Ängste überwinden

moonstone meinte:

Hallo zusammen,

wie handhabt Ihr das mit Eurer Angst und Euren Gedanken?

Ich nehme mir seit Tagen schon vor, einen Termin bei einer Psychologin zu vereinbaren. Aber jedes Mal drängen sich meine Gedanken in den Vordergrund. Ende vom Lied ist dann immer, dass ich doch nicht dort angerufen und einen Termin vereinbart habe. Jedes Mal aufs Neue könnte ich mich darüber ärgern…

Wie habt ihr es geschafft, einen Termin zu vereinbaren? Oder zumindest die Gedanken für diesen Moment zurück zu drängen?

VG
Moonstone

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Putzi meinte:

Genau diese Angst hatte ich auch. Lange habe ich schon wegen meiner Angst Probleme und ich habe mir für dieses Jahr fest vorgenommen eine Psychotherapie in Angriff zu nehmen. Ich habe lange mit mir errungen und konnte mich nicht überwinden. Der Zuspruch von zwei Leuten hat mich dazu bewegt es zu tun und siehe da ich habe es endlich geschafft. Habe mittlerweile den dritten Termin gehabt. Die Sitzungen werden nicht einfach, aber ich bin erleichtert, das ich diesen Schritt endlich gegangen bin. Glaube mir, das erleichtert es Dir schon. Wenn Du so Angst hast zu telefonieren, dann schreibe einfach ein paar Psychologen an. So habe ich es gemacht. Man erreicht die Psychologen telefonisch auch immer recht schlecht, da sie meistens in Sitzungen sind. Habe ganz schnell einen Termin bekommen, weil jemand abgesprungen ist. Das war mein Glück und jetzt schaue ich mal wie die nächsten Wochen verlaufen. Mach es auf jeden Fall. Denn alleine kommst Du meist nicht weiter, so erging es mir. Deswegen war der Druck jetzt so groß endlich was zu unternehmen.

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moonstone meinte:

Ich hatte vor einigen Jahren da mal dran gedacht. Aber es irgendwie nie geschafft zu einem zu gehen. Zuspruch finde ich leider von keinem. Mein Partner versteht nicht das es Menschen schlecht gehen kann und meine Familie weiß auch nicht wie es mir wirklich geht.
Wie war dein erster Termin? Hattest du nicht bedenken, dass du nicht ernst genommen wirst?

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lilawelt meinte:

wenn du es selbst nicht schaffst, sag einem bescheid, der soll mit dir da stehen und du rufst an.

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lilawelt meinte:

ach so, dann gehe persönlich da hin und mach einen termin.
ist manchmal einfacher.

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