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[QUOTE="Werner, post: 4477051, member: 44"]

Bis dein Körper wieder die 25 Gramm Magnesium, die er gerne hätte, aufgenommen und gleichmäßig verteilt hat (ein Großteil wandert in die Knochen), dauert das einfach seine Zeit. Das geht nicht von heute auf morgen. Im Blut ist nur wenig vom gesamten Magnesium, deshalb ist hier der Unterschied auch nicht so schnell bemerkbar – im Vergleich zum Eisen etwa.

Einfach alle Wege nutzen, Essen, Mineraltabletten und Infusionen, wenn du dir das leisten kannst. Und darauf achten, dass jetzt nicht das Calcium zu kurz kommt, weil das nutzt den gleichen Transportweg im Darm wie Magnesium. Ideal deshalb Magnesium-Lutschtabletten, dann stört es das Calcium nicht.

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[QUOTE="Werner, post: 4477051, member: 44"] Bis dein Körper wieder die 25 Gramm Magnesium, die er gerne hätte, aufgenommen und gleichmäßig verteilt hat (ein Großteil wandert in die Knochen), dauert das einfach seine Zeit. Das geht nicht von heute auf morgen. Im Blut ist nur wenig vom gesamten Magnesium, deshalb ist hier der Unterschied auch nicht so schnell bemerkbar – im Vergleich zum Eisen etwa. Einfach alle Wege nutzen, Essen, Mineraltabletten und Infusionen, wenn du dir das leisten kannst. Und darauf achten, dass jetzt nicht das Calcium zu kurz kommt, weil das nutzt den gleichen Transportweg im Darm wie Magnesium. Ideal deshalb Magnesium-Lutschtabletten, dann stört es das Calcium nicht. [/QUOTE]

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