da gibts eigentlich nur 2 möglichkeiten:
- du wartest auf den tag wo die sonne wieder scheint...
- du machst dir wirklich gedanken was denn überhaupt gerade schief läuft.
letzteres würde ich selbst machen bzw. empfehlen. und zwar folgendermassen:
mach dir eine liste mit den negativen gedanken. schreib es möglichst detailiert auf, also von einem problem nicht einfach das problem aufschreiben, sondern all seine facetten die dann zum ganzen führen.
wenn du diese liste hast, dann geh sie nochmals durch indem du für jeden punkt entweder einen lösungsansatz dazu schreibst, wie du dieses problem oder den schlechten gedanken verändern kannst, oder wenn du keinen solchen findest, dann schreib dazu, wie es überhaupt soweit kommen konnte.
mir hilft das dann schon weiter und ich erkenne den genauen grund für das momentane tief. du wirst sehen dass sich viele der schlechten gedanken auf einmal relativieren und gar nicht mehr so erdrückend sind, vor allem dann wenn du eine lösung dazu hast. dann wird es zeit etwas zu verändern!
glücklich leben kann man meiner meinung nach nur, wenn man immer wieder was verändert, sich weiterentwickelt. man kann noch so glücklich sein, wenn man diese situation dann einfach so lässt, dann verschwindet das glücklichsein auf einmal denn man kommt nicht weiter.
seh doch die probleme als herausforderungen, als möglichkeiten etwas zu verändern und daran zu wachsen. es braucht sicherlich seine zeit bis man so denken kann, aber wenn man es immer wieder so macht, dann kommt das automatisch. ich meinerseits bin froh über jede "herausforderung"
denn dann kann ich wieder mal einen schritt weiter gehn.
