Abhängigkeit von bester Freundin.. bitte helft mir!!

Ich hab ein Problem ,das für mich einfach riesig ist, weil es mich immer wieder psychisch fertig macht. Es geht einfach darum, dass ich mich von meiner Freundin emotional abhängig fühle.
Wir sind beide w, Singles, ich 30, sie 35, sind seit ca. 8 Jahre befreundet und unternehmen sehr viel gemeinsam. Wir waren auch vor kurzem für 3 Wochen in Urlaub und es war alles sehr schön.
Nun sind wir wieder da und sie fehlt mir einfach zu sehr, wenn ich sie auch nur einen Tag nicht sehe oder auch nicht höre. Ich muß mich immer zusammenreißen um nicht bei ihr anzurufen… ich will ja nicht dass sie merkt wie schlecht es mir geht. Ich denke jeden Tag an sie, ich glaube die Gedanken an sie bestimmen mittlerweile mein Leben. Ich will immer wissen, wie es ihr geht, was sie so macht usw. Das geht so die letzten 3 Jahre aber ist nach dem Urlaub noch schlimmer geworden.

Schlimm war es für mich das letzte Wochenende. Obwohl ich versucht habe sie telefonisch zu erreichen, hat sie sich erst am Sonntag Abend gemeldet. Sie hatte mit anderen etwas unternommen und mir nichts davon gesagt. Ich war wirklich geknickt.
Ich weiß, dass ich nicht verlangen kann, dass sie nur mit mir etwas unternimmt. Aber warum bin ich dann immer so extrem traurig? Ich kann dann immer nicht verstehen, warum sie mir nicht auch Bescheid gegeben hat, damit ich evt. mitgehe oder so. Mir würde es sogar ausreichen, wenn sie mir sagen würde wo sie sein wird, auch wenn ich nicht mitgehe. Aber dass sie sich einfach drei Tage gar nicht meldet, das packe ich einfach nicht.
Dann sitze ich allein zu Hause und bin wütend, dann traurig, dann habe ich Angst dass ich für sie nicht so wichtig bin und dass ich sie verlieren werde usw.
Natürlich habe ich auch andere Freunde, mit denen ich auch einiges unternehme. Aber trotzdem ist es nicht gleich, irgendwie fühl ich mich ohne meine beste Freundin trotzdem allein- vom Gefühl her. Sie fehlt mir zu sehr und stell mir immer vor wie schön es wäre wenn sie dabei wäre..

Nach dem letzten WE habe ich aber gemerkt, wie krank ich doch einfach bin, wenn ich wg. ihr heule, nur weil sie sich das WE nicht bei mir gemeldet hat. Es geht dann soweit, dass ich einen Schmerz im Bauch fühle, und ich bin unfähig an etwas anderes zu denken.. Ich will dann am Liebsten nur im Bett bleiben..

Meine Freundin ist da aber völlig anders gestrickt.. sie unternimmt gerne viel mit verschiedenen Leuten und findet es nicht als wichtig mit mir jeden Tag zu telefonieren. Das will sie auch gar nicht. Sie meint, einmal die Woche reicht schon aus.
Sie weiß aber nicht, dass ich die anderen Tage einfach nur kurz davor bin zu sterben, weil sie mir so fehlt.

Ich hab viel mit Ablenkung versucht, aber nichts klappt. Bin ich wirklich krank?? Warum fühle ich so für meine beste Freundin? Ist das vielleicht Liebe? Abhängigeit? Soll ich mich von der Freundin ganz distanzieren?? Ich glaube aber nicht, dass ich das schaffen kann.
Jedenfalls geht das soweit, dass ich mir zurzeit nicht einmal eine Beziehung mit einen Mann vorstellen kann. So wichtig ist mir meine Freundin…
Wenn ich mit der Freunding jeden Tag Kontakt hätte, dann würde es mir gut gehn. Aber es ist leider nicht so... das will sie nicht und ich leide..

Was kann ich denn endlich tun um von ihr loszukommen?? Ich kann einfach nicht mehr....

Bitte helft mir!!
Steffi

Liebe Steffi,

in welcher Richtung deine Gefühle jetzt auch immer hingehen, du kannst keinen Menschen dazu zwingen das sie sich deiner Gefühle gleichfühlt. Willst du mehr als Freundschaft? Das liest sich schon aus deinem Text, aber das solltest du schon mitteilen.
Du solltest dich deiner Freundin offenbaren und ihr deine Gefühle preis geben und schauen ob diese erwidert werden und sich euer Verhältnis verbessert oder klarer wird, auch die evtl. Konsequenz.

