erstes Date: nervös, unsicher

Hallo ihr Lieben,

ich möchte mich in 2 Wochen zum ersten Mal mit einem Mann treffen. Je näher das Treffen rückt, desto nervöser werde ich. Das ist ja sicher normal, aber bei mir wird es echt extrem.

Um zu verstehen, warum das so ein riesen Problem für mich ist, müsst ihr wissen, dass ich für mein Alter (26) extrem unerfahren und unsicher bin (hatte noch nie ein Date, meinen ersten Kuss erst vor 1 Jahr), generell einen Haufen Probleme mit mir habe und Defizite bei Social Skills habe. Das weiß er alles weil wir schon sehr lange unterhalten (WA, tel, Video Calls, Mails) und ich mit ihm über wirklich alles reden kann (was wir auch taten) und er mich trotzdem mag. Ich weiß, dass es ganz schlecht ist so lange zu schreiben ohne sich zu treffen und das macht es mir auch nochmal schwerer weil mir bewusst ist, dass er ev. nur seine Vorstellung in mich projiziert und ich für ihn im RL eine totale Enttäuschung sein könnte. Ich muss aber dazu sagen, dass wir uns nicht von Anfang an mit romantischem Interesse kennengelernt haben, zuerst war das auf rein platonischer Basis und erst im Laufe der Zeit hat sich da mehr entwickelt.

Er ist auch super nett und in vielen Punkten sind wir uns sehr ähnlich, so dass er sehr verständnisvoll ist usw. und trotzdem schiebe ich gerade total Panik, ständig Gedankenkarusell, was wenn ich beim Treffen sehr introvertiert bin (was ich ganz sicher sein werde) und er mich dann im RL deswegen nicht sympatisch findet usw. Ich hab auch tierische Angst vor Ablehnung und gerade bei ihm würde mir das sehr weh tun weil ich mich schon etwas in ihn verliebt habe.

Dann kommen noch diese Zweifel bei mir durch, was er überhaupt an mir findet, er könnte viel schönere Frauen daten usw. Rationell betrachtet weiß ich dass das alles Schwachsinn ist, er würde sich ja nicht treffen wollen, wenn ich total unattraktiv für ihn wäre und er hat mir auch schon oft Komplimente gemacht, was ihm an mir gefällt, aber das ist auch wieder so ein Thema: er findet zum Beispiel meine Haare (rot) und meine Sommersprossen hübsch, aber für mich sind und waren das immer zwei Punkte mit denen ich immer gekämpft habe. Ich kann solche Komplimente echt nur schwer annehmen, einerseits genieße ich es sehr auch mal Komplimente zu bekommen, andererseits verunsichert mich das auch etwas.

Geplant ist, dass ich zu ihm fahre und das WE dort bleibe. Er wird mir dann die Stadt zeigen und sonst weiß ich noch nicht genau was wir machen. Das ist für mich auch schon wieder so ein Punkt der mich ziemlich nervös macht, weil ich mit unvorhergesehenen Situationen und Ungewissheit immer etwas schwer klar komme und da kommt etwas viel auf einmal zusammen (erstes Date mit ihm, erstes Daten überhaupt, fremde Stadt, ungewisses Programm, usw.) Fängt ja bei der Auswahl der Klamotten schon an, will nicht total unpassend gekleidet sein....aber ihn jetzt zu ersuchen er möge mir das ganze geplante Programm mitteilen - das ist mir auch zu dämlich 😳

Ich habe auch Angst, dass ich mir gerade alles ruiniere mit diesem ständigen grübeln, aber ich kann es einfach nicht abstellen. Hab mit meinem BF darüber geredet, aber der ist mir leider keine große Hilfe, meinte nur ich soll alles auf mich zukommen lassen. Tja, das würde ich ja echt gerne, aber keine Chance...ich kann das als Kopfmensch nicht.

Habt ihr ein paar gute Tipps wie ich meine Nervosität und das Gedankenkarusell in den Griff kriege und generell ein paar Tipps fürs erste Treffen?

Danke und LG

Hallo,

hast Du schon mal Therapie gemacht? Wenn nicht, würde ich dir dazu raten, damit Du mal an Deinen Ängsten arbeitest und Deinem Selbstbewusstsein.

