Doch das wird was! Denn Du musst gar nicht auf alle Süßigkeiten verzichten. Zwei Müsliriegel Corny Schoko-Banane haben zusammen 218 Kalorien. Eine kleine Tafel Milka (40 Gramm) hat 212 Kalorien. Ein Eis am Stiel Magnum Classic mit Schokoüberzug hat 259 Kalorien. Und ab und zu kannst Du auch mal eine 100-Gramm-Tafel Milka essen (530 Kalorien).
Hier gibt es ein paar "Spezialisten", die Dir weismachen wollen, dass Du auf alle Süßigkeiten verzichten musst, um abnehmen zu können. Hör nicht auf diese Leute, denn wenn Du das machst, brauchst Du mit Deiner Diät gar nicht erst anzufangen. Denn Du wirst sie dann nicht durchhalten.
Das einzige, was Du machen mußt, um abzunehmen, ist:
Weniger Kalorien zu Dir nehmen als Du verbrauchst. Gut ist es auch, Dich mehr zu bewegen. Das erhöht den Verbrauch und Du nimmst schneller ab.
Wenn Du willst, dann schreibe ich Dir, wie es geht. Ich habe nämlich in den letzten Jahren eine Methode entwickelt, die sehr flexibel ist und eine genaue Kontrolle über die aufgenommenen Kalorien ermöglicht.
Und dann kann man sich auch mal was extra gönnen, wenn man Kalorien übrig hat:
Gestern hatte ich ein Plus von 940 Kalorien. Davon habe ich 900 genutzt und mir drei Goodies gegönnt: 185 Gramm Stapelchips (958 Kalorien) + 1 Liter Dragonfruitsaft (400 Kalorien) + 750 Gramm Buttermilchdrink mit Mandarinensaft (390 Kalorien).
Ich bin dennoch im Soll geblieben und nehme wie geplant zügig ab. Gestern habe ich wahrscheinlich nicht abgenommen; dafür aber an anderen Tagen des Monats um so mehr.
Also: Du kannst abnehmen und Dir ab und zu mal was Süsses gönnen.🍫🍪🧁🍭🍬
