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Angst vor Sex und Intimität

chiara.xx

Neues Mitglied
Hi Leute,
ich würd mir gern mal Rat holen von anderen Menschen, als meinen Freundinnen, denn obwohl ich sehr sehr enge Freundschaften habe, bei denen ich über alles reden kann, fällt es mir bei diesem Thema sehr schwer, offen über meine Gedanken und Gefühle zu reden. Ein paar anonyme Ratschläge von Menschen, die die Situation von außen betrachten können, würden mir deshalb glaube ich sehr gut tun.
Okay, also ich bin 20 und hatte noch nie eine Beziehung oder Sex, weil ich mich sehr lang nicht bereit gefühlt habe. Das alles war auch wirklich sehr lang, bis vor paar Monaten eigentlich, gar kein Thema für mich, denn ich habe mir immer gedacht "irgendwann ist es so weit, dann kommt der Richtige, und jetzt muss ich mich noch nicht damit beschäftigen". Dann hat sich aber Folgendes geändert: ich habe jemanden kennengelernt, bei dem ich von Anfang an gespürt habe, dass er mich sehr gerne mag und attraktiv findet, und wir uns sehr gut verstehen. Es war das erste Mal, dass ich mir ernsthaft Gedanken darüber gemacht habe, dass da vielleicht etwas zwischen uns laufen könnte, und es hat mir totale Angst gemacht - zwar auch Freude, denn die Vorstellung, mit ihm zu sein, ist schon schön, aber es ist irgendwie so völlig unvorstellbar. Die ganze Sache von Nähe, Intimität und Sex kommt mir so fern vor, dass es mich ernsthaft total unter Druck setzt.
Ich denke mir so: okay ich weiß nicht mal wirklich, wie man gut küsst, geschweige denn wie man irgendwas im Bett macht, ist das nicht schon mal super peinlich mit 20? Und auch die Vorstellung, mich nackt vor jemanden zu legen ist unangenehm.
Ich mein, ich weiß, dass ich eine top Figur habe mit einer schmalen Taille, flachem Bauch, einer breiten Hüfte und einigermaßen großen Brüsten, aber der Gedanke, meine intimste Körperstelle preiszugeben.. hmm.
Naja, ist normal, dass man sich Sex nicht vorstellen kann, bevor man ihn nicht hatte, ist klar - aber, mein Problem ist, dass es mich so unter Druck setzt, irgendwann diese Schwelle übertreten und Sex haben zu müssen (und dabei dann nicht wie die lächerlichste Anfängerin ever zu wirken), dass ich jeden Jungen, bei dem es auch nur irgendwie in die Richtung gehen könnte, wegstoße. Ich weiß, dass ich attraktiv auf gewisse Menschen wirke und ich weiß auch, dass ich generell schnell und von vielen Menschen gemocht werde, weil Menschen mich generell für sympathisch und witzig halten, aaaber ich habe so Angst, mich zu blamieren, dass ich völlig steckenbleibe.
Und das bezieht sich nicht nur auf Sex, sondern schon auf Dinge wie küssen. Ich würde mich nie, nie trauen jemanden zu küssen, aus Angst, es einfach komplett zu verkacken. Und ich mein, rational ist mir bewusst, dass es schon nicht so ein Hexenswerk sein kann, weil es ja wirklich jeder Depp macht, aber trotzdem.

Irgendwelche Ratschläge??
 
G

Gelöscht 122689

Gast
Versuche doch erst mal, deine eigene Sexualität zu entdecken für dich alleine.
Menschen, die für sich schon entdeckt haben, was sie mögen, strahlen das dann auch aus, das sie sich selber lieben und gehen viel unkomplizierter mit anderen um.
 
G

Gelöscht 122689

Gast
Fun Fact am Rande: Mir hat meine erste Kusspartnerin auch nicht geglaubt, daß ich das noch nie hatte.
Habe mich einfach treiben lasssen von meinem Gefühl und es war herrlich.

