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Angst vor dem älter werden

Ich bin dieses Jahr 27 geworden und auch wenn es für viele nicht nachvollziehbar klingt, habe ich massive Ängste vor dem älter werden. Wenn ich könnte würde ich gerne die Zeit anhalten und für immer in den 20ern bleiben und nur die Annehmlichkeiten des Alters (mehr finanzielle Mittel, beruflicher Aufstieg und Erlangung von Weisheit) in Anspruch nehmen.

Leider sehe ich viele ältere Leute, die mit starken gesundheitlichen Problemen und Armut zu kämpfen haben. Aufgrund des demografischen Wandels, Inflation, Bedrohung durch Krieg und des zunehmenden Klimawandels wird meine Generation keine schöne Zukunft haben.

Bis 2019 lief mein Leben perfekt. Ich würde es sogar als bestes Jahr meines Lebens bezeichnen. In diesem Jahr entwickelte ich mich persönlich am stärksten weiter. Ich wurde aus einer stillen Träumerin zu einer mutigen Macherin. Selbst optisch war ich viel attraktiver als heute. Mein Stoffwechsel hat sich in den letzten Jahren umgekehrt und nun trage ich 10kg mehr mit mir herum. Ich arbeite daran gesund abzunehmen, aber auf das Gewicht von damals werde ich wahrscheinlich nie zurück kommen. Damals war ich wirklich schlank, aber wie es als junger Mensch üblich ist, fühlte man sich trotzdem noch zu dick.

Ein weiteres Thema das mich belastet ist die Hautalterung. Ich habe mir Geld zur Seite gelegt für "hautverjüngende Maßnahmen". Zum Glück sehe ich noch sehr jung aus und werde von niemand älter als Anfang 20 geschätzt. Wenn ich in einer fremden Stadt meinen Ausweis vorzeigen muss, fühle ich mich den ganzen Tag über gut. Auch achte ich sehr darauf viel zu trinken und ausreichend zu schlafen. Alkohol trinke ich nur sehr selten.

Aber trotz allem glaube ich nicht das mein Verhalten in irgendeiner Form gesund ist. Ich habe Angst in ein paar Jahren zu heiraten und Kinder zu bekommen und nebenbei Vollzeit arbeiten zu müssen. Schon jetzt bin ich gut mit meinem Job und Haushalt ausgelastet. Für mich ist es unvorstellbar keine Zeit mehr für mich, meine Freunde und zahlreichen Interessen zu haben.

Gerade verliere ich immer mehr Freunde, entweder durch Umzüge, Geburten oder aufgrund von unterschiedlichen Vorstellungen und Zukunftsplänen. Ich habe Angst vor Einsamkeit. Zwar bin ich in einer frischen Beziehung, aber es ist nicht gesagt ob es zwischen uns hält.

Manchmal schaue ich Filme und Serien aus meiner Kindheit und fühle mich wie zurück versetzt. Die frühen 2000er waren mit den 90ern die beste Zeit. Wir verbrachten viel Zeit draußen und erlebten den Einzug der digitalen Welt. Dafür bin ich dankbar.

Beruflich möchte ich mich umorientieren und Erzieherin werden. Zum einen kann ich mich sehr gut in Kinder hineinversetzen und zum anderen möchte ich zumindest einer Tätigkeit nachgehen, die mich jung hält.
 

Esox

Aktives Mitglied
Versuche nicht so viel über die Zukunft zu grübeln.
Genieße das jetzt, und freue Dich auf die Zukunft.
Klar wirst Du das Alter spüren und sehen, aber das Lebben ist dann immer noch schön.
Bzw. kann schön sein, wenn Du nicht den ganzen Tag mit dem Alter haderst.
 

Bücherpuppe

Moderator
Teammitglied
Älter werden wir alle und was kommt wissen wir nicht.
Es bringt nichts sich den Kopf darüber zu zerbrechen, denn man kann es nicht aufhalten.
Wenn du innerlich gelassen bleibst und versuchst im hier und jetzt zu leben und dir einfach keinen Stress machst, dich annimmst wie du bist wird es dir leichter fallen eine Zahl nur eine Zahl sein zu lassen.
Man merkt das innerlich dann einfach nicht und darauf kommt es als erstes an.

Es gibt Menschen, die fühlen sich nicht so alt wie sie sind.
Beispiel: 37 Alter, Aussehen wie 27, genießen und leben wie mit 17.

Ich glaube, es gibt tatsächlich Menschen die sich nicht so alt fühlen wie sie sind.
Vielleicht weil sie sich einfach keine Gedanken machen und sagen " Sch... drauf, ich lebe jetzt und das ist großartig."

Ich wünsche dir, dass du diese Gelassenheit für dich findest.

Man kann alte Zeiten nicht zurückholen, aber sie als geniale Zeiten in Erinnerung behalten und noch in 40 Jahren über diese alten Zeiten sinnieren und sagen " Es war einfach fantastisch und ich habe es erlebt."
 

Geißblatt67

Sehr aktives Mitglied
Älter wirst du sowieso, das ist Fakt. Auch durch noch so viel Sorgen kannst du das nicht ändern.

Deswegen ist es doch schade, wenn du dir die jetzige gute Zeit durch Grübeln über Dinge, die vielleicht ganz anders kommen werden, verdirbst.
 

