Jazzmo
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Bei mir geht es in letzter Zeit vor allem privat drunter und drüber (darauf möchte ich hier aber nicht näher eingehen). Dadurch dass es auf der Arbeit im Moment leider auch ziemlich stressig ist (spontaner Wegfall einiger Kollegen, dementsprechend mehr Arbeit für mich) habe ich das Gefühl, ich kann mich einfach nicht entspannen und das wiederum wirkt sich einfach leider sehr negativ auf meinen Schlaf aus. Ich habe das Gefühl, dass ich abends im Bett bevor ich schlafe immer so eine innere, nervöse Unruhe verspüre und mich deswegen immer lange hin und her wälze bis ich einschlafe. Ich habe überlegt, ob ich es mal mit Meditation ausprobieren soll, allerdings weiß ich nicht, ob das auch wirklich was hilft. Es gibt ja auch diese Einschlaf-Tees, habe ich ebenfalls schon probiert aber leider ohne Erfolg. Ich will diese Schlafstörungen gern in den Griff kriegen, weswegen ich nach Erfahrungen suche, ob es vielleicht andere natürliche Mittel gibt, die da gut helfen. Wäre über ein paar Tipps sehr froh.