Es ist verständlich, dass Du Dich so stresst und da werden rationale Ratschläge wie: es wird schon nicht so schlimm, lass es auf Dich zukommen etc. nicht wirken, denke ich mal.

Du überforderst Dich in meinen Augen. Direkt ein wochenende mit Übernachtung und Ihr habt Euch noch nie real getroffen? Ich finde, dass das zuviel ist für Dich. Wie wäre es, wenn Ihr Euch in der Mitte trefft auf einen Spaziergang und ein Eis, etwas, was nicht länger als 2-3 Stunden dauert.

Hallo luceros,

ich kann deine Aufregung gut nachfühlen, so würde es mir evtl. auch gehen.

Wie weit wohnt ihr denn auseinander? Für mich als auch eher introvertierter, schüchterner Mensch wäre so ein ganzes Wochenende zusammen auch eine ganz schön große Herausforderung. Da würde es mir leichter fallen, mich erst mal für ein paar Stunden zu treffen und mich danach erstmal wieder zu entspannen und meinen eigenen Raum zu haben. Aber ich vermute mal, dass ihr ziemlich weit voneinander entfernt wohnt? Wäre eine Option, dass du dir ein Airbnb nimmst und ihr euch immer nur jeweils für ein paar Stunden trefft? Das meine ich jetzt gar nicht wegen des Sicherheitsaspekts (den gibts natürlich auch, aber ich sehe jetzt keine so große Gefahr, wenn ihr euch schon so lange kennt), sondern vor allem wegen des Aspekts des eigenen Raums, der Möglichkeit zu entspannen, um erstmal verarbeiten zu können.
Falls das mit dem AirBnB keine Option ist, könntest du aber auch mit ihm darüber sprechen. Er scheint dich inzwischen gut zu kennen und ich glaube für ihn ist es auch einfacher, wenn du ihm sagen kannst, was du brauchst. Da wäre zB eine Möglichkeit, dass du im Vorfeld sagst, dass es dir gut täte, wenn du dazwischen auch immer wieder Zeit für dich alleine hast, zB für längere Spaziergänge oder auch mal alleine im Zimmer bist.
Bzgl. der Planung kann ich auch verstehen, dass dich nervös macht, dass du gar nicht genau weißt, was er vorhat. Da würde ich versuchen, das Steuer auch etwas an mich zu nehmen und ebenfalls sagen, was ich gerne machen möchte. Eben zB auch etwas alleine oder viele Spaziergänge, ich finde beim Spazieren ist es einfacher mit Anspannung umzugehen, weil man durch die Bewegung etwas Anspannung abbaut und man sich nicht ständig gegenüber sitzt.

Ansonsten helfen mir Atemübungen ganz gut bei Nervosität, ganz einfach aber schon hilfreich: Länger ausatmen als einatmen. Nicht so extrem, dass einem schwindelig wird. Oder einfach bewusst und langsam atmen, sich selbst sagen, dass alles gut ist.

Sommersprossen und rote Haare finde ich auch hübsch. 🙂 Aber ich kenne es auch, dass mir manche Komplimente sehr unangenehm sind. Falls ihr euch live trefft und es dir zu viel wird, versuche ihm zu sagen, dass es zu viel ist. Du darfst das und es ist wichtig, damit er dich kennenlernen kann. 🙂

Alles Gute!

Erstes Date und gleich Übernachtung? Als Plan nicht gut, aber wenn alles passt und du dich wohlfühlst völlig ok.

Dein Gedankenkarussel steht dir selbst im Weg. Du kannst nicht alle Alternativen vorher im Kopf durchgehen. Mir erscheint dein Tempo zu hoch.

Sympathie und Anziehungskraft beruht auf Emotionen. Ob die Chemie stimmt, wirst du sehr schnell feststellen und erst dann solltest du entscheiden was für dich infolgedessen ok ist.

Ein Treffen am neutralen öffentlichen Ort zum Beschnuppern, danach ein Spaziergang zum weiteren Austausch (Bewegung dämpft die eigene Anspannung) wäre sicherlich besser für dich. Dann kannst du immer noch entscheiden, wie es weitergehen soll.

