Bin zu viel am Handy

Mir ist aufgefallen das ich viel länger am Handy klebe als mir gut tut.

Was wären Wege die Zeit dabei zu reduzieren?
Momentan sind es ca. 4- 6 Stunden am Tag.

Ich hab es schon mit einem Timer versucht.
Auch hab ich Apps deinstalliert.
Handy weglegen.

War aber alles eher wenig effektiv.

Hobbys habe ich, aber denen kann ich nicht kurzfristig und spontan nachgehen, und neue finde ich nicht.

Schmeiß dein Smartphone weg und kaufe dir ein 20€ Prepaidhandy nur telefonieren und SMS, ganz einfach.

Ja wenns dir grad gut tut? Man muss sich nicht maßregeln, eine Sache ist so gut, wie die andere. Finde das okay so, das wird dich beruhigen, dir gute Ablenkung verschaffen und dir irgendwie helfen, die Ohren und Augen zu verschließen für die anderen Sachen, die derzeit nicht gerade aufbauend sind. Lass alles, wie es ist und arbeite nicht dagegen. Das verstärkt nur das schlechte Gewissen. Mach Sprachkurse, lerne etwas, über das Handy, guck wichtige Sachen an, die dich deinen Lebenszielen näher bringen.
Ich kann bei mir sehen, alles hat seine Zeit- ich bin, wie ich bin...derzeit bin ich sechzehn Stunden am Laptop, oder noch länger. Das hört morgen wieder auf, denn dann ist mein Tagwerk wieder dran. Icch koste das immer aus, was gerade dran ist und sag mir, na und? Egal, was auch immer wir machen, alles ist gleich gut wie das andere. Von der Geburt bis zu unserem Ableben müssen wir die Zeit füllen, wie auch immer, Hauptsache uns gefällts.

Shorn meinte:

Schmeiß dein Smartphone weg und kaufe dir ein 20€ Prepaidhandy nur telefonieren und SMS, ganz einfach.

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Das geht nicht.
Für sehr vieles wird heutzutage einfach ein Smartphone vorrausgesetzt.

90% meiner Komunikation, auch Beruflich, läuft über Whatsapp.

Sowas wäre nicht verhältnismäßig, und würde mein Leben um einiges Komplizierter machen.

Hollunderzweig meinte:

Ja wenns dir grad gut tut?

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Mir tut es aber nicht gut.
Selbst wenn ich sinnvolles damit mache.

Mir geht es genauso. Habe dafür noch keine Lösung. Ich geh weiter und sag das ich süchtig bin. 🙈
Ich habe ein 2tes mal mein Facebook Account gelöscht da ich merke das es mir Psychisch nicht gut geht damit. Ohne bin ich viel Glücklicher. 😊🥰
Aber das doofe Smartphone raubt einem die Zeit die man Sinnvoller nutzen kann.
Weiß auch nicht wann es bei mir überhand genommen hat. Es ist einfach ätzend und nervt.... manchmal will ich mein Smartphone einfach gegen die Wand schmeißen. Fühl mich davon gestresst ständig erreichbar sein zu müssen.....

Es gab eine Zeit ohne Smartphones. Siehe da mal nach.

Finline meinte:

Es gab eine Zeit ohne Smartphones. Siehe da mal nach.

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Die Zeit ist aber vorbei.

Der 1. Schritt wäre, immer wenn dir auffällt, dass du unnötig am Handy bist, lege es weg.

Schalte Messenger Töne und Nachrichtentechnik aus.
Mach einfach mal das Handy komplett aus.

Anfangs kurz, später länger.

Ist ein kleiner Schritt, aber immerhin einer.

Legion2ene meinte:

Die Zeit ist aber vorbei.

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Warum? Nur weil jeder eins hat oder meint haben zu müssen? Es geht durchaus auch ohne.