hallo lena7,
wenn du wirklich abnehmen möchtest, wird dir auf dauer auch kein tee helfen....
ich weiss nicht was du beruflich machst aber jemand der schwer körperlich arbeitet hat einen höheren grundumsatz als jemand der den ganzen tag im büro sitzt.
es wäre nicht schlecht wenn du deinen grundumsatz bestimmen lassen würdest, denn den braucht man um abzunehem und auch schlank zu bleiben.
ansonsten heißt es immer unter dem benötigten zu bleiben um abzunehmen und wenn du es geschafft hast, immer so viel zu dir nehmen wie du von deinem grundumsatz her brauchst,eingendlich ganz einfach
😉
hier noch eine seite wie man die fettverbrennung ankurbeln kann:
energiequellen die den stoffwechsel anregen
lieben gruß, schattenjäger