Vielleicht solltest du auch nochmal deine Ernährung überdenken?
Du schreibst hier, daß du dich "fleischlos" ernährst, und das kann ja alles mögliche heißen...
Isst du z.B. oft so Fleischersatzprodukte auf Sojabasis oder Hülsenfrüchten?
Vor allem das Sojazeugs verträgt nämlich nicht jeder als tägliches Essen, und eine Überempfindlichkeit gegen bestimmte Lebensmittel kann auch zu körperlichen und psychischen Erschöpfungssymptomen führen.
Auf jeden Fall solltest du dich nicht zu einseitig ernähren, gerade bei Eisen-und Vitamin B -Mangel.
Vielleicht kannst du zumindest öfters mal gute(!) Milchprodukte, Eier, oder auch mal ab und zu ein Stück Fisch essen?
Diese Lebensmittel enthalten jedenfalls viele Stoffe, die der Körper braucht.
Und gerade in Streßsituationen, oder wenn die "Speicher" leer sind, benötigt man ja auch nicht die normale Menge an Eisen ect, sondern eine gute Portion mehr davon.
Vielleicht solltest du dich mal bei einer Ernährungsberatung erkundigen, ob deine Ernährung etwas fehlt, oder zu einseitig ist.