Wünsch dir viel Kraft für die nächste Zeit.

LG

Hallo Steffi!

Ich glaube nicht, dass es LIEBE ist. Denn mir geht es genauso, nur bin ich 19, und mein bester Freund ist schwul und 18 Jahre alt. Er kommt aus Argentinien (bin momentan noch bis 7.Juli auf Austauschjahr hier) und wir haben uns vor 9 Monaten kennengelernt...er hatte nie richtige Freunde und ich wollte auch schon immer einen besten Freund haben...!
Mir geht's genauso wie dir, ich kenne so viele andere Leute, mit denen ich auch mal was unternehmen kann, aber ich langweile mich mit denen einfach nur...! Wenn mein bester Freund nicht dabei ist, will ich gar nichts machen...
Und das Schlimme ist ja nun, dass ich wieder zurück nach Österreich muss, und ich werde ihn bis Februar nicht sehen...und noch dazu glaube ich, dass er, sobald ich weg bin, sich einen festen Freund suchen wird (jetzt hat er ja keine Zeit, weil er immer mit mir was macht), und ich dann immer weniger wichtig werde für ihn...! :'(

Ich heiße übrigens auch Stefanie! So ein Zufall! ;-)

MfG,
Steffi

Danke für Eure Antworten und Eure Anregungen.

Ich kann nicht sagen, dass ich von einem Menschen verlassen wurde. Ich bin ganz normal und behütet in der Familie mit Geschwistern aufgewachsen.
Ich muß jedoch sagen, dass ich leider nie ein sehr inniges Verhältnis zu meiner Familie hatte (=weiß auch nicht warum). Jedenfalls fand ich in meiner Freundin eine Person, die mir zuhört und sich für mich sozusagen interessiert. Ich muß dazu sagen, dass die Freundin ca. 6 Jahre älter ist.

Jedenfalls ist es mittlerweile wirklich soweit gekommen, dass ich mich ohne Sie unsicher fühle oder besser gesagt: ich habe irgendwie angst von ihr "alleine" gelassen zu werden. Wie auch die andere Steffi hier schreibt, ich vermisse sie zu sehr weil es mir mit ihr gut geht.
Mit den anderen Freunden ist es mir immer langweilig, ich hab keinen richtigen Spaß. Ich finde auch keine andere Person, mit der ich mich so verbunden fühle.
Ich kann nicht sagen, dass ich nicht selbstbewußt bin. Ich komme sogar sehr selbstbewußt rüber. Nur bei ihr kann ich so sein wie ich wirklich bin und mich mal schwach zeigen...

Ich hab mich tatsächlich zu sehr auf sie fixiert, so dass es immer buchstäblich weh tut wenn ich sie über Tage nicht sehe oder höre.
Ich kann mit ihr über meine Gefühle nicht reden- ich will ja nicht dass sie weiß wie sehr ich mich von ihr abhängig fühle bzw. wie sehr sie mir immer fehlt. Das hört sich doch irgendwie krank an, oder? Das würde sie sicher sehr abschrecken und sie würde sich dann erst recht von mir distanzieren.

Wie kann ich endlich erreichen, dass ich diese gesunde Distanz zu meiner Freundin finde?? Mittlerweile weiß ich nicht was eine gesunde Freundschaft sein soll- wieviel Nähe erlaubt ist…
Es kann doch nicht sein, dass ich mich ohne Sie immer so "alleine " fühle… Ich will nicht dass sie mir so extrem fehlt…

