Hallo erstmal,
ich bin jetzt seit 9 Monaten in Therapie (Depressionen).
Und immer wieder passiert es, dass meine Therapeutin mich fragt was ich in bestimmten Situationen denke. Aber egal wie sehr ich mir diese Situation vor Augen führe ich kann ihr einfach nicht sagen was ich in diesem Moment gedacht habe. Ich kann ihr beschreiben wie ich mich gefühlt habe und was ich getan habe. Ich kann auch auf einer Skala von 1 bis 10 einordnen, wie schlimm dieser Zusammenbruch war, aber ich erinnere mich nicht an meine Gedanken in diesem Moment. Ich habe Sie darauf angesprochen und zurzeit versuchen wir es damit das wenn mir ein Gedanke kommt oder ich wieder total unglücklich bin, dass ich mir die Gedanken aufschreibe. Mich würde es einfach mal interessieren ob es nur mir so geht.
Danke für eure Antworten.
ich bin jetzt seit 9 Monaten in Therapie (Depressionen).
Und immer wieder passiert es, dass meine Therapeutin mich fragt was ich in bestimmten Situationen denke. Aber egal wie sehr ich mir diese Situation vor Augen führe ich kann ihr einfach nicht sagen was ich in diesem Moment gedacht habe. Ich kann ihr beschreiben wie ich mich gefühlt habe und was ich getan habe. Ich kann auch auf einer Skala von 1 bis 10 einordnen, wie schlimm dieser Zusammenbruch war, aber ich erinnere mich nicht an meine Gedanken in diesem Moment. Ich habe Sie darauf angesprochen und zurzeit versuchen wir es damit das wenn mir ein Gedanke kommt oder ich wieder total unglücklich bin, dass ich mir die Gedanken aufschreibe. Mich würde es einfach mal interessieren ob es nur mir so geht.
Danke für eure Antworten.
