Finde keine Lösung ...

Erstmal Hallo an alle ,
Ich habe nun seit mehreren Jahren ( kann mich nicht mehr erinnern wie lange schon) echt Probleme mit mir selbst und weiß langsam nicht mehr wie ich es in den Griff bekommen soll.
Ich habe wirklich extremen Selbsthass und bin nie zufrieden mit mir selbst , ich gehe z.b. nie Schwimmen , an den Strand oder laufen in Kurzer Hose & T-Shirt rum , egal wie heiß es ist.
Ein weiteres Problem ist das ich meine Gefühle absolut nicht unter Kontrolle habe , in der einen Sekunde habe ich noch extrem gute Laune usw. und in der nächsten habe ich einfach extrem schlechte Laune und raste wegen jeder Kleinigkeit aus. Dafür muss es keinen Grund geben das passiert einfach von jetzt auf gleich , aber auch die kleinsten Sachen wie z.b jemand sagt etwas was mir nicht ganz passt und ich bin auf 180. In den Situationen sagt und mache ich Sachen die mir danach wirklich leid tun da ich dabei immer sehr ausfallend zu jedem werde und ich kann nichts dagegen tun es kommt einfach so. Nach dieser Wut Phase kommt dann aber immer das Tief . Das Tief dauert in der Regel den Rest des Tages und ich bin nur noch am weinen ...
Ich fühle mich wirklich als wäre ich der letzte Dreck auf diesem Planeten.
Ich bin jetzt 22 Jahre alt und habe noch nichts erreicht ... ich lebe noch zuhause , mache meine Mittlere Reife nach und habe keine Ahnung was ich danach machen möchte. Ich höre auch nie positives Feedback alles was mir vermittelt wird ist schlecht. Ein Soziales Umfeld habe ich kaum noch , ich ziehe mich immer mehr zurück und habe wenn es hoch kommt noch Vier Freunde die ich aber nicht mit meinen Problemen belasten möchte. Eigentlich weiß fast niemand wie es mir wirklich geht da ich meine Gefühle immer hinter einer " Maske" verstecke. Ich habe Angst davor jemanden an mich heran zu lassen da ich schon oft genug verletzt wurde und angst habe das dass nächste mal wirklich das Fass zum Überlaufen bringt.
Der Text ist jetzt zwar echt bescheiden geschrieben aber ich hoffe man versteht mein Problem trotzdem.

Ich weiß langsam keinen Ausweg mehr und will manchmal wirkllich nicht mehr hier sein .... der einzige Grund der mich wirklich noch hier hält sind meine Eltern....

allo Anonym,

wenn man sein Leben noch nicht auf die Reihe bekommen hat, dann ist es nicht verwunderlich, daß Du auch Deine Gefühle nicht unter Kontrolle hast. Wichtig ist, dass Du eine Baustelle nach der anderen angehst und für jede Baustellen Dir Zwischenziele setzt. An dem Erreichen der Zwischenziele erkennt Du, dass es vorwärts geht. Das sollte Dir dann Mut geben, weiter zu machen.

Und mit dem steigenden Mut steigt auch Dein Selbstvertrauen und mit dem steigenden Selbstvertrauen sollte auch Deine Geduld mit Dir und anderen Menschen zunehmen und .... dann kriegst Du auch Deine Gefühle besser in den Griff.

Immerhin bestimmst Du über Deine Gefühle sowie über das Ausmaß, sie auszudrücken, auszuleben oder sie unter Kontrolle zu halten.

Hinsichtlich der Berufsfindung kannst Du Dich a) beraten lassen im Jobcenter und b) Dir selbst Infos zu den verschiedenen Berufen (im Internet, bei der IHK, bei der Handwerkskammer) sammeln und wenn Du Interesse an einer Berufsrichtung gefunden hast, dann hör Dich mal um, ob es Menschen gibt, die in diesem Beruf arbeiten und Dir etwas über die Praxis erzählen können, so daß Du ein praxisnahes Bild erhältst.

LG; Nordrheiner