Angst vor herzinfarkt/Sterben!

Hallo liebe Community!

Also ich bin neu hier und hoffe auf etwas Hilfe, Vorschläge etc..

So ich bin jetzt 22 Jahre jung, fast 23 und habe nun seit ich ca. 18 Jahre alt bin desöfteren Angst ich müsse sterben weil ich einen Herzinfarkt bekomme! Ich beobachte dabei immer ganz genau wie hoch mein Puls ist wie starkt er ist etc..! Das merkwürdige daran ist mich sticht nicht einmal etwas beim Herzen! Ich habe lediglich ab und an Verspannungen in der Nähe die etwas unangenehm sind! Ich muss auch dazu sagen dass ich einen nicht vollständigen Rechtschenkelblock habe! (Ist angeblich normal bei jungen Männern die schlank und groß sind!) Ich habe das in jeglichen erdenklichen Situationen, aber ich glaube Ursache ist mein damaliger Extasy Konsum! Ich habe es nur ein paar mal genommen bis ich eine schlechte Erfahrung damit gemacht habe und zwar habe ich da im Rausch genau die gleichen Symptome miterlebt! Ich dachte ich verrecke gleich weil mein Herz wie wild gepocht hat! Seit dem gibts für mich auch keine Chemischen Substanzen mehr, Nikotin Konsum ist schon verringert worden, lediglich ein bisschen Alkohol und Gras am Wochenende!

Trotzdem stört mich obriges so sehr das kein Tag vergeht andem ich nicht daran denken muss! Ich würd dsa gern endlich mal los haben! Ist das einzige was mich an meinem Leben stört, ich hab auch schon ein bisschen damit gelernt umzugehen nur trotzdem muss es Wege geben das komplett zu bekämpfen!
Es wurde auch schon desöfteren ein EKG bei mir gemacht und alles war OK!

Könnt ihr mir bitte Tipps geben? Ich möchte KEINE Medikamente einnehmen die mein inneres veränderen wie diese Antidepressiva... die bringen genau nichts meine Hausärztin hat mich schon zu so einer Psychotante geschickt dir mir Trittico, GLadem und Xanor verschrieben hatte! Aber was soll das bringen? Meine Probleme wurden bis dato eig nur immer irgendwie verdrängt und verschoben! Aber ich will sie endlich los sein und zwar komplett und in Frieden das Leben genießen können!

Ich danke euch für Antworten und ggf. Hilfe! MFG :=)

PS. Rechtschreibfehler dürft ihr behalten

Beschäftige dich, lenk dich ab, unternimm irgendwas

Hallo,

Erst einmal solltest du dir dessen bewusst sein, dass das Herz ein nahezu unkaputtbares Organ ist. Selbst, wenn man dir den Kopf abschlägt, schlägt es eine Weile lang weiter. Rhytmusstörungen sind auch ungefährlich, solange das Herz nicht öfter als 70 mal die Minute "stolpert"!

Einen Infarkt wirst du nicht beommen, weil du dafür zu jung bist. Das Thema ist - falls keine Vorerkrankungen bestehen, die im EEG festgestellt worden wären - höchstens ab 35 aktuell.
Sowieso hättest du in den Wochen vor einem Infarkt Druckschmerzen in der Brust, die so intensiv sind dass du kurz vorm losschreien bist. Falls das mal eintreten sollte, wäre der Gang zum Arzt wirklich ratsam.
Sogar, wenn du einen Infarkt bekommst, stirbst du übrigens nicht. Einerseits gibt es (wegen Führerschein etc.) viele Leute, die den erste-Hilfe-Kurs gemacht haben, andereseits reicht es bei vielen Betroffenen aus, wenn sie anfangen zu husten: Der dabei entstehende Druck im Brustkorb reicht meistens, um so viel Blut durch die Adern zu pumpen, dass man es in ein Krankenhaus schafft.

Gras ist ein gutes Mittelchen, um Angststörungen zu verstärken, bzw. beizubealten. Den Konsum würde ich ganz absetzen.

Lerne, die Angst erst einmal zu akzeptieren, anstatt sie bekämpfen zu wollen. Sie ist da, du kannst nicht dagegen machen, aber: Du kannst auf die Angst scheißen. Akzeptiere, dass sie da ist, aber mach keine große Sache daraus. Vom Kopf her weißt du, dass nichts an deinem Herzen ist.
Findest du Frieden mit deiner Angst, ist dein Leben schon um einiges ruhiger.
Und wenn du das schaffst, wird die Angst irgendwann auch verschwinden.

Alles Gute, Nemo

Gast meinte:

Könnt ihr mir bitte Tipps geben? Ich möchte KEINE Medikamente einnehmen die mein inneres veränderen wie diese Antidepressiva... die bringen genau nichts meine Hausärztin hat mich schon zu so einer Psychotante geschickt dir mir Trittico, GLadem und Xanor verschrieben hatte! Aber was soll das bringen? Meine Probleme wurden bis dato eig nur immer irgendwie verdrängt und verschoben! Aber ich will sie endlich los sein und zwar komplett und in Frieden das Leben genießen können!

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Hi Gast,

geh nicht zu einem Psychiater, die verschreiben überwiegend erstmal Medikamente. Bei Psychotherapeuten die Kognitiv-Behaviorale Verhaltenstherapien anbieten, bist du besser aufgehoben. Die Probleme die du hast, klingen nach einer substanzinduzierten Angststörung, aber was du wirklich hast, musst du von dafür ausgebildeten Fachkräften feststellen lassen.
Wenn du schon merkst, dass dein Substanzkonsum dir Probleme bereitet, dann stell mal das Gras für ne Weile beiseite. Nemo hat völlig recht; Der Substanzkonsum kann deine Heilung verhindern bzw. die Symptomatik noch verschlimmern.

Viele Grüße,
Sila