Ja, kenne ich.
(Bei mir kam dann Rheuma und Fatiguesyndrom.)
PTBS: Du stehst unter Dauerstress.
Es kommt im Alltag weiterer Stress dazu.
Cortisol = Stresshormon
Sehr verkürzt gesagt kann dich das evtl. so aus den Latschen kippen.
Müdigkeit, Schlafstörungen, Erinnerungs- und Konzentrationsstörungen.
Google mal, frage auch mal einem Arzt.
Stress = erhöhter Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen
Meine Ärzte verordneten Vit. D, B-Vitamine, Magnesium (zahlt man natürlich selbst), und ich merkte den Unterschied nach ein paar Wochen langsam.
Omega3-Fettsäuren wurden auch empfohlen.
Zink kann auch wichtig sein, das nehme ich gelegentlich kurweise.
Aber das alles ist natürlich nur eine Unterstützung und kein Wundermittel.
Hochfunktional und mit Mega-Anstrengung lief es bei mir mit Unterbrechungen bis Anfang 50. Dann musste ich akzeptieren, dass hier meine Grenze erreicht ist.
