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Fressanfall-fühle mich schrecklich

G

Gast

Gast
Hallo,
ich fühle mich ekelig. Ich achte eig. sehr darauf mich gesund zu ernähren und relativ wenig zu essen, aber heute hatte ich auf einmal den unglaublich starken Drang zu essen. Habe einen Teller Reis, 2 Hände voll Nüsse und 6 Oreo-Kekse gegessen. Ich fühle mich so dick und fett. Es nimmt mir die gesamte Antriebskraft und Lebenslust. Habt ihr auch manchmal solche Attacken und was tut ihr um sie zu verhindern bzw. ungeschehen zu machen (außer übergeben oder so) ?
Danke, Lina




PS: Hab eig. kein Übergewicht, würde mich aber auch über Ernährungstipps freuen.
 
Solange du kein Übergewicht hast ist doch alles in Butter.

Ein Teller Reis ist nix, die 6 Oreo-Kekse kann man auch wunderbar verkraften und die 2 Hände voll Nüsse sind zwar Kalorienhaltig, aber gesund.

Kein Übergewicht = Kein Problem.

Mach dich also nicht wegen nix selbst fertig
 
Hast du eine diagnostizierte Essstörung?

Ich selbst esse nach Plan.
Jeden Morgen/Mittag/Abend dasselbe.

Hungergefühl gibt es schon lange nichtmehr, wohl fühl ich mich auch nicht wenn ich zuviel esse.


Fressattacken finden auch statt, allerdings dann mal aus Muffins, zimtschnecke usw usf.

Ein teller Reis als Mahlzeit ist viel zu wenig, da kommt ja keine Energie bei rum.
Hast du das Problem schon lange?
 
Gast meinte:
Hallo,
ich fühle mich ekelig. Ich achte eig. sehr darauf mich gesund zu ernähren und relativ wenig zu essen, aber heute hatte ich auf einmal den unglaublich starken Drang zu essen. Habe einen Teller Reis, 2 Hände voll Nüsse und 6 Oreo-Kekse gegessen. Ich fühle mich so dick und fett. Es nimmt mir die gesamte Antriebskraft und Lebenslust. Habt ihr auch manchmal solche Attacken und was tut ihr um sie zu verhindern bzw. ungeschehen zu machen (außer übergeben oder so) ?
Danke, Lina




PS: Hab eig. kein Übergewicht, würde mich aber auch über Ernährungstipps freuen.
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sich damit abfinden dass man dick und fett ist.


Ich stecke mir schon lange keinen Finger mehr in den Hals. Ich hatte heute 2 Brötchen mit Marmelade, vegetarischer Wurst vom Aldi, Zwiebeln, dazu zwei Tassen mit Mandelmilch und Kakaopulver und 6 Marzipanbrote.

Ich werde heute vermutlich sogar noch mehr Essen.

Ich akzeptiere es einfach fett und hässlich zu sein. Kann doch nicht jeder immer schön sein, oder?
 
Gast meinte:
Hallo,
ich fühle mich ekelig. Ich achte eig. sehr darauf mich gesund zu ernähren und relativ wenig zu essen, aber heute hatte ich auf einmal den unglaublich starken Drang zu essen. Habe einen Teller Reis, 2 Hände voll Nüsse und 6 Oreo-Kekse gegessen. Ich fühle mich so dick und fett. Es nimmt mir die gesamte Antriebskraft und Lebenslust. Habt ihr auch manchmal solche Attacken und was tut ihr um sie zu verhindern bzw. ungeschehen zu machen (außer übergeben oder so) ?
Danke, Lina




PS: Hab eig. kein Übergewicht, würde mich aber auch über Ernährungstipps freuen.
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Das ist keine Fressattacke, sondern viel zu wenig für einen ganzen Tag.

Entweder du willst uns veräppeln oder du hast Magersucht, wenn das viel für dich ist.


Wenn ich eine Fressattacke habe, sieht das ganz andes aus.
 
