B
Bäuchlein110
Gast
Hallo.
Ich bin 1,88m groß und wiege 120KG. Das ist einiges, dass weiß ich. ABER: Ich mache Kraftsport. Das Problem was ich habe ist, dass mein Bauchumfang fast 110cm beträgt. Und das ist natürlich einiges, aber es stört mich schon irgendwie.
Ich mache fast täglich Sport. Ich fahre Fahrrad, mache Hantelsport (Kraftsport), Yoga und boxe am Sandsack. Außerdem mache ich gelegentlich Kampfsport und gehe manchmal Schwimmen.
Mein Bauch war früher sehr dick. Ich hatte mal einen Bauchumfang von 128cm. Als ich dann mit Sport anfingt, ging der rasendschnell runter auf 110cm. Danach ging kaum noch etwas. Heute habe ich einen Bauch von guten 110cm. In der Regel ist er 107/108cm groß, aber wenn ich gefeiert hatte mit Freunden, dann geht der immer so 1-3cm Höher. Aber das geht dann wieder runter. Das kann dann wahrscheinlich vom Alkohol und Fressgelage kommen.
Meine Ernährung ist gesund. Ich esse gerne Obst und Gemüse. Ich versuche jeden Tag 300g Gemüse zu essen. Ich esse außerdem jeden Tag mindestens 1 Apfel und eine Banane.
Natürlich esse ich Süßes, aber ich versuche es mir zur verkneifen, was eigentlich sehr gut geht.
Meine ersten Gedanken um abnehmen zu wollen waren, dass ich schlank sein möchte, um Frauen zu gefallen. Heute bin ich natürlich nicht schlank.
Ich hatte früher durch mein Übergewicht auch Hautprobleme. Aber diese sind durch Sport alle samt weggegangen. Meine Haut sieht wieder toll aus. Das war auch ein Grund dafür, um abnehmen zu wollen.
Dann wollte ich auch abnehmen, weil ich einfach unsportlich war. Ich war so unsportlich, dass ich schon schnaufte,
wenn ich in den 3. Stock hochginge. Und heute fahre ich Fahrrad, als ob es nichts anderes für mich gibt.
Meine unsportlichkeit und mein Aussehen waren immer ein Grund dafür abnehmen zu wollen. Heute bin ich sogar dank Yoga beweglicher als manch Dünner/Schlanker.
Der Kraftsport war auch entscheident in meinem Leben. Kraft zu haben und das im Rücken war mir wichtig. Ich wollte Kraft und Ausdauer. Und beides bekommt man halt nur, wenn man Kraftsport macht und Ausdauersport regelmäßig tätigt.
Mein Problem aber ist und bleibt mein Bauch. Ich sehe dick aus. Aber ich fühle mich nicht dick. Ich fühle mich starkt und beweglich. Und wenn ich Fahrrad fahre, dann merke ich richtig, wie ich Ausdauer habe.
Mein Bauch ist und bleibt dick. Erst wenn ich wirklich hungere, also soweit gehe, dass ich Komplett auf 1500Kcal und weniger am Tag runter gehe, erst dann nehme ich wieder ab. Aber das kann ich nicht, da ich Handwerker bin und die Kalorien brauche. Ich kann nicht einfach hungern. Ich bekomme Magenschmerzen und sogar ein bisschen Durchfall. Das kam auch schon ein Mal vor. Dann habe ich immer Kopfschmerzen und kann mich gar nicht konsentrieren. Und das geht gar nicht.
Was mir jetzt einfällt:
Ich mache Bauchtraining. Ich lege mir immer eine 20KG Hantelscheibe auf mich drauf und mache damit Crunchis (richtig geschrieben?). Vielleicht kommt es ja daher?!
Was ich auch sagen muss ist, dass mein Bauch nicht hängt, sondern mehr rund ist. Mir persönlich kommt es vor, als ob es ein sogenannter Kugelbauch ist. Bei fast 110cm Umfang, währe ja dieser Gedanke nicht verkehrt.
Ist denn mein Bauchumfang gesund?
Ist mein Bauchumfang für meine sportlichen Verhältnisse normal?
Oder muss ich einfach hungern, um schlanker zu werden?
Oder muss ich mich nicht wundern, wenn ich Kraftsport mache, dass ich dann auch Aussehe wie ein Gewichtheber?
Ich hoffe jemand kann mir was dazu sagen. Würde mich freuen, wenn sich damit jemand auskennt.
