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Ich würde hier auch gern noch mit dazukommen... Damit hätte ich zwei Themen, mit denen ich mich motivieren kann... Allein ohne "mentale Unterstützung und Ansporn" macht das Abnehmen einfach keinen Spaß...


Vor ca. 1 Jahr hatte ich mein Gewichtsmaximum bei ca. 69,5kg :eek: .

Aktuell schwanke ich so um die 63 kg.

Ziel ist für mich 55kg.


Aber erst möchte ich die 60kg-Marke mal wieder erreichen. Das ist für mich so eine Grenze, ab der ich auch wieder regelmäßig mit Sport anfangen will. Aktuell mach ich eher sporadisch - je nach Laune - mal etwas Stretching oder leichtes Yoga.


Ich habe nach diversen Diät-Versuchen und Shakes jetzt das Intervall-Fasten für mich entdeckt. Das klappt ganz gut. Außerdem gliedere ich Süßigkeiten einfach an eine Hauptmahlzeit an - sozusagen als Nachtisch.


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