Sorge vor Prüfung

[Klocki225]

Ich habe nächste Woche eine sehr anspruchsvolle und umfangreiche Prüfung abzulegen, ich habe zwar seit letztem Jahr hunderte Stunden gelernt und mich so gut es geht vorbereitet, doch vor ein paar Tagen war der erste Prüfubgstag und da sind schon mal die halben durchgefallen.
Ich hab mich zwar gut vorbereitet und laut einigen Vortragenden bin ich gut dabei,
aber es gibt Stoffgebiete die liegen mir gar nicht und ich habe die berechtigte Angst dass dort zu tief nachgefragt wird.
Wenn ich da durchfliegen würde wäre es eine Katastrophe für mich da ich diese Qualifikation vor der Behörde unbedingt brauche, wenn ich es nicht selbst machen kann muss ich den Auftrag vergeben und die Finaziellen einbußen würden meine Selbstständigkeit gefährden, auch eine Wiederholungsprüfung beim durchfallen wird nur selten stattgegeben und die ist dann erst auch im nächsten Jahr.

Ich sehe den Termin deswegen mit großer Sorge und auch Angst näher kommen.

 

[Gelöscht 127972]

Da würde ich dann versuchen Entspannung zu finden.
Ggf. Achtsamkeits - und Entspannungsübungen.
Gibt natürlich auch andere Möglichkeiten.

Angst kann in solchen Momenten nur lähmend sein.

Geh nicht mit Sorge in die Prüfung, sondern mit dem Vorsatz und den Willen es zu schaffen. Es gibt Menschen, die sind nicht so fleißig wie du, überstehen solche Prüfungen aber, weil sie die Sache entspannt und locker betrachten.

Mit Angst können eben diverse kongnitive Fähigkeiten versagen. Also ich wünsche dir viel Glück. Und
stress dich nicht. Du hast das Wissen, jetzt musst die Sache eben ruhiig und entschlossen angehen.

 

[Werner]

Ich sehe den Termin deswegen mit großer Sorge und auch Angst näher kommen.

Hallo Klocki225,
das ist verständlich, wenn da so viel dranhängt.

Was hat dir denn bisher in ähnlich anspruchsvollen Situationen geholfen? Womit kannst du dein Sorge und Angst auf ein Maß reduzieren, dass es dich nicht noch zusätzlich belastet?

Leider sind viele Prüfungen ja mehr ein Test, wie man mit Prüfungssituationen klarkommt als das Abfragen des zu Lernenden :/

Ich kann dir leider keinen guten Rat geben, da ich Prüfungen entweder vermieden oder einfach durchgezogen und das Ergebnis akzeptiert habe.

Alles Gute!
Werner

 

[Klocki225]

Was hat dir denn bisher in ähnlich anspruchsvollen Situationen geholfen? Womit kannst du dein Sorge und Angst auf ein Maß reduzieren, dass es dich nicht noch zusätzlich belastet?

Das ist ja leider neu für mich, in einer solchen Situation war ich noch nie,
also weiß ich nicht wie ich mit all dem klarkommen soll.
Echte Prüfungangst hatte ich nie wirklich, alle anderen Prüfungen vorher wirken dagegen wie Kindergeburtstag.

 

[Werner]

Aber generell mit Sorgen und Angst umzugehen – da hast du doch sicher schon Erfahrungen, oder?