Kann mir da jemand dazu Tipps geben??
Bitte helft…:-(

lg
Steffi

hey

Hallöchen, Steffis 😉

Also ich bin W und 23J. und habe auch eine beste Freundin. Wir haben täglichen Kontakt seit fast 6 Jahren. Ich liebe sie über alles und sie ist für mich wie eine Schwester und das wichtigste. Mir geht es auch oft so, das ich mich ohne sie wie "Einsam" fühle. Doch ich denke das ist alles ganz normal. Wer hat schon das Glück seine Seelenverwandte/n zu finden? Nicht viele....denn wahre Freunde hat man nur 1-2 im Leben! Und an denen muss man festhalten! Ich ertappe mich auch oft dabei, das ich wg ihr dinge sausen lassen mag oder nur mit ihr an meiner Seite Dinge Unternehmen möchte. Doch Mädelz schaut mal, wg einer Person sollte man doch nicht auf die schönen Dinge des Lebens verzichten! Das musste ich auch erst lernen...bzw lerne es gerade. Denn das hat genau meine Beste mir mal gesagt und da hat sie recht. Sie ist und bleibt meine beste, meine Schwester und meine Seelenverwandte und das auch, wenn sie mit anderen was macht oder gerade mal nicht soviel Zeit hat. Meine beste weiß, wie ich das alles fand und wir hatten lange Gespräche darüber, was mir geholfen hat, meine Eifersucht (die auch ich hatte) zu überwinden. ICH bin ihre beste da kann kommen was will. Das hat sie mir gesagt und ich vertraue und glaube ihr!

Warum also soll man sich das Leben so schwer machen? Wir haben nur dieses eine Leben....wollt ihr später zurück schauen und traurig darüber sein, das ihr Jahrelang wg eines Menschen gelitten habt??? (eines besonderen Menschen...das ist keine Frage)...doch ist es das Wert? Ist das wahre Freundschaft??? Oder steht da nicht doch noch die Verlustangst und ein Maß an Misstrauen gegenüber der besten im Weg? . . . zumal genau diese Freundschaft der Größte halt sein soll. Wo man sich fallen lassen und einfach man selbst sein kann! Sie sollte kein Leid bescheren...das wäre nicht richtig.

Mein Rat an euch, redet mit dem/der besten ausführlich über eure Ängste etc....bei mir hat es Wunder gewirkt....und ist es die Wahre Freundschaft...die Seelenverwandtschaft....dann wirkt es auch bei euch!

das ist zumindest meine Meinung... alles gute euch beiden!

Gast meinte:

Wie kann ich endlich erreichen, dass ich diese gesunde Distanz zu meiner Freundin finde?? Mittlerweile weiß ich nicht was eine gesunde Freundschaft sein soll- wieviel Nähe erlaubt ist…
Es kann doch nicht sein, dass ich mich ohne Sie immer so "alleine " fühle… Ich will nicht dass sie mir so extrem fehlt…
Kann mir da jemand dazu Tipps geben??
Bitte helft…:-(

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Eine gesunde Freundschaft? Das ist wohl Definitionssache. Doch wenn man sich ohne seine beste Freundin einsam und krank fühlt, ist diese Freundschaft nicht mehr gesund. Letzten Endes verursacht Dir diese Freundschaft wegen des Abhängigkeitsfaktors Leid.
Deiner Freundin scheint viel an Dir zu liegen, weil sie das, was andere schon als Kontrolle bezeichnen würden (zB immer wissen wollen, wo sie ist), über sich ergehen lässt. Wenn ich ehrlich bin, könnte ich das nicht.

Gibt es etwas Bestimmtes, was Deine Freundin sagt und tut, dass Wärme und Freude in Dir auslöst? Über was redet Ihr, wenn Ihr zusammen seid? Über ihr Leben? Über Dein Leben?
Wenn man nicht verliebt ist, dann ist man von einer Person doch eigentlich nur dann emotional abhängig, wenn Dir dieser Mensch etwas gibt, was andere Dir nicht geben, zum Beispiel Gespräche über ein bestimmtes Thema oder dass sie über Dich und Deine Probleme nachdenkt und nicht nur oberflächlich darüber reden will.
Vielleicht könntest Du in einer Therapie erarbeiten, was genau Dir Deine beste Freundin gibt und wie Du es schaffen kannst, diesen Aspekt auch von anderen Menschen (und eventuell neuen Bekannten) zu bekommen (und anderen Menschen natürlich dasselbe auch zu geben!).
Alles Gute an Dich! 🙂

Hallo an Alle,
danke für eure Antworten..

Was soll ich sagen, was meine Freundin mir gibt.. Unsere Gespräche sind nicht oberflächlich, wir reden über unser Leben und sie zeigt, im Vergleich zu anderen, wirkliches Interesse. Wir unternehmen auch sehr viel gemeinsam und es ist immer sehr schön. Die anderen Freundschaften sind eher oberflächlich für mich.

Ich weiß aber nicht wie ich diese emotionale Abhängigkeit unter Kontrolle kriegen kann. Wenn ich einige Tage von ihr nichts höre, bin ich schon total deprimiert. Ich denke jeden Tag an sie... sie bestimmt irgendwie mein Leben.

