Diät - und gereizt ohne Ende!

Hallo,
ich hab am Freitag endlich mal der Wahrheit auf meiner Waage ins Auge gesehen und beschlossen, die ca. 20 kg, die ich zuviel mit mir rumschleppe, loszuwerden.

Hab jetzt wieder mit der Diät begonnen, mit der ich 1998 schon mal klasse abgenommen hab:

- 1.200 - 1.300 kcal am Tag
- bevorzugt eiweißreiche Lebensmittel, viel Obst und Gemüse
- wenige Kohlenhydrate
- dazu viel Sport, hauptsächlich Fahrradfahren.

Der Einstieg hat ganz gut geklappt, hab auch schon das erste kg weg - aber ich bin sowas von gereizt und aggressiv seitdem, das geht gar nicht mehr. 🙁

Ich muss mich tierisch zusammenreißen, um nicht beim kleinsten Anlass auszurasten und loszuschreien.

Wer hat Tipps???

Acromantula74 meinte:

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Der Einstieg hat ganz gut geklappt, hab auch schon das erste kg weg - aber ich bin sowas von gereizt und aggressiv seitdem, das geht gar nicht mehr. 🙁

Ich muss mich tierisch zusammenreißen, um nicht beim kleinsten Anlass auszurasten und loszuschreien.

Wer hat Tipps???

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Solche Tage gehören leider dazu 🙁
Dein Körper ist sauer und verlangt seine Kalorien, wie ein kleines Kind 😉

Das Wetter kann aber auch dazu beitragen. Fühle mich heute wie unter ner Käseglocke und ganz zittrig.

Ansonsten: ich passe in meine neue-alte Hose🙂🙂🙂
Die weite, völlig zerschlissene Hose schmeiß ich weg!
Jawoll ja 😀😉

Hallo Leidensgenossen 🙂

Der Frühling ist da (oder fängt an) und ich fahr in 2 Monaten in Urlaub und müsste auch dringend abnehmen. 10 Kilo wären perfekt.
Nur wie?
Viel Eiweiß, viel Obst und Gemüse, viel Trinken, viel Sport 🙁 (ich bin ein großer Sportmuffel 🙄) weeenig Kohlenhydrate (geliebte Nudeln, Semmeln usw - ade) 🙁 Abends nichts mehr essen (keine Knabbereien vor dem TV) 🙁 wenig/keine Süssigkeiten (heißgeliebte Schoki - Leb wohl) 🙁 usw....ach, alle die schönen Dinge des Lebens 😀
Kein Wunder, dass man da gereizt ist!!
Einen Tip? Weiß ich leider auch nicht...Diäten sind und bleiben einfach nervkostend und anstrengend und erfordern -meiner Meinung nach- einen starken Willen und viel Disziplin. Im Kopf muss es "klick" machen, dann geht das. Ich denke mir auch, Mensch, jetzt reiss Dich doch mal ein paar Wochen zusammen...ist ja nicht für immer. Nicht mal dass schaff ich. Glückwunsch, Du hast den "Einstieg" schon geschafft...ich weiß nicht, wann ich mal anfange. Vor allem mit WAS ich anfangen soll. Ich schiebs immer, morgen, morgen, morgen fängst Du an...und *mampf* schon ist sie drin, die leckere Schoki 🙄😀🙁

Bin auch gespannt ob jemand weiterweiß.

Liebe Grüße, Engele

Catherine II meinte:

Solche Tage gehören leider dazu 🙁
Dein Körper ist sauer und verlangt seine Kalorien, wie ein kleines Kind 😉

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Ich hoffe doch, es sind wirklich nur einzelne Tage...

Wenn ich mir vorstell, den Zustand, den ich jetzt grad hab (gereizt, Kopfweh, müde) noch monatelang zu haben - :wein:

Am Anfang, bis der Körper sich dran gewöhnt hat- bin ich auch immer total unterzuckert und zittere da rum.

Die Nerven liegen brach, weil man so viel seelische Energie für die Nahrungsumstellung braucht.

Wenn man den Dreh raus hat und sich gewöhnt hat, gehts wieder. Ist nur am Anfang so schlimm. Und dann gibts zwischendrin immer wieder mal Hänger.

:wein:
HILFE...!

Mein Organismus fährt Schlitten mit mir!

Heute vormittag war ich so elend gereizt und jetzt würd ich mich am liebsten in eine stille Ecke setzen und heulen.

Meine Arbeit, die ich sonst locker meistere, wirkt momentan wie eine unüberwindliche schwarze Wand... hab eben eine Minute lang auf einen Vorgang geschaut und wusste nicht, was ich damit machen sollte, obwohl ich damit täglich zu tun hab... Fühl mich überfordert, der Kreislauf spinnt, der Kopf tut weh... 🙁

Ähm, bist du sicher, dass das mit der Diät zu tun hat? Also normal ist das nicht unbedingt.

Willst du nicht erstmal wieder "normal" essen und gucken, wie es Dir dann geht?

Ich weiß ja nicht, wie das mit Dir und Essen ist, vll. geht ersatzlos streichen nicht, ohne krank zu werden.

Isst Du lieber süß oder salzig?

weidebirke meinte:

Ähm, bist du sicher, dass das mit der Diät zu tun hat? Also normal ist das nicht unbedingt.

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Hmmm... da ich sowas echt noch nie hatte, tipp ich schon auf die Diät. Ich kenn mich zwar und weiss, dass ich kurz vor meiner Periode immer etwas "durch den Wind" bin, aber das ist auch nie so extrem.

weidebirke meinte:

Willst du nicht erstmal wieder "normal" essen und gucken, wie es Dir dann geht?

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Aber dann mach ich mir doch den ganzen Erfolg wieder zunichte... :wein:

weidebirke meinte:

Isst Du lieber süß oder salzig?

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Süss...

Dein erster Abnehmerfolg nach dieser Methode war 98, hast Du geschrieben.

Vielleicht bist Du heute wirklich 12 Jahre älter und Dein Körper will das nicht mehr? Ich konnte auch vor 12 Jahren andere "Diäten" machen als heute.

Was dieses "Kopf leer" angeht, vll. bist Du wirklich unterzuckert? Dein Gehirn braucht Glukose zum Denken.