Bin mit meinem Leben komplett unzufrieden

Hallo Ihr dadraußen.

Ich brauche mal eure Hilfe. Mein Leben ist momentan ziemlich mies. Stress deheim.... Stress auf der Arbeit und dauernd stirbt jemand aus meiner Gegenwart mind. einmal jährlich bis jetzt. Die Freundschaft zu meiner besten Freundin habe ich auch gekündigt, da sie keinerlei Interesse mehr an unserer Freundschaft gezeigt hat.

Mir geht auch alles und jeder auf die Nerven, sogar mein Mann. Obwohl er einfach nichts schlimmes macht.

Wenn mein Gegenüber mit mir spricht meint er/sie es vielleicht nicht böse aber ich pamp halt die ganze zeit rum. Ich bin mit nichts und niemanden mehr zufrieden könnte die ganze zeit heulen. Vor zwei Jahren ist meine Oma (engste bezugsperson) gestorben letzte Woche meine Katze.
Und dann die stänkerei dauernd auf der Arbeit. Die Leute machen sich schon langsam lustig dass ich so schnell hoch gehe und nutzen dass dann gleich aus und bringen mich immer weiter auf 360. Ich schaff es einfach nicht mehr runter zu kommen. Bin ständig aggressiv. Bin sogar schon soweit dass ich einfach generell meinen Mund halte und nur noch das wichtigste sage.
Ich habe einfach keine Kraft mehr.

Ich mein ich hab alles... Ich hab ein eigenes Haus... Bin verheiratet.... Habe genug Geld um über die Runden zu kommen... Einfach alles und dennoch bin ich totunglücklich.
Was kann ich tun damit es mir endlich wieder besser geht? Ich nehme schon Baldrian... Aber das hilft mir nur ein wenig meine Aggression und heulattacken im Zaum zu halten. Aber das kann es doch nicht sein!

Bitte gebt mir ein paar Tipps damit es mir endlich wieder besser geht. Ich kann so einfach nicht weiter leben.

Guten Morgen, NeverMia,

eine Standardmedizin für dein "Problem" gibt es sicher nicht, aber hast du denn auch ein Hobby? Etwas, das du liebst zu tun, das dich erfüllt und dich voll erblühen lässt? Deinen Worten nach muss ich vermuten, dass sich dein Leben um die anderen dreht. Partner, Familie, Arbeit, Freunde. Aber WANN dreht es sich mal um DICH und DEINE Bedürfnisse?

In einem Film, den ich neulich gesehen habe, wurde eine sehr gute Aussage gemacht, die ich dir hiermit weitergeben möchte, denn sie hat mich selbst zum Überdenken meiner Situation gebracht:

"Wenn man immer nur das Schlechte in seinem Leben im Fokus hat, verliert man den Blick auf das Gute, das man bereits hat und läuft Gefahr, das irgendwann zu verlieren."

Alles Gute für dich.

Ich mein ich hab alles... Ich hab ein eigenes Haus... Bin verheiratet.... Habe genug Geld um über die Runden zu kommen...

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Anscheinend ist das doch nicht alles, was Dein Herz sich wünscht. Haus, Geld, Mann...schön und gut,aber das reicht anscheinend nicht um rundum zufrieden zu sein. Probleme wird es immer geben. Ausschlaggebende dabei- wie man damit umgeht, welche Strategien man entwickelt hat um den Stress z.b abzubauen. Du trägst viel Wut und Ärger in Dir und das zerfrisst Dich. Du sollst das irgendwie abbauen: ob durch spaziergänge an der frischen Luft- ja, wirken Wunder- sage ich aus eigenen Erfahrung. Meditation, Sport, Entspannungstechniken. Es kann auch versteckte Angst sein, was Dich so unglücklich macht. Du hast verlernt Dich an einfacheren Dingern zu erfreuen: das du morgen lebend aufstehst, dassda draußen schnes Wetter gibt, Vögel zwitschen, Frühling kommt, Passanten Dir entgegen lächeln und die Nachbarn Dich grüßen.🙂 Mich , persönlich, stimmen solche Sachen immer positiv, da kann ich immer positive Energie tanken. Achtsamkeit ist da der Stichwort.