Dagegen ging mein erstes Mal ziemlich daneben., kann man ja wieder nachholen.
 

kasiopaja

Urgestein
Hi Leute,
ich würd mir gern mal Rat holen von anderen Menschen, als meinen Freundinnen, denn obwohl ich sehr sehr enge Freundschaften habe, bei denen ich über alles reden kann, fällt es mir bei diesem Thema sehr schwer, offen über meine Gedanken und Gefühle zu reden. Ein paar anonyme Ratschläge von Menschen, die die Situation von außen betrachten können, würden mir deshalb glaube ich sehr gut tun.
Okay, also ich bin 20 und hatte noch nie eine Beziehung oder Sex, weil ich mich sehr lang nicht bereit gefühlt habe. Das alles war auch wirklich sehr lang, bis vor paar Monaten eigentlich, gar kein Thema für mich, denn ich habe mir immer gedacht "irgendwann ist es so weit, dann kommt der Richtige, und jetzt muss ich mich noch nicht damit beschäftigen". Dann hat sich aber Folgendes geändert: ich habe jemanden kennengelernt, bei dem ich von Anfang an gespürt habe, dass er mich sehr gerne mag und attraktiv findet, und wir uns sehr gut verstehen. Es war das erste Mal, dass ich mir ernsthaft Gedanken darüber gemacht habe, dass da vielleicht etwas zwischen uns laufen könnte, und es hat mir totale Angst gemacht - zwar auch Freude, denn die Vorstellung, mit ihm zu sein, ist schon schön, aber es ist irgendwie so völlig unvorstellbar. Die ganze Sache von Nähe, Intimität und Sex kommt mir so fern vor, dass es mich ernsthaft total unter Druck setzt.
Ich denke mir so: okay ich weiß nicht mal wirklich, wie man gut küsst, geschweige denn wie man irgendwas im Bett macht, ist das nicht schon mal super peinlich mit 20? Und auch die Vorstellung, mich nackt vor jemanden zu legen ist unangenehm.
Ich mein, ich weiß, dass ich eine top Figur habe mit einer schmalen Taille, flachem Bauch, einer breiten Hüfte und einigermaßen großen Brüsten, aber der Gedanke, meine intimste Körperstelle preiszugeben.. hmm.
Naja, ist normal, dass man sich Sex nicht vorstellen kann, bevor man ihn nicht hatte, ist klar - aber, mein Problem ist, dass es mich so unter Druck setzt, irgendwann diese Schwelle übertreten und Sex haben zu müssen (und dabei dann nicht wie die lächerlichste Anfängerin ever zu wirken), dass ich jeden Jungen, bei dem es auch nur irgendwie in die Richtung gehen könnte, wegstoße. Ich weiß, dass ich attraktiv auf gewisse Menschen wirke und ich weiß auch, dass ich generell schnell und von vielen Menschen gemocht werde, weil Menschen mich generell für sympathisch und witzig halten, aaaber ich habe so Angst, mich zu blamieren, dass ich völlig steckenbleibe.
Und das bezieht sich nicht nur auf Sex, sondern schon auf Dinge wie küssen. Ich würde mich nie, nie trauen jemanden zu küssen, aus Angst, es einfach komplett zu verkacken. Und ich mein, rational ist mir bewusst, dass es schon nicht so ein Hexenswerk sein kann, weil es ja wirklich jeder Depp macht, aber trotzdem.

Irgendwelche Ratschläge??
Ja, nicht so sehr theoretisieren. Probieren geht über studieren. Einfach ausprobieren.
 
