Chronic Fatigue / Long COVID Erschöpfung

[Gelöscht 130656]

Liebe Community,

Gibt es vielleicht hier jemanden der unter Chronic Fatigue / Long Covid Symptomen leidet und wenn ja was hilft? Habt ihr spezielle Therapien gemacht?
Wenn ja welche?

Bin ich für Tipps und Therapie Vorschläge dankbar.

 

[Gelöscht 130674]

Ich denke, googeln kann der Themenersteller selbst.

 

[Gelöscht 130656]

Das chronische Fatigue Syndrom (CFS) - Privatpraxis Dr. Kersten

Das Chronische Fatigue-Syndrom (CFS,ME) Neu: Beschleunigte Überwindung der Erkrankung durch neues Therapieverfahren MEHR ERFAHREN 1. Einführung 2. Potentielle Auslöser 3. Krankenvorgeschichte 4. Symptome und Diagnostik 5. Therapie CFS 6. Neues Therapieverfahren 7. CFS überwinden 8. Prognose des...

dr-kersten.com

Danke erstmal. Aber ja gegoogelt habe ich schon.

Meine Frage bezieht sich mehr auf Personen die ebenso an dem Leiden und welche Therapie / Behandlung angeschlagen hat??

 

[CFSer]

Habe Erfahrungen.
Was möchtest Du wissen?

 

[Gelöscht 130656]

Habe Erfahrungen.
Was möchtest Du wissen?

Was hast du gemacht das es dir besser geht? Welche Behandlung ist Humbuck was funktioniert? Im Internet findet man recht viel - sehr kostspielige Behandlungen bei denen ich eben nicht weiß ist das Schwachsinn und Geldmacherei…

 

[Mond-Wind]

Lass beim Arzt deinen Q10 Spiegel messen. Der ist nach Corona sehr oft zu niedrig und dann hast du auch wenig Energie. Das kostet nicht viel und ist einfach zu beheben.

 

[Shorn]

Warum gehst du nicht einfach zum Arzt schilderst ihm die Thematik lässt dich checken. Der Doc wird dich dann gemäß Diagnose behandeln.
Hier sind nur Laien und selbst ein Erfahrungsaustausch ist nichtssagend da jeder Körper anders reagiert und jeder Mensch anders ist.

Also ab zumDoc und gute Besserung.

 

[Stellarium]

Leider ist die Anzahl der Anlaufstellen und Spezialisten recht übersichtlich und Selbsthilfe alleine reicht in dem Fall selten. Dafür sind die Symptome und deren Häufung zu unterschiedlich und Du kannst Dir auch selber schaden. Habt ihr eine Covid Ambulanz in der Nähe? Bei Facebook gibt es einige gute Gruppen mit Ärztelisten.

 

[Zollstock]

Der Doc wird dich dann gemäß Diagnose behandeln.

Lieder tappen auch die Ärzte bei chronischer Fatigue weitestgehend im Dunkeln. Das Problem ist relativ neu und die Studienlage dürftig.

Was mir geholfen hat:

• Nicht dagegen ankämpfen. Also keine 4 Tassen Kaffee, um sich zu zwingen, irgendetwas zu schaffen. Der Einbruch danach wird umso stärker.
• Sich Ruhepausen gönnen, wenn man sie braucht. Ich habe jeden Mittag 2 h geschlafen und jede Nacht noch einmal 12.
• Gute Ernährung. Viel frisches Gemüse, Obst, gelegentlich Fleisch, wenig Zucker.
• Viel Sonnenlicht
• Soziale Kontakte pflegen. Ganz wichtig, um nicht auch noch in ein psychisches Loch zu fallen. Ich habe offen kommuniziert, dass ich zur Zeit wenig Energie habe und bin dann nur für eine Stunde zu Freunden gefahren oder habe mich nur auf ein Eis mit jemandem getroffen.
• Leichter Sport. Ganz wichtig, nichts erzwingen, sonst erlebt man auch hier schlimme Einbrüche. Aber 1 - 2x pro Woche versuchen, in Bewegung zu kommen. So viel, wie halt geht.

Was mir nicht geholfen hat:

• Vitaminspritzen (Medivitan) beim Hausarzt
• Eine ganze Reihe Labortests bei einem Privatarzt für über 1500 Euro
• Daraus abgeleitete Nahrungsergänzungsmittel für 800 Euro.

 

[Gelöscht 130656]

Die Ärzte wissen nicht so recht was sie damit anfangen sollen.. scheint wohl eine kollektive Überforderung zu sein.. und wie schon ein Vorredner schrieb sind die Symptome bei jedem anders.