Die Freundschaft ist wunderbar.. aber irgendwie bereitet sie mir auch Leid, sobald ich meine Freundin nicht höre oder sehe. Das ist doch nicht normal. Ich will es schaffen, dass ich nicht jeden Tag an sie denken muß. Aber wie soll das gehen?? Ablenkung, Arbeit und andere Freunde helfen nicht. Ich hab schon alles probiert. Ich denke trotzdem immer nur an sie...
Das macht mir wiklich sehr zu schaffen... so kann es nicht weitergehen... ich kann mich irgendwie nicht auf mein eigenes Leben konzentrieren.. echt schlimm.
Ich muß hier erwähnen, dass mein Leben sonst in Ordnung ist. Bin zwar Single, hab aber Arbeit, Wohnung, Auto usw. Alles läuft.. Ich weiß nicht was mir fehlt..

Brauch ich vielleicht wirklich eine Therapie? Ich weiß auch gar nicht wie man sowas bekommen kann. Soll ich mich zum Psychologen einweisen lassen? Irgendwie will ich das nicht. Ich bin doch nicht krank.

Hat jemand vielleicht hier nützzliche Tipps? Würde mich darüber sehr freuen..

lg
Steffi

Gast meinte:

Brauch ich vielleicht wirklich eine Therapie? Ich weiß auch gar nicht wie man sowas bekommen kann. Soll ich mich zum Psychologen einweisen lassen? Irgendwie will ich das nicht. Ich bin doch nicht krank.

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Einweisen lassen brauchst Du Dich bestimmt nicht. 🙂 Also nicht in eine stationäre Einrichtung.
Der Weg zum Psychologen oder Therapeuten läuft darüber, dass man zu seinem Hausarzt geht und dem erzählt, dass man an Depressionen leidet, an Einsamkeitsgefühlen oder an emotionaler Abhängigkeit zu einem Menschen, ohne den man nicht leben kann. Falls es Dir schwer fällt über Dein Problem im Detail zu sprechen, reicht es aus, wenn Du es kurz umreißt.
Gesund ist das, was Du schreibst, allerdings wirklich nicht; und ich könnte mir gut vorstellen, dass Dir eine Therapie helfen könnte.
Oder bist Du in Deine Freundin verliebt? Das wäre natürlich etwas anderes. Interessierst Du Dich für Männer oder Frauen?
Liebe Grüße! 🙂

oh jeh... glaubst du wirlklich ich bin in meine Freundin verliebt??
Ich dachte immer ich steh auf Männer, allerdings hatte ich noch nie eine richtige Beziehung mit einem Mann... ich dachte ich hab halt den Richtigen noch nicht gefunden.
Und ich kann auch mit Sicherheit sagen, dass ich nicht auf Frauen stehe. Nur bei meiner besten Freundin ist es eben anders. Wenn ich sie sehe, dann freue ich mich einfach zu sehr... Bei ihr fühl ich mich wohl und hab Spaß.. Wenn Sie ein Mann wäre, dann wär sie für mich der perfekte Partner. Mittlerweile ist sie mir so wichtig geworden, dass ich mir nicht einmal eine Beziehung mit einem Mann vorstellen kann... irgendwie hab ich mich zu sehr auf sie fixiert.

Meine Freundin steht auch auf Männer, aber da sie auch Single ist, machen wir sehr viel zusammen.
Ich weiß, dass das alles keinen Sinn macht wenn ich so weiter mache. Ich leide irgendwie immer mehr und weiß nicht wie ich da raus kommen kann.
Warum kann ich sie nicht als eine ganz normale Freundin sehen? Warum ist sie mir so wichtig, dass ich jeden Tag an sie denken muß? Ich will das irgendwie nicht mehr, aber ich weiß nicht wie ich das schaffen soll..
Jedenfalls versuche ich bei meiner Freundin mir nichts anmerken zu lassen. Ab und zu gibt es Stress wenn ich mal wieder erfahren hab, dass sie mit anderen Freunden unterwegs war. Da reagiere ich eifersüchtig und sie kann mein Verhalten nicht verstehen..

Ich will doch endlich wieder "frei" sein. Kann mir denn hier niemand helfen?

lg
Steffi

Hallo Steffi

Ist Dein Problem noch aktuell?
Ich würde mich gerne mit Dir austauschen denn ich habe genau das selbe Problem.

Würde mich freuen hier von Dir zu lesen.

Manuela