S

Schokolina73

Gast
Hi Leute,
ich würd mir gern mal Rat holen von anderen Menschen, als meinen Freundinnen, denn obwohl ich sehr sehr enge Freundschaften habe, bei denen ich über alles reden kann, fällt es mir bei diesem Thema sehr schwer, offen über meine Gedanken und Gefühle zu reden. Ein paar anonyme Ratschläge von Menschen, die die Situation von außen betrachten können, würden mir deshalb glaube ich sehr gut tun.
Okay, also ich bin 20 und hatte noch nie eine Beziehung oder Sex, weil ich mich sehr lang nicht bereit gefühlt habe. Das alles war auch wirklich sehr lang, bis vor paar Monaten eigentlich, gar kein Thema für mich, denn ich habe mir immer gedacht "irgendwann ist es so weit, dann kommt der Richtige, und jetzt muss ich mich noch nicht damit beschäftigen". Dann hat sich aber Folgendes geändert: ich habe jemanden kennengelernt, bei dem ich von Anfang an gespürt habe, dass er mich sehr gerne mag und attraktiv findet, und wir uns sehr gut verstehen. Es war das erste Mal, dass ich mir ernsthaft Gedanken darüber gemacht habe, dass da vielleicht etwas zwischen uns laufen könnte, und es hat mir totale Angst gemacht - zwar auch Freude, denn die Vorstellung, mit ihm zu sein, ist schon schön, aber es ist irgendwie so völlig unvorstellbar. Die ganze Sache von Nähe, Intimität und Sex kommt mir so fern vor, dass es mich ernsthaft total unter Druck setzt.
Ich denke mir so: okay ich weiß nicht mal wirklich, wie man gut küsst, geschweige denn wie man irgendwas im Bett macht, ist das nicht schon mal super peinlich mit 20? Und auch die Vorstellung, mich nackt vor jemanden zu legen ist unangenehm.
Ich mein, ich weiß, dass ich eine top Figur habe mit einer schmalen Taille, flachem Bauch, einer breiten Hüfte und einigermaßen großen Brüsten, aber der Gedanke, meine intimste Körperstelle preiszugeben.. hmm.
Naja, ist normal, dass man sich Sex nicht vorstellen kann, bevor man ihn nicht hatte, ist klar - aber, mein Problem ist, dass es mich so unter Druck setzt, irgendwann diese Schwelle übertreten und Sex haben zu müssen (und dabei dann nicht wie die lächerlichste Anfängerin ever zu wirken), dass ich jeden Jungen, bei dem es auch nur irgendwie in die Richtung gehen könnte, wegstoße. Ich weiß, dass ich attraktiv auf gewisse Menschen wirke und ich weiß auch, dass ich generell schnell und von vielen Menschen gemocht werde, weil Menschen mich generell für sympathisch und witzig halten, aaaber ich habe so Angst, mich zu blamieren, dass ich völlig steckenbleibe.
Und das bezieht sich nicht nur auf Sex, sondern schon auf Dinge wie küssen. Ich würde mich nie, nie trauen jemanden zu küssen, aus Angst, es einfach komplett zu verkacken. Und ich mein, rational ist mir bewusst, dass es schon nicht so ein Hexenswerk sein kann, weil es ja wirklich jeder Depp macht, aber trotzdem.

Irgendwelche Ratschläge??
Ich hatte auch keine Erfahrung … das erstemal mit 25. Sag es doch einfach und wenn derjennige damit einfühlsam umgeht perfekt, wenn nicht … ist er es eh nicht wert. Und schäm Dich nicht … sehr viele sind eher spät dran, geben es nur nicht zu.
 

_vogelfrei

Sehr aktives Mitglied
Hallo chiara,

mir tat beim Lesen leid, wie sehr du dich selbst unter Druck setzt.

Ich kenne das von mir selbst aus jüngeren Jahren, in denen ich dachte "performen" zu müssen. Musst du aber nicht! Und es ist auch wirklich und absolut nicht peinlich, ganz langsam und behutsam an die Sache ranzugehen. Jeder Mensch hat komplett andere Grenzen.

Ich würde dir raten, offen mit deiner Unsicherheit umzugehen. Nein, es ist nicht peinlich, dass du noch nicht geküsst hast/ Sex hattest. Das war für dich so richtig und das alleine zählt. Wenn du nicht küssen wolltest, wenn du keinen Sex wolltest: Absolut und total in Ordnung. :)

Wenn es da jetzt jemanden gibt, den du toll findest und ihr euch vielleicht trefft, dann spreche mit ihm darüber. Sag ihm, dass das alles neu für dich ist und du Zeit brauchst, um herauszufinden, was du magst. Ich könnte mir vorstellen, dass er das sogar schön findet, weil die gemeinsamen Erfahrungen dadurch besonders werden. Und falls er kein Verständnis dafür hat, ist es zwar schade, aber dann ist er nicht der passende Mensch für dich, um gemeinsam zu entdecken, was sich gut für dich anfühlt.
Ja, ich weiß, das sagt sich alles total leicht und fühlt sich bestimmt super schwer an, wenn man selbst noch nicht die Erfahrung gemacht hat, mit der eigenen Unsicherheit, Zögerlichkeit und Langsamkeit angenommen zu werden. Aber so wie dir geht es vielen Menschen. Viele Menschen sind in Bezug auf ihre Sexualität unsicher, haben Ängste, fühlen sich nicht "gut" genug.