Viel Glück!

Genau, ich schliesse mich den Anderen an,
ich denke auch das es so "to much" für dich sein wird. Ich würde ihm klar sagen das dir das zu viel für ein 1. Date ist und Ihm vorschlagen evtl. in eine dir bekannte Stadt zu kommen und erstmal nur für ein paar Stunden.

Gerne auf einen Kaffee mit anschließendem Spaziergang, natürlich immer öffentlich, niemals zu Anfang Privat !!!

Wenn er dich mag hat er bestimmt verständnis für deine Situation.

Viel Glück ...

Auf keinen Fall beim ersten Date bei ihm übernachten.

Trefft euch erstmal an einem unverbindlichen Ort für wenige Stunden.

Wow, du machst dir unglaublichen Druck.
Atme mal durch, eins nach dem anderen und ganz in Ruhe.
Ich werde beim Lesen ja schon atemlos und gestresst.

luceros meinte:

Geplant ist, dass ich zu ihm fahre und das WE dort bleibe.

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Ich hätte überhaupt kein Problem damit, aber du bist nicht ich.
Von wem kam diese Idee?
Fühlt sie sich grundsätzlich gut an für dich?
Oder wäre dir kürzer lieber?

luceros meinte:

Fängt ja bei der Auswahl der Klamotten schon an, will nicht total unpassend gekleidet sein....

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Das ist doch nun wirklich kein Problem. Jeans, ein schöner Rock, versch. Oberteile, und schon bist du für alle Situationen gerüstet.

luceros meinte:

Hab mit meinem BF darüber geredet, aber der ist mir leider keine große Hilfe, meinte nur ich soll alles auf mich zukommen lassen.

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Diesen Tipp finde ich sehr gut.

luceros meinte:

ich kann das als Kopfmensch nicht

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Doch. Wenn du die Sache anders angehst.
Nimm die Wichtigkeit heraus.
Betrachte es als Übungszeit.
Du übst entspannte Treffen, wie es läuft ist nicht von Bedeutung. Es ist nur eine Übung, um danach zu reflektieren, evtl. Verbesserungsmöglichkeiten zu finden.

Und begib dich aus dieser Klein-Mädchen-Position des Gefallen-Wollens heraus.
Du bist die Göttin, die er will. Schau mal, ob er bei dir punkten kann.
Das klingt sicher völlig überzogen, doch mit dieser Einstellung trickst du dein Gehirn aus. Du musst nur die Seiten wechseln.

Ich verstehe, dass Du nervös bist vor diesem ersten Date, welches nicht nur das erste Date mit diesem Mann ist, sondern das erste Date in Deinem Leben überhaupt.

Aber ich fürchte Du zerbrichst Dir den Kopf über die falschen Dinge... Du wirst ihm mit ziemlicher Sicherheit schon gefallen.

Aber was machst Du, wenn er Dir nicht gefällt?

Und vor allem, was machst Du in diesem Fall, wenn er dann übergriffig wird und Du das nicht willst?

Kannst Du Dir sicher sein, dass er Deine Unerfahrenheit und Unsicherheit nicht ausnutzt??

Also ich mache mir da echt Sorgen um Dich... ich würde Dir nicht empfehlen, gleich ein zwei Tage Date mit Übernachtung einzugehen.

Und ansonsten musst Du zumindest Plan B haben, was Du machst, wenn die Chemie nicht stimmt, Wieder nach Hause fahren, oder ins Hotel?

Und ich hoffe Du hinterlässt jemand Vertrautem die Nummer und Adresse von dem Mann.

Trink einfach vorher ein bisschen, das hilft.

Natürlich nicht betrinken, das endet sonst peinlich. Nur so, dass du locker und entspannt bist, vielleicht ein bisschen schwippsi. Absolut legitim.

Aber stell dich darauf ein, dass er vermutlich nur einlochen will. Weshalb sonst will man beim ersten Date gleich ne Übernachtung. Haha. 🤦‍♂️

luceros meinte:

Geplant ist, dass ich zu ihm fahre und das WE dort bleibe.

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Du übernachtest bei einem Mann, den du nicht kennst?
Warum nimmst du kein Hotel?