Wobei sie auch die Disziplin hätte aufbringen können nicht 6 Oreos in sich hineinzustopfen.
Zumal das auch Zuckerbomben sind.

Und Nüsse sind voller Fett (allerdings die gesunden Fette und Eiweiß, aber trotzdem!).

Und wenn sie sich den Tag über nicht bewegt hat ist das dennoch nicht ideal.

Je nachdem wie alt, groß sie ist und wieviel sie wiegt ist das für den gesamten Tag in der Tat etwas zu wenig - aber gesund trotzdem nicht!

Ihr müsst ja nicht schönreden dass sie im Begriff ist dick zu werden wenn sie so weitermacht: Es fehtl Obst und Gemüse, Reis ist in Ordnung aber nur Kohlenhydrathe ohne Eiweißhaltiges hinzu? Nüsse sind fett und Eiweiß und 6 Oreos...

Schlimm ist es nicht, aber sicher nicht *zu wenig*. Entweder sie akzeptiert sich dick oder sie macht was!
 
_'_ meinte:
Wobei sie auch die Disziplin hätte aufbringen können nicht 6 Oreos in sich hineinzustopfen.
Zumal das auch Zuckerbomben sind.

Und Nüsse sind voller Fett (allerdings die gesunden Fette und Eiweiß, aber trotzdem!).

Und wenn sie sich den Tag über nicht bewegt hat ist das dennoch nicht ideal.

Je nachdem wie alt, groß sie ist und wieviel sie wiegt ist das für den gesamten Tag in der Tat etwas zu wenig - aber gesund trotzdem nicht!

Ihr müsst ja nicht schönreden dass sie im Begriff ist dick zu werden wenn sie so weitermacht: Es fehtl Obst und Gemüse, Reis ist in Ordnung aber nur Kohlenhydrathe ohne Eiweißhaltiges hinzu? Nüsse sind fett und Eiweiß und 6 Oreos...

Schlimm ist es nicht, aber sicher nicht *zu wenig*. Entweder sie akzeptiert sich dick oder sie macht was!
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1 Teller Reis = ca. 300 kcal
6 Oreo Kekse = 208 kcal
2 Hände Nüsse = 400 kcal

Ergibt ungefähre 900kcal

Wenn sie erst 3 ist, dann ist sie tatsächlich in Begriff zuzunehmen.

Sollte sie aber schon ein zweistelliges Alter erreicht haben, ist das defeinitiv zu wenig.

Da sie das Ganze aber auch noch als Fressattacke bezeichnet, stimmt etwas nicht.
 
manual-mode meinte:
1 Teller Reis = ca. 300 kcal
6 Oreo Kekse = 208 kcal
2 Hände Nüsse = 400 kcal

Ergibt ungefähre 900kcal

Wenn sie erst 3 ist, dann ist sie tatsächlich in Begriff zuzunehmen.

Sollte sie aber schon ein zweistelliges Alter erreicht haben, ist das defeinitiv zu wenig.

Da sie das Ganze aber auch noch als Fressattacke bezeichnet, stimmt etwas nicht.
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Sie will doch aber nicht zunehmen.

Wenn sie aber so weitermacht wird sie es.
 
_'_ meinte:
Sie will doch aber nicht zunehmen.

Wenn sie aber so weitermacht wird sie es.
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Wenn du das wirklich denkst, hast du entweder auch eine Essstörung oder mächtig einen an der Waffel.

Von 900kcal täglich nimmt man nicht zu, das ist ein dickes Kalorienminus.

Wo ich dir natürlich Recht gebe ist, dass es sich bei der ganzen Sache um eine Mangelernährung mit starkem Proteindefizit und Überschuss an Mono- und Disacchariden handelt, von Vitaminen und Mineralstoffen mal ganz zu schweigen. Die Nüsse sind da fast noch das Beste an der ganzen Sache.

Macht dem Mädel jetzt um Gottes Willen nicht weiß, 900kcal wären zuviel für einen Tag.
 

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