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Deliverance
Gast
Hallo,
mir ist bewusst, dass Beiträge hier keinen ärztlichen Rat ersetzen.
Kennt ihr pflanzliche Alternativen zu Antidepressiva? Womit habt ihr gute Erfahrungen gemacht, was hat bei euch nicht geholfen?
Ich les momentan ganz viel darüber, Safran und Magnesium sollen helfen, dass wollte ich mal ausprobieren, auch wenn es nur bei leichter Depression helfen soll.
Ich habe vor einem Monat eine Traumatherapie angefangen, an den Ursachen arbeite ich. Zwischendurch geht es mir aber so schlecht, dass ich ein paar Tage auch nicht zur Arbeit gehen konnte und da möchte ich gerne gegen arbeiten, so gut es geht.
Derzeit gehe ich neben regelmäßig essen & schlafen noch 1-2 Stunden im Tageslicht spazieren, was sich positiv auf den Serotoninspiegel auswirkt.
Vielleicht habt ihr da noch mehr Tipps 🙂
mir ist bewusst, dass Beiträge hier keinen ärztlichen Rat ersetzen.
Kennt ihr pflanzliche Alternativen zu Antidepressiva? Womit habt ihr gute Erfahrungen gemacht, was hat bei euch nicht geholfen?
Ich les momentan ganz viel darüber, Safran und Magnesium sollen helfen, dass wollte ich mal ausprobieren, auch wenn es nur bei leichter Depression helfen soll.
Ich habe vor einem Monat eine Traumatherapie angefangen, an den Ursachen arbeite ich. Zwischendurch geht es mir aber so schlecht, dass ich ein paar Tage auch nicht zur Arbeit gehen konnte und da möchte ich gerne gegen arbeiten, so gut es geht.
Derzeit gehe ich neben regelmäßig essen & schlafen noch 1-2 Stunden im Tageslicht spazieren, was sich positiv auf den Serotoninspiegel auswirkt.
Vielleicht habt ihr da noch mehr Tipps 🙂