Emdr

Hallo alle zusammen,

ich soll eine EMDR Therapie machen und weiss nicht ob das gut ist.

Die Sachen die ich im Internet gefunden habe geben mir nicht genug Auskunft und ich habe Angst das alles noch schlimmer wird.
Kann mir jemand was über EMDR erzählen positives wie auch Negatives. Ich bin mir so unsicher.

Vielen Dank

Hallo "Nessa Wicked"!

EMDR ist eine sehr interessante Methode, die ich im Augenblick positiv beurteile. Allerdings ist ihre Wirkweise meines Erachtens noch nicht vollkommen erforscht. Ich halte die Methode jedenfalls für recht seriös.

Ich versuche, demnächst mal mehr dazu zu schreiben.

Hallo Frank,

ich hab das auch so verstande deswegen weiss ich nicht ob ich die
EMDR Therapie machen soll.

Es wäre schön wenn ich mehr darüber erfahren kann vielleicht hilft es mir dann mich zu entscheiden.

Lg

Hallo Momo,

was heisst Stabiel sein und Aufgefangen werden.

Ich mache die Therapie Ambulant bei mir ist das ein Auf und Ab mein Therapeut verspricht sich sehr viel davon. Ich hoffe das es besser wird bin sehr unsicher.

leibe Grüße
Nessa

Hi Nessa,

in der EMDR Therapie holst du dir Geschehnisse mit vollem Bewusstsein zurück. Du durchlebst das quasi alles noch einmal und anhand der antrainierten Übungen die man im Vorfeld verinnerlicht haben sollte, wird versucht das geschehene zu verarbeiten.

Schwierig zu erklären.

Stabilität das a und o, weil du dir eben gezielt, Ereignisse ins Bewusstsein zurückholst ...solltest du da nicht wirklich stabil sein kann das nach hinten losgehen. Du machst aber im Vorfeld Stabilisierungsübungen die dir dabei auch noch einmal eine Hilfe sein können und ein guter Therapeut stellt vorher sicher ob es überhaupt möglich für dich ist, diese Form von Therapie anzugehen.

Sozialer Rückhalt ist gerade am Anfang wichtig, weil man eben nicht immer gleich wieder umschalten kann und sich viel unterbewusst abspielt. Deshalb ist es wichtig, jemand zu haben der einen auffängt.

lg
doofi

Hallo doofi,

ich kann mir nicht vorstellen das es nach der EMDR Therapie besser gehen soll. Aber ich würde alles tun um wieder ein normales Leben zu führen.
Ich habe Angst davor das es noch schlechter werden kann nach der Therapie.
Danke das Du genatwortet hast.

lg
Nessa

Hallo Nessa,

EMDR ist eine langfristige Therapie und auch nicht jedermanns Sache. Du wirst sicherlich Einbrüche habe und es wird dir Streckenweise mit Sicherheit auch nicht gut gehen. Aber an sich arbeiten/therapie ist immer mit "Schmerzen" verbunden. Das lässt sich nicht vermeiden. Dennoch kann es dir danach besser gehen. Eine Garantie dafür gibt es nicht. Die gibt es für keine Therapie.

Sinn und Zweck soll aber sein das du mit deinen Traumatas lernst zu leben und sie so verpacken kannst, dass sie dich in deinem Alltag nicht behindern.

In der EMDR-Therapie hat man eine lange Vorbereitungszeit. Und es wird zwischenrein immer wieder Zeiten geben in der nur an der Stabilisierung gearbeitet wird.

Wenn du das nicht ambulant machen kannst, gibt es auch die Möglichkeit, wenn du an die tatsächliche Traumaarbeit gehst das stationär zu machen. Erkundige dich mal nach einer Intervalltherapie. Diese wird in der Regel auf 6-12 Wochen angesetzt und wird alle halbe Jahr wiederholt.

Göttingen ist eine sehr gute Klinik allerdings haben die lange Wartelisten. Dort wird das so gehandhabt.
Es gibt aber auch ein paar vereinzelte Kliniken die Traumastationen haben.

Ein Versuch ist es wert

lg doofi

Hallo doofi,

eine Klinik kommt für mich nicht in Frage weil mein Umfeld nichts von meinen Depressionen weiss. Ich weiss ist nicht einfach zu verstehen mein Tag ist komplett durchstruktuiert. Und ich stehe im Berufsleben mein Umfeld würde das nicht verstehen. Nur mein Therapeut weiss was los ist.

