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[QUOTE="Gast, post: 2673446"]

Hallo Entenblümchen,

je nachdem, wie Deine Interessen gelagert sind:

- Musik hören, vllt. dazu tanzen

- einen Film anschauen, was zum Lachen

- puzzle

- Rätsel lösen

- Lesen

- Wohnung dekorieren

- malen

Gerade vor dem Schlafengehen:

- ein warmes Bad nehmen

- Entspannungsübungen (z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobsen)

- Dich danach mit Deiner Lieblingscreme eincremen

- ätherische Öle, die beruhigend wirken

- Kerzen anzünden

- etwas Warmes trinken (Tee, heiße Schokolade)

Liebe Grüße,

Mrs. X

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[QUOTE="Gast, post: 2673446"] Hallo Entenblümchen, je nachdem, wie Deine Interessen gelagert sind: - Musik hören, vllt. dazu tanzen - einen Film anschauen, was zum Lachen - puzzle - Rätsel lösen - Lesen - Wohnung dekorieren - malen Gerade vor dem Schlafengehen: - ein warmes Bad nehmen - Entspannungsübungen (z.B. progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) - Dich danach mit Deiner Lieblingscreme eincremen - ätherische Öle, die beruhigend wirken - Kerzen anzünden - etwas Warmes trinken (Tee, heiße Schokolade) Liebe Grüße, Mrs. X ;) [/QUOTE]

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