Angst, eine neue Beziehung einzugehen

Hallo,

ich habe ein Problem, mit dem ich mich bisher aber niemandem anvertrauen konnte.
In meiner letzten Beziehung wurde ich verprügelt (geschlagen wäre wirklich zu harmlos ausgedrückt). Das ganze ist zweimal passiert und danach habe ich mich getrennt. Vorher wurden mir von seiner Seite Vorwürfe gemacht, dass ich selber schuld sei und es nicht besser verdient hätte, danach hat er versucht alles runterzuspielen, hat versprochen sich zu ändern usw. Er hat sich bei meinen Eltern dafür entschuldigt, bei mir aber bis heute nicht. Meine Eltern und er stehen auch in einem sehr guten Kontakt, was mir natürlich nicht unbedingt passt, aber was soll ich machen.
Nun gut, ich habe mich aber getrennt und höre jetzt immer Geschichten, die er über mich verbreitet. Naja, soll er doch, wenn er Spaß dran hat. Bisher weiß noch niemand, was er mir angetan hat und ich glaube auch, dass es stärker ist, dieses nicht zu verbreiten...
Mein Problem jetzt ist allerdings, dass ich keinem Mann mehr vertrauen kann. Sobald es in die Richtung Beziehung geht, nehm ich meine Beine in die Hand und laufe weg. ICh habe einfach Angst, dass mir das gleiche erneut widerfährt.
Irgendwie habe ich auch Hemmungen davor professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, da ich denke, dass ich das ganze auch allein in den Griff kriegen kann, wenn ich nur an mir arbeite.
Das ganze ist nun 9 Monate her, aber im Moment wird es nicht besser.
Habt ihr vielleicht Ratschläge? Wäre sehr dankbar dafür!

Solche Befürchtungen sind verständlich, aber wenn ich da richtig heraus gehört habe, ist dir bewusst, dass nicht jeder Mensch so ist.

Ich würde mal sagen, du hattest bisher nur wenige Beziehungen oder vielleicht war es sorgar deine erste? Da wirken sich solche negativen Ereignisse noch stärker aus.
Und 9 Monate sind ja auch noch nicht die Welt... manchmal reicht das gerade mal um die wesentlichsten Ereignisse zu verarbeiten.

Ich würde dir wirklich gerne einen Ratschlag geben, wie du wieder vertrauen kannst, aber ich hab selbst keine Antwort darauf.
Es liegt wohl in der Natur solcher Erlebnisse, dass sie einen prägen, verändern und beeinflussen.
Ob und wann du wieder vertrauen kannst, liegt bei dir. Aber niemand sagt, dass du es heute schon musst.

Nimm dir einfach die Zeit, die du brauchst. Vielleicht taucht ja auch irgendwann von selbst jemand auf, der dein Vertrauen wieder wecken kann.

Ich kann mich dem nur anschließen.

Warte bis Du soweit bist und erzwinge nichts.

Irgendwann wirst Du merken, dass es gut ist.

niemand ist selber schuld wenn dem partner die hand ausrutsch.

such dir jemandem dem du vertraust und rede über die ganze sache.
reden hilft.

und ansonsten geb ich meinen vorrednern recht.
die zeit heilt alle wunden und macht es dir möglich irgendwann ein neues vertrauen zu einem anderem menschen aufbauen zu können.

Erstmal danke für eure Antworten.
Es ist richtig, dass ich noch ncht sehr viele Beziehungen hatte. Es waren insgesamt 3, wobei zwei sehr lange dabei waren. Die erste 4,5 Jahre, die zweite 3 Jahre.
Es war auch nicht so, dass er von Beginn an handgreiflich war. ICh denke, dass es nicht aufgehört hätte, deswegen habe ich mich dann nach dem zweiten Mal auch getrennt.
Danach hatte ich dann eine Beziehung, wo ich heute aber glaube, dass mir mein Kopf lediglich einen Streich gespielt hat (bzw. mein Kopf wusste, dass ich anders nicht von dem Kerl loskomme).
Die Ängste kamen erst danach durch. Ich wache nachts auf, träume von den Situationen. Denke tagsüber daran und fange an zu weinen.
Am Anfang war das ganze nicht so schlimm, so dachte ich jedenfalls, doch je mehr Zeit vergeht, desto größer wird meine Angst.
Zu der Angst kommt dann die Angst, dass es schlimmer anstatt besser wird. Ein Teufelskreis aus dem ich irgendwie ausbrechen möchte, derzeit aber nicht weiß, wie...

Vielleicht wäre es gut einen Selbstverteidigungskurs zu belegen.

Dann weißt Du künftig, dass du Dich im Falle eines Falles immer wehren könntest.

Das wiederum stärkt die Selbstsicherheit.