Marisol

Sehr aktives Mitglied
Ich bin dieses Jahr 27 geworden und auch wenn es für viele nicht nachvollziehbar klingt, habe ich massive Ängste vor dem älter werden.
Es ist nicht leicht, heute jung zu sein. Euch wird permanent eingeredet, wie ihr zu sein habt. Medial werden alte Menschen als gesellschaftliche Last definiert, welche die Lohnnebenkosten in die Höhe treiben und ihre erwachsenen Kinder stressen, weil sie irgendwann Unterstützung brauchen.
Auf Insta und Tiktok wird auch vorgegeben, wie ihr leben sollt, aussehen sollt, euch kleiden sollt etcetc.
Dazu kriegt ihr täglich irgendwelche Horrormeldungen serviert. Kriegsängste werden geschürt, Angst vor schlimmen Seuchen, vor politischen Veränderungen, vor Umweltverschmutzung etc.
Jeder zerrt an euch rum.
Es gibt nur EINEN Weg da raus, meiner Erfahrung nach.
Mit dem eigenen Kopf denken. Mit dem eigenen Herz fühlen.
Sich unabhängig machen von Kulten jeder Art.
Lebe so, wie es dir gefällt. Schere dich nicht darum, was man zu welcher Lebenszeit von dir erwartet.
Genieße deine Beziehung, mach deinen Job gut und lerne dich kennen.
Ich war in den End80ern/90ern so alt, wie du es jetzt bist. Und ich kann dir sagen: Wenn du bei dir bleibst, gewinnst du beständig an Souveränität und Wissen. Und innerer Eigenständigkeit.
Du musst weder Geld sparen für plastische Chirurgie, noch das Leben der anderen leben.
 
G

Gelöscht 129613

Gast
Frage einen Facharzt, ob Du eventuell unter einer (generalisierten) "Angststörung" leidest.
Falls "ja" ... lass dich behandeln.

Alles Gute!
 
Versuche nicht so viel über die Zukunft zu grübeln.
Genieße das jetzt, und freue Dich auf die Zukunft.
Klar wirst Du das Alter spüren und sehen, aber das Lebben ist dann immer noch schön.
Bzw. kann schön sein, wenn Du nicht den ganzen Tag mit dem Alter haderst.
Ich versuche es, aber bei mir steht eventuell eine Depression im Raum. Mein jetziger Beruf ist so anstrengend, dass ich meine Freizeit kaum genießen kann. Ich arbeite in einem Hotel mit Restaurant und aufgrund von Personalmangel darf ich die Rezeption und das Restaurant alleine machen. Noch dazu werde ich ständig von meiner Chefin schlecht behandelt.
 
Älter werden wir alle und was kommt wissen wir nicht.
Es bringt nichts sich den Kopf darüber zu zerbrechen, denn man kann es nicht aufhalten.
Wenn du innerlich gelassen bleibst und versuchst im hier und jetzt zu leben und dir einfach keinen Stress machst, dich annimmst wie du bist wird es dir leichter fallen eine Zahl nur eine Zahl sein zu lassen.
Man merkt das innerlich dann einfach nicht und darauf kommt es als erstes an.

Es gibt Menschen, die fühlen sich nicht so alt wie sie sind.
Beispiel: 37 Alter, Aussehen wie 27, genießen und leben wie mit 17.

Ich glaube, es gibt tatsächlich Menschen die sich nicht so alt fühlen wie sie sind.
Vielleicht weil sie sich einfach keine Gedanken machen und sagen " Sch... drauf, ich lebe jetzt und das ist großartig."

Ich wünsche dir, dass du diese Gelassenheit für dich findest.

Man kann alte Zeiten nicht zurückholen, aber sie als geniale Zeiten in Erinnerung behalten und noch in 40 Jahren über diese alten Zeiten sinnieren und sagen " Es war einfach fantastisch und ich habe es erlebt."
Uns steht keine rosige Zukunft bevor. Dafür muss man kein Wirtschafts- oder Poltikexperte sein, um zu erkennen das die glorreichen Jahre in Deutschland vorbei sind.

Ich versuche mich durch meine Neugier und vielen Interessen jung zu halten. Nur leider hat der Stress im derzeitigen Beruf stark zugenommen, sodass ich ständig Kopfschmerzen bis hin zur Migräne habe und zu nichts mehr komme.

Auch war ich früher gelassener und im Alter werde ich immer unzufriedenen. Ich werde immer pessimistischer und wütender.
 

Marisol

Sehr aktives Mitglied
Uns steht keine rosige Zukunft bevor.
Sagt...wer?
Dafür muss man kein Wirtschafts- oder Poltikexperte sein, um zu erkennen das die glorreichen Jahre in Deutschland vorbei sind.
Nein. Sobald eine neue Bundesregierung am Start ist, wird es wieder besser. Sind ja bald Wahlen, gedulde dich.
Nur leider hat der Stress im derzeitigen Beruf stark zugenommen, sodass ich ständig Kopfschmerzen bis hin zur Migräne habe und zu nichts mehr komme.
Wechsel den Arbeitsplatz. Im Servicebereich findest du sofort etwas Besseres.
Wenn du den Zustand der Welt beklagst, führe dir vor Augen, dass es stets und ständig Kriege gibt. Nur nicht alle werden medial hochgepusht. Überdenke alle Informationen, die du bezüglich der politischen Lage bekommst. Lass dich keinesfalls in Angst und Panik versetzen.
 

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