Endlich mal jemand, dem es genauso geht!! Ich habe seit ich denken kann einen sehr empfindlichen Darm (anscheinend hab ich einen Reizdarm) und seit mind. 1,5 Jahren auch Probleme mit Panik in der Öffentlichkeit, da ich das Gefühl habe keinerlei Kontrolle über meinen Körper zu haben. Ich bin deswegen oft nicht in die Uni gegangen, hab mich zu Hause verkrochen, selbst Einkaufen ist teilweise nicht möglich gewesen. Es ist für mich immer noch ein Kampf alltägliche normale Dinge zu machen wie zB Einkaufen, Termine wahrzunehmen, zur Uni zu gehen oder mir jetzt nach meinem Abschluss eine Arbeit zu suchen. In Kombination mit einer Angststörung in vielen anderen Bereichen, macht es mir das Leben zur Hölle. Ich frage mich oft "was wäre gewesen wenn ich diesen Durchfall jetzt im Bus bekommen hätte?". Oft komme ich mir auch fast schon inkontinent vor, weil ich meistens innerhalb kurzer Zeit auf Toilette muss, weil der Druck sehr stark ist und ich es oft nicht kontrollieren kann. Und dann diese ständige Panik in der Öffentlichkeit Durchfall zu bekommen und immer daran zu denken wo die nächste Toilette ist oder was man macht wenn man plötzlich losrennen muss. Selbst in der Bibliothek zu arbeiten ist eine Qual, weil die Toiletten oft weiter weg sind oder besetzt sein können. Auch wenn ich starken Druck habe und in der WG das Bad gerade besetzt ist, weil jemand duschen ist, bekomme ich Panik und hab Angst mir in die Hose zu machen. Es ist wirklich ermüdend, vor allem weil ich weiß, dass der Kopf meinen Körper beeinflusst und andersrum genauso. Was ich empfehlen kann sind Flohsamenschalen, allerdings machen die nur den Toilettengang angenehmer und bilden sowas wie eine Schutzschicht im Darm, wodurch man ein besseres Gefühl hat. Aber den Drang aufs Klo zu gehen kann es nicht stoppen, auch nicht die Panik. Ich hab sogar schon angefangen Erwachsenenwindeln zu tragen wenn ich in den Urlaub fahre, um mich selbst zu beruhigen, dass ich selbst bei einer langen Fahrt in verschiedenen Transportmitteln im äußersten Notfall nicht aufgeschmissen wäre bzw man es nicht direkt mitbekommt wenn ich es nicht einhalten kann. Sobald ich sie angezogen hatte, hatte ich kein einziges Mal das Gefühl von Panik. Ich hab mich sicher und behütet gefühlt, das war ein wirklich sehr angenehmes Gefühl. Jedoch fühlte ich mich auch erbärmlich, schwach, minderwertig und lebensbehindert, weil ich mit Anfang 20 eine Windel anziehe, um ohne Panik in den Urlaub fahren zu können. Früher hab ich Loperamid genommen, aber die wirken auch nicht immer sofort bzw. kann ich da die Wirkung nicht einschätzen, weshalb das Gefühl keine Kontrolle über meinen Körper zu haben trotzdem da ist. Ich versuche auch trotzdem Dinge zu tun und am Leben teilzunehmen, aber es ist wirklich ein Kampf, was mein Umfeld leider nicht immer versteht und weswegen ich mir schon oft dumme Kommentare anhören musste.. Momentan hab ich mich irgendwie damit abgefunden, aber oft bin ich verzweifelt und weiß nicht mehr was ich machen soll.. Ich habe gelesen, dass Hypnose helfen kann, das würde ich gerne mal ausprobieren, wenn ich es mir leisten kann.
