Vor 12 Uhr aufstehen - wie ?

[Luis]

Einfach Wecker stellen, sowohl zum hinlegen, als auch zum aufstehen. Wenn du früher ins Bett gehst, bist du auch in der Lage, früher wach zu sein. Der Tag hat immer 24 Std. Wenn man doch eh arbeitslos ist und auch sonst keine großen familiären Verpflichtungen hat, kann man sich die Stunden und den Schlaf so einteilen, wie man will. Muss man eben nur wollen, zB zocken nicht bis 5 Uhr früh, sondern bis 12 Uhr Mitternacht. Reicht völlig und du pennst am nächsten Tag nicht bis Mittags durch. Dann kannst du früher in den Tag starten. Die Zeit die du hast, ist ja immer dieselbe.

 

[Libellenpups]

Würde gerne auch unabhängig vom Jobcenter früher aufstehen. Ist halt komisches Gefühl, wenn man aufsteht, und Hälfte des Tages schon um ist.

Rechnen ist nicht so deine Staerke?

 

[Schwertlilie]

Neue Gewohnheiten brauchen im Durchschnitt 66 Tage, ob es beim schlafen schneller geht, kein Plan...denke aber könnte dauern sich umzugewöhnen...Wecker um 0 Uhr und 1 Uhr stellen als Erinnerung das man schlafen gehn will halte ich für sinnvoll.
Wenn man mitten drin ist beim zocken..scheint ja süchtig zu machen, da müsstest du reflektieren wie lange du brauchst um dich vom zocken "los zu reissen"...dieses Verhalten muss man auch einkalkulieren.
Hatte mal ein Date der sich erst 1 Stunde bei WOW "verabschieden" musste... 🤣

 

[Gelöscht 130149]

Rechnen ist nicht so deine Staerke?

Ich verstehe irgendwie dein Problem nicht.
Bis jetzt bist Du in diesem Thread nicht durch irgendwelche hilfreichen Beiträge aufgefallen.
Und ja, 12 ist die Hälfte von 24, also ja, halber Tag ist rum.

 

[hans]

Mehr Selbstdisziplin und früher ins Bett gehen.

 

[ichunddu]

Zocken kann man auch zwischen 8 und 12. Wichtig ist Routine und Disziplin. Punkt 10 uhr abends PC, Handy und Fernseher aus machen. Am beste in einem anderen Zimmer lassen. Und dann es jeden Tag durchziehen. Wecker 3-5 Stück auf unterschiedliche Stellen im Raum und anderen Räumen aufstellen, so dass man auf jeden Fall raus aus dem Bett muss. Dann sofort ins Bad und anziehen mit Klamotten für draußen. Vllt auch mal kurz vor die Haustür zum Briefkasten. Einfach nur mal so, damit man nicht wieder Lust auf das Bett bekommt.

 

[Nichts123]

Irgendwelche Tipps, wie man den Schlafrhytmus zurecht biegen kann ?

Trink mehr z. B. Wasser, dann kannst du nicht so lange schlafen.

 

[Kylar]

Den Wecker nicht direkt neben dem Bett haben, sondern so weit weg, dass du aufstehen musst, um ihn auszuschalten.
Als Klingelton empfehle ich etwas, was seicht anfängt und dann Bäääm- in die Fresse geht. Da ist man bemüht schnell hochzukommen, um den Wecker vorm brutalen Part auszukriegen.
Chop Suey! von System of a Down ist da großartig geeignet, auch textlich. Spätestens beim "Wake up!!!" stehst du senkrecht im Bett.
Danach nicht wieder zurück ins Bett , sondern direkt unter die Dusche.

 

[Savay]

Sag den Nachbarn zb über dir, sie sollen ab 10 Uhr konstant Radau machen. So welche habe ich. 🙄 Nur halt schon ab 6 Uhr morgens wird die Wohnung geputzt.

Tja ansonsten helfen mir nur feste Verpflichtungen beim früh aufstehen. Das sorgt aber nicht mehr dafür, das ich rechtzeitig ins Bett gehe. Quäle mich dann halt oft durch die Woche mit dem Schlafmangel.

Ohne etwas wofür es sich lohnt früh aufzustehen, ist es wohl schwer.
Mit den anderen Zockern morgens verabreden wäre eine Möglichkeit, aber das bringt dir auch nicht mehr vom Tag.

Was würdest du denn dann morgens um 10 Uhr gerne machen?

 

[Buntehäsin]

Eine zeternde Mutter oder Freundin würde helfen.

Faulpelz, wie kommt das denn, dass Du Posts vor zwölf Uhr schreiben kannst?