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Habe ich noch Gefühle für meinen Ex? Was tun?

ZerbrochenesIch

Neues Mitglied
Vor 5 Jahren war ich einmal mit einem Jungen zusammen, wir hatten eine Fernbeziehung aber wir haben uns alle 2 Wochen am Wochenende gesehen (6 Stunden FlixBus Fahrt) Für mich kam die Trennung nach etwa einem Jahr ziemlich plötzlich und ich vermute unteranderem dass sein bester Freund es ihm eingeredet hat. Da es ihm überhaut nicht gepasst hat, dass mein Ex jedes zweite Wochenende nicht da war und nicht bei ihrem "Business" nicht helfen konnte, bzw manchmal gar nicht erreichbar war in dieser Zeit. Für mich war es meine erste richtige Beziehung in der ich mir auch sicher war es würde lange, wenn nicht sogar für immer halten. Wenn ich über manche Sachen genauer nachdenke weiß ich, ER war und ist vermutlich immer noch eine riesige rote Flagge und würde mich nicht gut behandeln. bzw hat er mich damals auch nicht gut behandelt.. aber ich war halt verliebt. Verstehe halt einfach nicht wieso dieser Mann nicht aus meinem Kopf geht, wenn ich ihn heute auf der Straße treffen würde wären wir Fremde und wir würden uns vermutlich gar nicht richtig erkennen. Trotzdem ist dieser Kerl in meinem Kopf als "perfekt" abgestempelt obwohl ich genau weiß wie er in der Beziehung mit mir umgegangen ist.
An den meisten Tagen, oder auch Wochen existiert er nicht in meinem Kopf und dann aus dem nichts plopt der einfach auf...
Ich habe seit über einem Jahr einen Freund. Er ist wirklich das was man sich unter dem perfekte Freund vorstellt und ich liebe ihn wirklich sehr, aber mein Kopf hat manchmal so Phasen, vor allem nachts wenn ich mal etwas zu spät schlafen gehe und ich alles "overthinke" kommt dieser Gedanke an ihm immer mal wieder auf. Nach so langer Zeit... der Typ sollte mir einfach nur fremd sein aber in dem Moment wo er mir in den Kopf kommt frag ich mich immer was aus ihm geworden ist und wie blöd es geendet hat. Dann schwelge ich in Erinnerungen, wobei mein Kopf leider alles schlechte Erinnerungen durch einen rosaroten Filter schickt.

Long story short...
Was kann ich machen, dass dieser Typ mir nicht mehr random durch den Kopf geistert?
Eine Freundin meinte mal es lege daran dass ich nie eine Antwort auf die Frage "wieso er Schluss gemacht hat?" bekommen haben... ist da vielleicht etwas daran?
Ich weiß halt wirklich nicht mehr weiter... da ich meinen jetzigen Freund wirklich über alles liebe und ich echt froh bin ihn zu haben so wie er ist und mich liebt mit all meinen Fehlern.

Ich hoffe es war einigermaßen verständlich geschrieben...
MFG D.
 

Binchy

Sehr aktives Mitglied
Hallo,

ich denke, dass es natürlich ist, wenn man sich ab und an fragt, was aus alten Beziehungspartnern geworden ist und neugierig ist. Wenn man sie allerdings verklärt und Dinge rosarot sieht, die einfach nur falsch und mies waren, ist das natürlich nicht gut.

Er war Deine erste Liebe, Du hattest noch keine Vergleichsmöglichkeiten und Verliebtheit lässt einen oft Dinge nachsichtiger betrachten oder verdrängen, die nicht in Ordnung waren.

Manchmal hängen wir an Menschen, die uns schlecht behandeln, weil sie einem Muster entsprechen, das wir kennen: vielleicht weil unser Vater oder unsere Mutter uns so behandelt haben, vielleicht lieblos und schlecht und wir immer um die Liebe eines Elternteils kämpfen mussten. Dann zieht man manchmal genauso einen Partner ins Leben und wiederholt dann dieses Muster. Kann das bei Dir so gewesen sein?

Was Du machen könntest: schreibt alles, was Dir zu Deinem Ex einfällt - alles Gute, alles Schlechte - auf einen Zettel und verbrenne ihn irgendwo. Und mache Dir noch einen Zettel, wo Du dann alles aufschreibst, was schlecht war. Wie er Dich behandelt hat, was für Dich eine rote Flagge war etc. - alles Negative. Und wenn Du dann nochmal an ihn denkst, dann denke zuerst immer an diesen Zettel mit dem Negativen und sage Dir, dass Du zu schade bist für so einen Mann.

Wenn Du dazu neigst, dass Du Dich nicht gut wehren oder abgrenzen kannst in Beziehungen und es Dir schwer fällt, für Dich einzustehen - oder Dein Selbstwertgefühl nicht genügend ausgeprägt ist - könntest Du auch daran mal arbeiten. Mit Therapie - Büchern oder Youtube Videos über das Thema Selbstliebe, Selbstwertgefühl.
 

AhaMomente

Aktives Mitglied
Ganz einfach du schreibst hier selbst er hat dich mies behandelt ich glaube sogar öfter als einmal …!

Was willst du von sojemanden der ist toxisch ! Der wird weiterhin toxisch sein! Solche Typen behandeln immer wieder die neue dann auch schlecht ein ewiger Kreislauf !

Du bist mit nem tollen Mann zusammen sei glücklich und streich eine riesige rote Flag aus deinem
Kopf !
 

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