Wie ein Sprichtwort sagt: Glück entsteht durch kleine Dinge, Ungück durch Vernachlässigung von kleinen Dingern.
Oder: man kann keinen Weg zum Glück finden, glücklich sein ist der Weg.😉
So wie ich Deine Zeilen las, so bist Du sowohl in der Arbeit als auch privat unglücklich. Du bist permanent gereizt, da helfen Entspannungstechniken, wie schon erwähnt. Manchmal muss man Zeit für sich nehmen, in sich tief reinzuschauen um zu verstehen,was einem fehlt.

Liebe "Mia", irgendwie klingt das für mich nach einem klassischen burnout. Hast du schon mal an eine Kur gedacht?
Einfach mal raus aus allem, abschalten, Ruhe finden.
Wäre das eine Option oder würdest du das nicht wollen?

LG

Catley

Ja ich hab ein Hobby. Ich lese sehr gerne. Vergesse da alles um mich rum wenn ich in die Geschichten eintauchen kann nur momentan hab ich entweder keine Lust, weil ich zu müde von der Arbeit bin oder ich hab einfach keine Zeit.
Ich würde am liebsten nur noch schlafen!

Kur wäre was sinnvolles ja. Aber bis das erstmal durch ist und mit meinem Chef muss ich ja auch noch darüber reden weil ich ja dann mehrere Wochen fehle. Und das is momentan einfach nicht drin wegen urlaubszeit usw. Ich weiß ich denk wieder zu sehr an andere.
Als meine Katze letzte Woche gestorben ist war ich komplett fertig mit den Nerven, sodass ein Kollege zu mir meinte ich solle doch mal ne Woche krank machen... Hab ich auch nicht gemacht

Ehm okay jetzt verschwinden hier sogar halbe Texte 😵...

Was ich noch geschrieben habe...

Das schlimme ist... Dadurch dass ich so gereizt bin... Habe ich die letzte Zeit immer öfter Streit mit meinem Mann... Er hat sich schon beschwert dass ich mich schon lange nicht mehr hat lachen sehen und ich würde mich zu wenig um ihn bzw um unsere Beziehung kümmern.

Mir wächst momentan einfach alles über den Kopf.

NeverMia meinte:

Ehm okay jetzt verschwinden hier sogar halbe Texte 😵...

Was ich noch geschrieben habe...

Das schlimme ist... Dadurch dass ich so gereizt bin... Habe ich die letzte Zeit immer öfter Streit mit meinem Mann... Er hat sich schon beschwert dass ich mich schon lange nicht mehr hat lachen sehen und ich würde mich zu wenig um ihn bzw um unsere Beziehung kümmern.

Mir wächst momentan einfach alles über den Kopf.

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Das lässt mich immer mehr vermuten, dass du einen totalen burnout hast - wie siehst du das? 😕

Neben professioneller Hilfe halte ich eine Pause auch für die beste Lösung. Ein längerer Urlaub, Kur oder ähnliches. Wenn ich das richtig verstehe, traust du dich nicht deswegen zu fragen also besteht doch auch die Möglichkeit, dass der Chef das akzeptiert. Und es gibt ja auch sowas wie ein Sabatjahr oder ähnliches, vielleicht kannst du einfach mal länger ausfallen oder die Arbeitsstelle wechseln?

Vorallem was deinen Mann angeht, wäre es wahrscheinlich besser dich erstmal mit dir selbst zu beschäftigen. Ich meine keine Beziehungspause oder ähnliches, aber dass du gegebenenfalls ohne ihn vereist und insgesamt weniger mit ihm machst. Das zankt ihr euch vielleicht weniger

Sorry für die lange abwesenheit. Hab die letzte zwei Tage bissl was gechillt ohne Internet und viel gelesen. Konnte ein bisschen abschalten 🙂

Jetzt kommen ja wieder schönere Tage dann werde ich die mal ausnutzen und ein wenig an die frische Luft gehen vielleicht bringt das ja was.

NeverMia meinte:

Jetzt kommen ja wieder schönere Tage dann werde ich die mal ausnutzen und ein wenig an die frische Luft gehen vielleicht bringt das ja was.

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Das kann ich nur unterstreichen: frische Luft und spaziergänge machen einen glücklich und befreien den Kopf!😉