Grüße
Ich bin 1,88m groß und wiege 120KG. Das ist einiges, dass weiß ich. ABER: Ich mache Kraftsport. Das Problem was ich habe ist, dass mein Bauchumfang fast 110cm beträgt. Und das ist natürlich einiges, aber es stört mich schon irgendwie.
Ich mache fast täglich Sport. Ich fahre Fahrrad, mache Hantelsport (Kraftsport), Yoga und boxe am Sandsack. Außerdem mache ich gelegentlich Kampfsport und gehe manchmal Schwimmen.
Mein Bauch war früher sehr dick. Ich hatte mal einen Bauchumfang von 128cm. Als ich dann mit Sport anfingt, ging der rasendschnell runter auf 110cm. Danach ging kaum noch etwas. Heute habe ich einen Bauch von guten 110cm. In der Regel ist er 107/108cm groß, aber wenn ich gefeiert hatte mit Freunden, dann geht der immer so 1-3cm Höher. Aber das geht dann wieder runter. Das kann dann wahrscheinlich vom Alkohol und Fressgelage kommen.
Meine Ernährung ist gesund. Ich esse gerne Obst und Gemüse. Ich versuche jeden Tag 300g Gemüse zu essen. Ich esse außerdem jeden Tag mindestens 1 Apfel und eine Banane.
Natürlich esse ich Süßes, aber ich versuche es mir zur verkneifen, was eigentlich sehr gut geht.
Meine ersten Gedanken um abnehmen zu wollen waren, dass ich schlank sein möchte, um Frauen zu gefallen. Heute bin ich natürlich nicht schlank.
Ich hatte früher durch mein Übergewicht auch Hautprobleme. Aber diese sind durch Sport alle samt weggegangen. Meine Haut sieht wieder toll aus. Das war auch ein Grund dafür, um abnehmen zu wollen.
Dann wollte ich auch abnehmen, weil ich einfach unsportlich war. Ich war so unsportlich, dass ich schon schnaufte,
wenn ich in den 3. Stock hochginge. Und heute fahre ich Fahrrad, als ob es nichts anderes für mich gibt.
Meine unsportlichkeit und mein Aussehen waren immer ein Grund dafür abnehmen zu wollen. Heute bin ich sogar dank Yoga beweglicher als manch Dünner/Schlanker.
Der Kraftsport war auch entscheident in meinem Leben. Kraft zu haben und das im Rücken war mir wichtig. Ich wollte Kraft und Ausdauer. Und beides bekommt man halt nur, wenn man Kraftsport macht und Ausdauersport regelmäßig tätigt.
Mein Problem aber ist und bleibt mein Bauch. Ich sehe dick aus. Aber ich fühle mich nicht dick. Ich fühle mich starkt und beweglich. Und wenn ich Fahrrad fahre, dann merke ich richtig, wie ich Ausdauer habe.
Mein Bauch ist und bleibt dick. Erst wenn ich wirklich hungere, also soweit gehe, dass ich Komplett auf 1500Kcal und weniger am Tag runter gehe, erst dann nehme ich wieder ab. Aber das kann ich nicht, da ich Handwerker bin und die Kalorien brauche. Ich kann nicht einfach hungern. Ich bekomme Magenschmerzen und sogar ein bisschen Durchfall. Das kam auch schon ein Mal vor. Dann habe ich immer Kopfschmerzen und kann mich gar nicht konsentrieren. Und das geht gar nicht.
Was mir jetzt einfällt:
Ich mache Bauchtraining. Ich lege mir immer eine 20KG Hantelscheibe auf mich drauf und mache damit Crunchis (richtig geschrieben?). Vielleicht kommt es ja daher?!
Was ich auch sagen muss ist, dass mein Bauch nicht hängt, sondern mehr rund ist. Mir persönlich kommt es vor, als ob es ein sogenannter Kugelbauch ist. Bei fast 110cm Umfang, währe ja dieser Gedanke nicht verkehrt.
Ist denn mein Bauchumfang gesund?
Ist mein Bauchumfang für meine sportlichen Verhältnisse normal?
Oder muss ich einfach hungern, um schlanker zu werden?
Oder muss ich mich nicht wundern, wenn ich Kraftsport mache, dass ich dann auch Aussehe wie ein Gewichtheber?
Ich hoffe jemand kann mir was dazu sagen. Würde mich freuen, wenn sich damit jemand auskennt.
Grüße
