[QUOTE="Tyra, post: 68983"]
Hallo,
ich hatte deswegen nach Sport gefragt, weil ich mir so dachte, dass man mit 45 kg eigentlich zu wenig Energie dazu haben müßte...Außerdem ist Sport auch ne gute Methode ein gutes Körpergefühl zu kriegen und sich mit ausreichender, gesunder Ernährung zu beschäftigen (vgl. Vorbeitrag)
Als ich damals viel Sport (Laufen, Distanzreiten etc) gemacht hatte habe ich Unmengen gesunden Zeugs gefuttert: Obst, Müslis, Joghurts, Weizenkeime etc. etc. und zwar nach amerikanischer Ernährungsstudie im Zwei bis Drei-Stundentakt. Außerdem auch noch Unmengen von Eiskreme (pro Tag ca.eineinalb Liter) verputzt...und hatte trotzdem meine 53 KG. Ich hab dann auch gemerkt, dass ich, wenn ich weniger als 53-55 kg wiege ich zu energielos wurde und im Sport nicht mehr genug leisten konnte. So habe ich damals ganz gut mein ideales Körpergewicht austarieren können.
Was deine Psychologin angeht, würde ich wie in einem Vorbeitrag erwähnt diese direkt auf deinen Eindruck hin ansprechen.
Kannst du sie nicht auf deine Unsicherheit hinweisen und/oder vielleicht auch auf diesen Forumsthread?
Hauptsache dranbleiben und auf ein tatsächlich gesundes Gewicht = so ca. 50-53 kg. kommen. Dann hast du auch notfalls mal ein bißken Reserven, wenn dich mal ne Erkrankung packt. Bei 45 kg wird es da echt kritisch!
Lieber Gruß
Tyra
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