Hab Angst wegen rauchen zu sterben!

Hi all,

Ich bin 17 und rauche nun schon seid 3 jahre, habe Angst das ich wegen rauchen sterbe.

Könnt ihr mir bitte schreiben, wie ich mit rauchen schnell und schmerzlos aufhören kann...?

Ich hab es schon soooo oft versucht, aber es ging einfach nicht... Ich bin verdammt süchtig....

Hallo Bebi16,

es ist so einfach wie es wiederum schwer ist.
Solange es im Kopf nicht "Klick" macht, kannst du alles probieren, um davon wegzukommen:
Pflaster, Hypnose, Nichtraucherseminare besuchen, Bücher lesen, etc.

Geraucht habe ich mit Unterbrechungen 14 Jahre.
Die letzten zwei Jahre hat es mir dann überhaupt nicht mehr geschmeckt. Da war es nur noch die Sucht. Ich habe mir die Zigaretten nicht mehr Päckchenweise sondern Stangenweise gekauft

Irgendwann habe ich dann versucht jeden Tag eine weniger zu Rauchen, danach habe ich das Pflaster (Rathiopharm) probiert, dies hat mir Schmerzen versursacht. Dann Nikotinell.
Als mir dann der Apotheker erklärte, daß das Pflaster nur den körperlichen Entzug lindert, habe ich das Plaster entfernt und aufgehört zu Rauchen.
Das war vor fast zehn Jahren.
Danach habe ich noch zwei Zigaretten geraucht, eine sehr alkoholisiert auf eine "Abschnittsfeier" während meiner Umschulung und eine nach einem "Kampfgespräch" um meine Ex zurückzugewinnen.

Heute weiß ich, daß ich nie wieder Raucher werde.

Wie gesagt...
es muß in Deinem Kopf "Klick" machen.

Gruß Hajooo

Vielen dank ich werds versuchen

MFG: BEBI

Hi Bebi ,

wenn du gerne liest...schau mal nach dem Buch " Endlich Nichtraucher" von Allan Carr (weiß jetzt nicht ob der Name richtig geschrieben ist)aber in einer guten Buchhandlung wissen die wen du meinst!

Mehrere Freunde/innen von mir sind seit dem sie das Buch gelesen haben absolut rauchfrei geworden !!

Wer weiß,vielleicht hilfts dir...probiers aus

Licht und Liebe

Hi Bebi16,

tja, ich habe auch lange geraucht und da ich eh ein depressiver Mensch war, war das Rauchen für mich wie ein langsamer Selbstmord und völlig ok.

Jetzt hab ich eine andere Einstellung zum Leben und zu meinem Körper und Selbstzerstörung passte einfach nicht mehr zu mir und meinem Denken. Also aufhören.

Man braucht dazu nur den Willen aufzuhören und wenn man es sich leichter machen will, kann man noch Pflaster oder Kaugummis benutzen. Ich hab Pflaster benutzt. Am ersten Tag wars noch etwas schwerer, weil mein Schweinehund im Kopf immer nach Nikotin geschriehen hat. Man darf nur nicht nachgeben, irgendwann wird der Schweinehund immer leiser und leiser.

Jetzt rauche ich über ein halbes Jahr nicht mehr. Im Nachhinein war es wirklich einfach. Man muss nur aufhören zu rauchen, ganz einfach. Man fragt immer, wie kann ich mit dem Rauchen aufhören? Blöde frage. Einfach keine mehr rauchen.
Manchmal überkommt mich der Gedanke und die Lust eine anzuzünden. Meistens wenn im Fernseher einer raucht oder beim weg gehen. Aber wenn ich mich dann an den Geruch und den Geschmack erinnere oder wie es den Hals hinunter kratzt, dann ist der Gedanke gleich wieder vergessen.

Also wenn du wirklich aufhören willst, dann sehe ich eigentlich kein Problem, dass du es schaffst.

lg missbi

@ missbi

In meinen Augen bist Du aber nach wie vor gefährdet......
Bei mir zum Beispiel ist es so, daß ich niemals mehr im Leben überhaupt so ein Ding anfassen könnte. Es ist ein reines Kopfproblem: Solange man noch irgendwo im Hinterkopf den Gedanken hat, man würde wenn man das rauchen sein läßt, auf irgendwas verzichten, ist man in Gefahr.
Wenn man es aber einmal geschafft hat ( und das geht halt nur wenn man sich über das Rauchen vollkommen im klaren wird ) diesen Gedanken zu tilgen, dann wird man erkennen, welche tolle Freiheit man durch das Nichtrauchen bekommen hat. Und dann ist es genauso: Einfach aufhören und nie mehr dran denken.

Ich gartuliere Dir,zu Deinen entschluss,mit dem Rauchen aufzuhören,Du hattest da eben den leichteren Weg gewählt,hörtest einfach auf,ich bin 49 und Rauche seit meinen 14.Lebensjahr,heute mehr denjeh,komme täglich auf bis zu ca 40 Zigaretten,das stinkt mir reichlich,ich habe schon mit meiner Ärztin gesprochen,die hat da eine ziemlich noch neue Methode angeboten,mit so einer Tablette die man 14 Tage wärend des Rauchens einnimmt und 14 Tage wenn man es danach läßt,soll recht erfolgreich laufen,es wurden da in der Berliner Charite Versuche unternommen,ha das auch schon im Internet nachgeforscht.
Dazu muß man natürlich dann auch im Kopf bereit sein,aufzuhören!

Ich möchte das zum 1.1.2007 machen.so das ich dann am 14.1.2007 aufgehört habe,mal sehen,ich bin mir da ganz sicher,ich will das so,die Pillen muß man allerdings selber zahlen,egal,die Zigaretten wären teurer.

Und warum zum 1.1. Labrador?
Du wählst die schwerste Methode. Und Deine Chancen stehen bei vielleicht 3%. Mehr Leute schaffen es nicht mit dieser Gewalt-Methode.

Mein Physiotherapeut ist so einer der das geschafft hat , und hält jeden für ein Weichei der diesen Weg so nicht schafft , irgendwie ist der Kopf jedes Menschen ein wenig anders geartet , jeder muß SEINEN Weg selber finden , denke ich .
Aber ich freue mich für jeden der seinen Weg daraus gefunden hat.
Ich suche noch . Habe es geschafft stark zu reduzieren , aber ganz ist es mir noch nicht gelungen.

Es ist aber nachweislich so, daß die Gewaltmethode nur den allerwenigsten hilft - weil sie eben noch viele Jahre lang das gefühl haben, rauchen zu müssen. Und - ich halte von irgendwelchen Tabletten, Pflastern udn anderen Krücken gar nichts. Darin ist Nikotin. Würde man einen Alkoholiker von seiner Sucht mit der Abgabe von Alkohol heilen wollen? Das ist eine Lachnummer und wer sich mal damit beschäftigt, der wird schnell auf Querverbindungen stoßen. Von der Zigarettenindustrie zum Nikotin-Pflaster-Hersteller...