Hat jemand Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmittel???

Hallo.

Ich habe vor schnell Musekln aufzubauen durch viel Sport und dazu brauche ich ja viel Eiweiß. Ich will zwischen 70g und 100g Eiweiß und bis zu 150g Kohlenhydrate aufnehmen, da ich eine Diät machen will. Ich will nämlich Fettmasse aufbauen und Muskelmasse, wenn es funktioniert aufbauen.

Hat jemand Tipps zu Nahrungsergänzungsmittel, wie Eiweiß, oder Aminosäuren? (Beispiel)
Kennt sich da jemand aus?
Hat einer von euch Erfahrungen mit Sport und Nahrungsergänzungsmittel gemacht?
Wie viel KG kann ich mehr Muskeln aufbauen bei einem Training von 4-5 Tage die Woche á 1-2 Stunden. (Ausdauer und Krafttraining; 2-3 Tage Ruhepause)?
Wo bekomme ich gute Nahrungsergänzungsmittel im Internet her?
Kennt einer gute Adressen?
Lohnen sich gute Nahrungsergänzungsmittel überhaupt für Anfänger bzw. Fortgeschrittene für einen schnellen Muskelaufbau?
Schildert doch mal was ihr so für Erfahrungen gemacht habt und wie sich die Nahrungsergänzungsmittel ausgewirkt haben.

MfG

GiYuRei

Ich würde dir Arginnin empfehlen und hier die Hompage für


IronMaxx® Sporternährung


Karma

hi !


ich nehme omega 3 kapsel, und manchmal eiweißproteine. ausserdem täglich magnesium und calcium. ausserdem trinke ich viel molke und joguhrtsäfte und ess bananen.
ich finde es funktioniert ganz gut. bei mir ghet es aber nicht darum den körper aufzupumpen sondern fettabzubauen und muskeln aufzubauen.

kontinuierlich.

es gibt, das habe ich rausgefunden, riesen-unterschiede bei den inhaltsstoffen. peerotone ist eine echt gute firma mit guten produkten.

Hallo,

ich bin nach wie vor der Meinung, dass Nahrungsergänzungsmittel als Hobbysportlernahrung nicht notwendig sind. *inDeckungspring*

Ich will zwischen 70g und 100g Eiweiß und bis zu 150g Kohlenhydrate aufnehmen, da ich eine Diät machen will. Ich will nämlich Fettmasse aufbauen und Muskelmasse, wenn es funktioniert aufbauen.

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Das geht doch wunderbar mit einer gesunden, vollwertigen Ernährung ohne jegliche Nahrungsergänzungsmittel (fettarm, eiweiß- und kohlehydratereich).
Fisch, Geflügel, mageres Fleisch, Gemüse, Obst, Pasta...)

Aber wirklich habe ich keine Ahnung, um ehrlich zu sein, deshalb nicht so ernst nehmen.

Schöne Grüße,

Miro

Miro meinte:

Hallo,

ich bin nach wie vor der Meinung, dass Nahrungsergänzungsmittel als Hobbysportlernahrung nicht notwendig sind. *inDeckungspring*


Das geht doch wunderbar mit einer gesunden, vollwertigen Ernährung ohne jegliche Nahrungsergänzungsmittel (fettarm, eiweiß- und kohlehydratereich).
Fisch, Geflügel, mageres Fleisch, Gemüse, Obst, Pasta...)

Aber wirklich habe ich keine Ahnung, um ehrlich zu sein, deshalb nicht so ernst nehmen.

Schöne Grüße,

Miro

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Du scheinst doch etwas Ahnung zu haben und liegt vollkommen richtig. Noch nie in der Geschichte der Menschheit konnten wir uns SO ausgewogen ernähren. Es gibt ja nun wirklich Alles zu kaufen.

Von der Einnahme von künstlichem Magnesium, Kalzium etc. kann ich nur abraten. Mittlerweile ist es erwiesen, dass diese Kunstprodukte mehr Schaden anrichten als helfen. Außerdem funktionieren all die Stoffe nur im richtigen Zusammenhang miteinander. So kann zu viel Kalzium z.B. dem Knochen arg schaden. Und Alles was der Körper nicht richtig verstoffwechseln kann wird im Bindegewebe abgelagert und führt im laufe der Zeit zu einer schlechten Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und behindert bzw. irgendwann verhindert das den Abtransport von schädlichen Stoffwechselprodukten der Zelle.

Gesunde Ernährung ist immernoch das Beste.

@karma

Danke ich sehe mir das mal an, wenn du ein paar gute Tipps für mich hast, dann sag doch mal.

@Miro

ich bin nach wie vor der Meinung, dass Nahrungsergänzungsmittel als Hobbysportlernahrung nicht notwendig sind. *inDeckungspring*

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was ist denn für dich ein Hobbiesportler?

@Catherine

Du scheinst doch etwas Ahnung zu haben und liegt vollkommen richtig. Noch nie in der Geschichte der Menschheit konnten wir uns SO ausgewogen ernähren. Es gibt ja nun wirklich Alles zu kaufen.

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Natürlich gibt es alles zu kaufen, aber der Preis ist die Sache. Es ist ja alles schon ziehmlich teuer heutzutage das Fleisch. Und nur Obst und Gemüse machen ja auch keine schnellen Muskelaufbau. Aber ist ja meine Sache was ich in mich nehme, aber ich schätze deine Meihnung zu diesem Thema, da ich schon glaube das die verkehrte Dosis und das Vertrauen zu falschen Marken schon zu schäden führen kann, aber was ist dann mit Naturprodukten, wie zum beispiel Soja-Eiweiß?!

Hallo GiYuRei,

Von der Einnahme von künstlichem Magnesium, Kalzium etc. kann ich nur abraten. Mittlerweile ist es erwiesen, dass diese Kunstprodukte mehr Schaden anrichten als helfen. Außerdem funktionieren all die Stoffe nur im richtigen Zusammenhang miteinander. So kann zu viel Kalzium z.B. dem Knochen arg schaden. Und Alles was der Körper nicht richtig verstoffwechseln kann wird im Bindegewebe abgelagert und führt im laufe der Zeit zu einer schlechten Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und behindert bzw. irgendwann verhindert das den Abtransport von schädlichen Stoffwechselprodukten der Zelle.

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Da finde ich hat sie vollkommen Recht damit

was ist denn für dich ein Hobbiesportler?

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Damit hast du mich richtig erwischt.
Hobbysportler sind Sportler, die keine Profis sind...

Viele Grüße,

Miro

Damit hast du mich richtig erwischt.
Hobbysportler sind Sportler, die keine Profis sind...

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Danke Miro für deinen Sinnlosen Kommentar

Danke Miro für deinen Sinnlosen Kommentar

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Keine Ursache.