Ich weiss das ich was machen muss weil ich das so nicht mehr lange ertragen kann. Ich merke auch das die Flaschs wie man die nett immer öfter kommen.
Ich werde denke ich mal die EMDR Therapie versuchen weil was habe ich sonst noch zu verlieren. Und ausserdem kann ich nicht ein leben lang die Medikamente schlucken die meinen Tag erträglicher machen.
Danke das Du mirzurück geschrieben hast. Das hat mir das ganze ein wenig einfacher gemacht.
LG
Nessa

Hat den jemand von Euch schon mal eine EMDR Therapie gemacht.

- Wie lange dauert so was bis man stabiel ist.
- Und wie ist die Zeit danach ist es wirklich so das die Depressionen
dann weg sind und man besser drauf ist.


Ich bin mir immer noch unsicher weil ich nicht weiss ob das alles mal besser wird.

Ich würde mich über eine Antwort freuen weil ich wirklich nicht richtig weiss ob ich das machen soll.
Heute möchte ich Morgen wieder nicht.
Manchmal denke ich ich bin nicht normal.

LG
Nessa

Hallo Nessa,

auch wenn ich mich in einigen Dingen wiederhole die gesagt wurden.

Also die EMDR ist als solches, also ohne die Stabilisierungsphase, relativ kurz. Je nach dem wie viel dabei Bewußt gemacht werden muß, um das es das Gehirn schaft das oder die Traumatisierenden, oder die was auch immer gravierenden negativ Ereignisse, entgültig abzuspeichern.

Das Problem ist, dass unser Gehirn nicht weiß wo es die vorhandenen Bilder aus dessen Zwischenspeicher speichern soll, ohne das der Verstand dabei hilft Dadurch entsteht eine Endlosschleife.

In dem Moment wo das Bild ganz bewußt "angetippt" wird, steht die Endlosschleife und wartet sozusagen auf deine Meinung. Dabei ist es völlig egal wie bewertet wird, sondern DAS bewertet wird!
Erst dann weiß unser Hirn damit umzugehen wohin mit dem scheiß. Deswegen sind diese Bilder aber nicht weg! Das werden sie auch nie sein, da sie nun einen schützenden Charakter/ Faktor, für den Fall einer ähnlichen Situation, übergestülpt bekommen haben. (Angst ist ein schützendes Element!)

Das Ansträngenste ist die Stabilisierung. Die ist ebenso individuell verschieden lang wie kurz. Bei mir sind 5 Jahre angesetzt. 2,5 hab ich rum. Das klingt viel, zeigt aber damit auch, dass es ziemlich komplex ist, die verschiedensten alten Verhaltens und Denkmuster so zu formatieren, dass sie Wegweisend sind und bleiben. Und nicht wie ggf. gewohnt, rückwärts oder in schleifen laufen. Dadurch bekommt Deine Depression einen Sinn. Denn ohne die Depri, würdest Du weiter und weiter powern, bis es nicht mehr geht. Doch so ist unser Körper samt Seele nicht gebaut. Der funktioniert immer lebenserhaltend. Das Letzte was dabei abgeschaltet wird, ist das Herz.

Deine und meine Angst vor der EMDR ist sicher normal. In meiner heutigen Vorstellung die Bilder "anfassen" zu müssen, geht's mir kalt den Rücken runter. Und sollte ich mich nach der Stabilisierung gegen die EMDR Thera entscheiden, dann hab ich dennoch sehr viel für mich getan. Zum Beispiel die Kälte die mir grad den Rücken runter geht, die ist längst nicht mehr so kalt wie vor 2 Jahren noch.

Tja... wir sind eben Behalter. Und so weit ich weiß, speichert das Gehirn stets mit Bildern. Selbst das ABC. Sicher weil unserer Augen den größten Input Kanal haben.

Bislang hab ich nur mit einer Frau persönlich gesprochen die EMDR gemacht hat. Die ist nur Happy damit. Somit dürfte sich auch die Depri von selbst erledigen. Mußt mal Tante Google danach fragen!
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Was mir noch etwas unschlüssig ist, in wie weit das Alter eine Rolle spielt. Besonders diese Textstelle ... und die Erinnerungen kommen wieder hoch? vom Link in der Mitte der Seite.
Das würde bei mir bedeuten, dass, wenn ich mit der Stabilisierung fertig bin, 50 bin. Aber vielleicht sollte ich mir darüber einen Kopf machen, wenn es soweit ist. Der Link ist sehr aufschlußreich!

MvG
Abendtau