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PatientX
Gast
hallo. ich mache gerade eine ernährungsumstellung und versuche viel gemüse zu essen. mir ist jetzt schon zum dritten mal aufgefallen, dass ich nach dem essen von viel gekochtem gemüse sehr weichen stuhl, bishin zu durchfall bekomme. heute hatte ich das wieder. ich aß etwas, was ich eigentlich sonst vertragen würde. möhre, paprika und zuchini. ich esse aber sehr viel gemüse auf ein mal, weil ich mich mit gemüse auch satt machen möchte. heute habe ich sicher drei viertel mengen, von den eben genannten gemüse gegessen. also drei viertel von einer möhre, einer paprika und einer zuchini. jetzt weiß ich aber nicht, ob ich jetzt weichen stuhl durch zu viel gemüse essen bekomme, oder ob ich einfach zu schnell eine ernährungsumstellung mache. kohlenhydrate esse ich auch. aber die meist am morgen. nämlich auf ein gutes brot, möchte ich nicht verzichten. hoffe, mir kann jemand dazu etwas sagen. danke im vorraus. grüße: PatientX.
