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Abnehmen und dabei geniessen

Vindobona

Vindobona

Aktives Mitglied
Liebe Leute,

ich bin am Abnehmen,wie so Viele.Kennt jemand das Buch"Abnehmen und dabei geniessen" von Frau Dr.Doris Wolf?Dabei geht es nicht ums Kalorienzählen und hungern,sodern um v e r n ü n f t i g e n Umgang mit dem Essen.Da das Buch vor mir liegt,und ich es erst noch lesen werde,frage ich:wer kennt es?Wer mag mir kurz sagen,ob es gut ist,ob es sich lohnt es zu lesen.Es wurde mir geschenkt und der Anfang ist aussergewöhnlich.Nicht wie bisher alles,was so geredet wird...

Wer mag mir bitte antworten?Ein relativ dickes Buch (kein Wälzer),dabei aber auch die Seele nicht zu kurz kommt.

Grüsse Vindobona
 
Vindobona meinte:
Liebe Leute,

ich bin am Abnehmen,wie so Viele.Kennt jemand das Buch"Abnehmen und dabei geniessen" von Frau Dr.Doris Wolf?Dabei geht es nicht ums Kalorienzählen und hungern,sodern um v e r n ü n f t i g e n Umgang mit dem Essen.Da das Buch vor mir liegt,und ich es erst noch lesen werde,frage ich:wer kennt es?Wer mag mir kurz sagen,ob es gut ist,ob es sich lohnt es zu lesen.Es wurde mir geschenkt und der Anfang ist aussergewöhnlich.Nicht wie bisher alles,was so geredet wird...

Wer mag mir bitte antworten?Ein relativ dickes Buch (kein Wälzer),dabei aber auch die Seele nicht zu kurz kommt.

Grüsse Vindobona
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ich habe das Buch net gelesen.. aber allein der Titel klingt wunderbar 😉 denn genauso sollte Abnehmen ablaufen..

aber noch wichtiger finde ich, ist die Akzeptanz des Körpers.. denn du solltest dich ganz bewusst fragen, wenn ich 5 oder 10 Kilo weniger wiege.. gehts mir dann wirklich besser..?? kann ich mich dann besser akzeptieren..??
oft ist das ein Trugschluss und man will noch mehr abnehmen.. weil man denkt, wenn ich noch weniger wiege, dann kann ich mich so annehmen wie ich bin.. 🙄. Das alles fängt nicht am Körper an, sondern im Kopf..

sonnige Grüße,
Zwiegespalten
 
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