Grad beim abnehmen und heute viel zu viel gegessen😢😢

MS34 meinte:

Ich bin grad beim abnehmen und benztze Yazio. Habe in 4 Monaten schon 12 KG weg,weitere 10 sollen noch folgen. Doch heute habe ich viel süßes gegessen und bin niemals im Defizit,habe voll das schlechte Gewissen. Wer kennt das auch und was macht ihr dann?

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Das find ich jetzt nicht schlimm. Betrachte es als einmalige Belohnung und ziehe es weiter durch.

MS34 meinte:

Ich bin grad beim abnehmen und benztze Yazio. Habe in 4 Monaten schon 12 KG weg,weitere 10 sollen noch folgen. Doch heute habe ich viel süßes gegessen und bin niemals im Defizit,habe voll das schlechte Gewissen. Wer kennt das auch und was macht ihr dann?

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Hay in 4 Monaten 12 Kg ist doch super !

Und du musst kein schlechtes gewissen haben. Wenn man ab und an mal doch zu was süßem oder auch zu viel greift macht das nichts aus.

Ich leide an Binge Eating und habe trotz häufigeren Attacken abgenommen. Wichtig ist, sich zu verzeihen und einfach weiter machen. Du bist kein Computer sondern ein Mensch.

Du hast viel Disziplin bewiesen und ich finde ein Ausrutscher ist fasst gar keiner.
Ich bin auch gerade im abnehm Prozess. Es wird schon. Einfach weiter machen und nicht schuldig fühlen wenn man ab und zu mal was nascht. Abnehmen hat meiner Meinung nach nicht nur was mit kcal rein - raus zu tun. sondern auch mit der inneren Einstellung und wie man sich fühlt. Manche haben mehr Probleme manche weniger.

Ich habe vor einigen Jahren schonmal 60 kg abgenommen und leider durch psychische Belastungen 40 wieder drauf. Jetzt sollen die runter. Die ersten 10 sind auch schon wieder weg. Gib dir zeit und fühl dich nicht schlecht wenn du mal was naschst. du machst das schon.

Bei Schmacht auf Süßes trinke ich ein Glas Wasser. Ich bin eine ausgesprochener Schokoliebhaber.

Vielleicht macht der te nach der Zeit keine Diät mehr?