Bachelorarbeit: Angst, Panik, Stress

Hallo liebe Leute. Zurzeit befinde ich mich in meiner Bachelorarbeitsphase. Habe auch angefangen zu schreiben, zwar nicht viel, aber immerhin etwas. In den ersten Wochen habe ich es hinbekommen regelmäßig zu arbeiten. Mittlerweile bin ich in einer sehr schlimmen Angstsituation verfallen. Deshalb habe ich auch schon eine Schreibblockade. Ich stehe Morgens mit Herzrasen und Bauchschmerzen auf. Zudem kann ich kaum was essen und habe deswegen auch schon abgenommen. Meine Sorgen sind, das ich zu den Punkten vielleicht nicht das schreibe, was die Prüfer eigentlich lesen wollen. Ich habe Angst, das meine Arbeit am Ende doch nicht wissenschaftlich genug wird. Ich habe allgemein Angst davor durchzufallen. Habe bisjetzt all meine Prüfungen mit guten Noten bestanden. Mache mir einfach zu große Sorgen, das es am Ende doch an der Bachelorarbeit scheitern könnte. Mittlerweile ist mir die Note völlig egal. Ich möchte einfach nur bestehen und tief durchatmen können. Gestern habe ich vor verzweiflung geweint und geweint. Der Grund warum ich diesen Beitrag hier teile ist, das ich niemanden habe mit dem ich intensiv über meine Sorgen sprechen kann. Immer wenn ich anfange über meine Ängste zu berichten wird mir gesagt:"du schaffst das schon!" Hast bisjetzt doch auch alles gut hinbekommen". Naja... das sagt ja nicht alles....

Hallo Sunflo,

ich habe jetzt keinen direkten Rat für Dich und kann nur deine Situation nachvollziehen. Aktuell schreibe ich gerade meine Masterarbeit und habe heute meine erste schriftliche Version korrigiert von meinem Betreuer zurückbekommen. Als kleine Erklärung: ich muss rund 6 Wochen vor dem Ende der Arbeit eine vorläufige Version abgegeben, welche durchkorrigiert wird und man hat dann eben noch bis zum Ende der Arbeit Zeit die Fehler auszumerzen. Auf jeden Fall hat der Betreuer die Version wirklich auseinander genommen, so richtig schön seziert. Ich bereue die Wahl des Themas unendlich, ich entstamme eigentlich einem gänzlich anderen Fachbereich und bin es eigentlich gewohnt an der Uni immer sehr gute Noten einzustreichen. Und jetzt sitze ich hier mit diesem Trümmerhaufen an Arbeit, vor allem fehlen da noch praktische Teile, welche ich in 4 Wochen gar nicht mehr fertig bekommen kann. Von daher kann ich dich sehr gut verstehen.

Hallo E. T,

das man mit den Ängsten und Sorgen nicht alleine ist, beruhigt einem schon ein wenig. Ich hoffe, dass wir das beste daraus machen können.

hi sunflo!

ich kenne auch jemanden der gerade seine bacheloarbeit schreibt, und ich sage zu ihm auch diese sätze, "du schaffst das schon", aber nicht weil ich nicht zuhören will, sondern weil ich mut machen möchte! ich kann auch sonst in der thematik wegen unwissenheit nicht weiter unterstützen. (also diese person).
aber vielleicht wenn es dir so schlecht geht, solltest du mal versuchen deinen mitmenschen deutlicher zu vermitteln wie es um dich steht, und es vielleicht auch einfordern! und auch deutlich sagen wie es dir wirklich geht; das wäre kein weltuntergang! ich hätte auch angst! aber geteiltes leid, ist halbes leid, und vielleicht findest du dann wieder neuen mut, neue kraft für deine arbeit und ein bisschen einen leichteren zugang! das wünsche ich dir!
und nat. auch dem menschen, den ich kenne, dass ihr das hinbekommt. es ist nicht schwach sich auch mal schwach zu zeigen, ganz im gegenteil, es ist wichtig für einen selber und auch für nahestehende menschen; laß sie teilhaben an deinem befinden, sprich über deine ängste! das hilft! und andere können dir auch eher geben was du brauchst!
trau dich zu zeigen, wie es dir damit geht!

glg von einem gast

Hallo sunflo 🙂
Bei dir hat sich da ein böser Teufelskreis entwickelt. Bitte geh doch zur psychosozialen Beratungsstelle deiner Uni, und lass dir bei deiner Schreibblockade helfen. Das geht persönlich so viel besser als in einem Forum 🙂
Du bist ganz und gar nicht allein damit. Ich weiß, klingt wieder wie eine Plattitüde, aber es ist wirklich so: Mach dir nicht soviel Stress! 😉
Ich wünsche dir viel Kraft das zu überstehen.

Vielen Dank für eure Ratschläge. Die werde ich aufjedenfall berücksichtigen. Ich versuche meine Ängste wegzuschicken, wenn sie da sind. Denn es wird alles nur noch schlimmer, wenn ich mich mit meinen Ängsten beschäftige. Von nun an hilft Ruhe bewahren, auch wenn die Umsetzung mir schwer fällt. Ich werde mir Mühe geben.

hi sunflo!

ich habe die erfahrung gemacht, das ängste kleiner werden, oder nicht mehr so bedrohend groß bleiben, wenn man sie erst mal so stehen lässt, und sie anerkennt. ja, ich habe angst, ja, das ist so. weil wegschicken, kostet wieder sehr viel energie.
aber du machst das schon! ich denke mir daß du hier geschrieben hast, ist ja schon ein erster schritt zur selbsthilfe. viel kraft weiterhin für deine bachelorarbeit! und zu sehen was man alles schon geschafft hat, ist vielleicht auch nicht ganz verkehrt!

glg von einem gast

Hallo Gast

Da hast du wiederum vollkommen Recht. Eigentlich sollte man erst Mal seine Ängste akzeptieren, um bei der Überwindung auch erfolgreich sein zu können. Ich bin aufjedenfall sehr froh darüber hier in dieses Forum gepostet zu haben. Habe mit meiner Mutter, intensiver über meine Ängste gesprochen. Sie hat mir ganz viel Mut und Kraft gegeben. Auch schreibe ich mittlerweile an meiner Arbeit weiter. Ich werde mein bestes geben.
Liebe Grüße

hi sunflo!

ach, ist schön zu lesen! ja, mamas wissen das schon oft, wie sie einem mut machen können! 🙂

glg von einem gast