Ich wünsche dir alles Gute und wünsche dir viele schöne Erfahrungen auf deinem Weg. :)

Falls du Instagram nutzt und gut englisch sprichst, ich finde den Kanal von "yourdiagnonsense" ganz cool in Bezug auf Aufklärung zu Sex & Liebe. Aufklärung in dem Sinne, sich mit eigenen Bedürfnissen & Unsicherheiten zu beschäftigen.
 

unbeleidigte Leberwurst

Aktives Mitglied
Und das bezieht sich nicht nur auf Sex, sondern schon auf Dinge wie küssen. Ich würde mich nie, nie trauen jemanden zu küssen, aus Angst, es einfach komplett zu verkacken. Und ich mein, rational ist mir bewusst, dass es schon nicht so ein Hexenswerk sein kann, weil es ja wirklich jeder Depp macht, aber trotzdem.

Irgendwelche Ratschläge??
Lös Dich von dem Gedanken, dass es irgendwie perfekt sein muss.
Wie könnte es auch?

Du steigst ja auch nicht in ein Auto und fährst sofort selbstsicher los.
Da ist es ganz normal, dass man erst mal übt.
Warum sollte das beim küssen und Sex anders sein?
 

Hamsterrad

Aktives Mitglied
... ich weiß nicht mal wirklich, wie man gut küsst, geschweige denn wie man irgendwas im Bett macht, ist das nicht schon mal super peinlich mit 20?
Nein, das ist nicht peinlich. Das finde ich eher ... süß ist vielleicht nicht das richtige Wort, aber so in der Art. Ist doch toll, Du hast was zu entdecken, freu dich drauf. Und im Bett was machen musst Du auch nicht, es wird sich schon ergeben.
 
G

Gelöscht 85627

Gast
Tanzt du gerne?
Stell dir vor, du und ein Tanzpartner steht vor der Tür eines Tanzstudios. Ihr mögt euch, kennt euch aber noch nicht so gut.
Der Trainer hat euch den Raum zum Üben zur Verfügung gestellt. Einer von euch schließt die Tür auf, ihr betretet den Raum. Bereitet euch etwas verlegen vor, trinkt vielleicht einen Schluck, wählt die Musik.

Zögerlich, etwas unsicher beginnt ihr. Doch ihr verfallt immer mehr der Musik, fühlt sie. Und obwohl es manchmal holprig läuft, ihr alles andere als perfekt zusammen tanzt, ist es der schönste Tanz eures Lebens.
Der mit jeder Übungseinheit fantasievoller, ausdrucksstärker, inniger wird. Da ihr euch kennenlernt, aufeinander abstimmt.

Findest du diese Geschichte, diese Vorstellung peinlich?
 

20sec

Mitglied
Hallo,
Du machst dir zu viel Gedanken.
Zum einen ist Sex was super schönes also warum Angst davor haben und zum anderen hast du Angst zu versagen (hin zu fallen) und dadurch verletzt zu werden (emotional).
Ich hab hab mal ne Zeit über das Menschliche Verhalten bei emotionalen Verletzungen nachgedacht und mich gefragt warum es uns so schwer fällt damit umzugehen. Musste dabei dann dran denken wie es ist wenn Kinder das laufen lernen.
Die Erste Schritte sind ganz unsicher, dann aber gehts es irgendwann los und es heißt „ Hinfallen und wieder aufstehen u.s.w „ und dabei käme kein Kind der Welt auf die Idee aus Angst davor hin zu fallen nicht laufen lernen zu wollen oder nach dem hinfallen nicht wieder auf zu stehen..
Wir sollten es einfach genauso machen wenn es um Emotionale Erfahrungen geht. Also ran an die Sache.
Und falls irgendwas schief geht, und du vielleicht hin fällst (gehört dummerweise zum Leben dazu), egal kurz heulen, schimpfen , aufregen, beleidigt sein und dann aber wieder aufstehen und weiter machen, neu Erfahrungen sammeln und die Welt entdecken.
So geht es allen Menschen und grade beim Thema Sex, find ich, lohnt es sich das ganze ausprobiert und zu entdecken und zu lernen, wie eigentlich bei keinem anderem Thema. Ist nun mal die schönste Sache der Welt 😊 Liebe mit einem Menschen zu teilen den man gerne hat.
Also wird schon werden. 😉
 
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