Abnhemen und mehr Ausdauer

Halli Hallo,

ich hab es heute mal wieder gemerkt, ich wollte mir eine Hose kaufen, aber leider gibt es die "schoenen" Hosen immer nur in Größe 38-40, leider brauche ich meistens 2-3 Größen mehr.

Ich bi nes leid, so habe ich mir heute vorgenommen, schnellstens auf die Größe 38 zu kommen, sodass mir die Hosen locker passen, ich bin mit ca. 20-30 kg Übergewichtig, auf einer Größe von 1,95.

Bis jetzt habe ich nicht viele Probleme durch das Übergewicht, aber ich habe es satt, immer auf die "schicken" Klamotten zu verzichten.

Ausserdem wollte ich in 1-2 Jahren zur Berufsfeuerwehr und dafür muss ich auch abnhemen und vorallem mehr Ausdauer bekommen, wie erreiche ich die?

Also ich wollte auf das Punktesysteme hinzuarbeiten, von den Waitwatchern, da meine Mutter in dem Verein ist erarbeite ich mir das zuhause selber, mit Ihren Tipps und co. .

Damit kann ich mein "Essverhalten" schonmal verbessern.

Die Ausdauer wollte ich mir evtl. durch "Joggen" und "Fahrradfahren" holen, wenn es jetzt wieder wärmer wird auch durch das "schwimmen".


Wenn jmd. noch mehr Tipps hat, wie man schnellsten "kilos" verliert, kann dies ja hier Posten


Liebe Grüße

Hallo!

Auf schnellstem Wege Gewicht verlieren zu wollen klingt wohl verlockend....aber meist hast Du dann nach kurzer Zeit alles wieder oben bzw. noch mehr als vorher...

Dass Du mit Sport beginnen möchtest finde ich einen guten Schritt. Aber geh es langsam an, Dein Körper muss sich erst daran gewöhnen, nicht, dass Du Dich vielleicht verletzt. Die Dauer und Regelmässigkeit, wie oft Du pro Woche etwas tust, kannst Du dann mit der Zeit ja steigern.

Wie gesagt, ich versteh Dich gut, wenn Du so schnell wie möglich abnehmen möchtest. Aber besser Du gehst es langsam an, als dass Du dann alles wieder oben hast

Ich wünsch Dir viel Erfolg!

Lg

Danke,

sicher ich werde es auf jedenfall langsam anlaufen lassen, ich kenne es selber, wie oft ich schon angefangen habe, dennoch wieder dem Essen und Faulenzen verfallen bin, ich werde jeden 2ten Tag erstmal langsam anfangen zu joggen, viel weniger Essen bzw. Gesünder.

Meine Ziele sind ziemlich Hoch gesetzt!

"Weight-Watchers mache ich nur, da meine Mutter in dem Verein ist, daher bezahle ich nichts und Arbeite auch nur nach Punkten, nicht mit deren "Produkten"

Ich wiede momentan 126 KG bei 1,95 cm.

Ich sehe garnicht so dick aus, das liegt meist an meinem Kleidungsstyle und an der Verteilung des Gewichtes.

Aber ich fühle mich nicht besonders atraktiv und garnicht sportlich und das möchte ich anstreben.

Sportlichkeit - Selbstbewusstsein - Ausdauer - Bessere Mode - Mädchen und und und


Ich schätze mal, wenn ich leichter bin, fällt mir auch einiges leichter.


Liebe Grüße

HousermX meinte:

Ich schätze mal, wenn ich leichter bin, fällt mir auch einiges leichter.

Zum Vergrößern anklicken....

Das glaub ich auch!

Kenne es aus eigener Erfahrung...

Aber wenn Du mal den inneren Schweinehund bekämpft hast, fühlst Du Dich schon wohler, und es wird Dir dann auch leichter fallen, die Ernährung umzustellen und auf Dich zu schauen.

Ich find es gut, dass Du auf Dich schaust!

*daumendrück*

Lg

Dankeschoen,

ich hoffe auch das ich den inneren Schweinehund überwinde!

Ich denke dann einfach an die schönen Sachen bzw. an meine Ziele und es wird schon klappen, ich halte euch auf dem laufenden


Lg

Hi...
schau mal auf diese Seite...vielleicht findest du ein paar brauchbare Tipps...

www.gfe-ev.de

Abnehmen ist gar nicht so schwer - das Gewicht halten...das ist das Problem...

drück dir die Daumen...

Checknix

Wie ich bereits gesagt hate, werde ich euch auf dem laufenden halten.

Heute habe ich angefangen Sport zu treiben, seit Wochen wieder das Fahrrad benutzt und in den Wald gefahren, dort bin ich dann ca. 30 min. gejoggt.
Natürlich mit kleinen Pausen, denn von 0 auf 100% bringt nix.

Mein Essverhalten habe ich bis jetzt auch im Griff, ich werde ab Morgen mit dem Punktesysteme anfangen.

Mein Rauchverhalten ist wie immer, ich versuche es durch den Sport mehr und mehr zu vernichten, aber erstmal von einer Schachtel am Tag auf eine halbe reduzieren

Morgen geht es weiter mit Sport, Essen und Rauchtraining´s.
Heute hatte ich sogar Seitenstiche bekommen, ganz schoen übel, aber ab da wei ich, dort sind meine Grenzen!


Wünsche noch einen schoenen Abend.

Liebe grüße