Haushalt und Panik

Hallo liebe Lumiere,

ja ich denke wenn Dinge passieren, die uns aus der Bahn werfen, dann gerät unser ganzes Konstrukt durcheinander.
Bei mir ist es definitiv so.

Ich habe "nur" starke Rückenschmerzen im Steiss, sehr schnell entzündet sich mein Ischias.
Und seit das schlimmer geworden ist, habe ich bemerkt dass ich sehr schnell aggressiv werde und mir die nerven durchgehen, einfach weil alles nur weh tut.
Aber diese Unordnung im Kopf, die war schon immer. Nur dass ich sonst damit lockerer umgehen konnte.


Magst du erzählen warum du dein Leben umgekrempelt hast, ist es heute ok so für dich oder bereust du es?

LG und nicht so viel schaffen am WE..lach
LG von Kathy

Liebe Lena,
danke für deinen Bericht.

Das finde ich grossartig, dass Du das so hinbekommst.
Kannst stolz auf dich sein.

Ich "kann" es nicht, es geht nicht.
Ich fühle mich dann irgendwie wie fremdgesteuert, als ob ich meine Gedanken nicht mehr kontrollieren kann.

Habe schon viel probiert auch durch meine Therapie.
Es ist nicht die Menge, gar nicht.
Es ist einfach so, dass ich die Dinge nicht dort hinpacke wo sie hingehören.
Erst mal alles irgendwo stapel und dann fange ich irgendwann an und die Unterhosen landen bei den Pullovern usw.
Dieses Chaos in meinen Kopf das wirkt sich auch als Chaos in meinem Leben aus.
Ist wohl schwer zu verstehen denke ich mal.
Ich bekomme schnell Panik und bin dann fertig.
Klar habe ich auch Tage da klappt es und ich bin total stolz auf mich ,aber schon am nächsten Tag fängt die Falschaufräumerei wieder auf...


Lg von Kathy

Hallo, Katharine!

Ich kenne Dein Problem - manchmal mache ich es ganz genau so.

Was mir dann immer hilft, ist, ganz konsequent nur an die Sache zu denken, die ich gerade tun will.

Du könntest dir aber auch eine "to-do-Liste" erstellen, auf der Du alles notierst, was Du machen willst oder mußt. Was fertig ist, wird "abgehakt". Du kannst die Liste mit Dir herumtragen und alles darauf notieren, was Dir "unterwegs" sonst noch auf- und einfällt.

Wichtig ist nur, dass Du Dich nicht von irgendwas ablenken läßt - z. B. durch das Telefon, oder durch Leute, die Dich ansprechen.

Irgendwann brauchst Du die Liste dann wahrscheinlich gar nicht mehr.

Für Dinge, die Du gern auch mal zwischendurch tust (z. B. am Computer sitzen), empfehle ich Dir, eine bestimmte Zeitspanne zu einer bestimmten Tageszeit einzuplanen. Z. B. abends, wenn Dein Tagewerk vollbracht ist oder morgens, bevor Du anfängst.

Der Computer und das Internet sind meine ganz persönlichen "Zeitfresser". Mein Tip hier: Stell´ Dir einen Wecker, und höre auch wirklich auf, wenn er klingelt (es sei denn, Du bist noch nicht fertig mit Deiner Arbeit, dann stellst Du ihn ein paar Minuten weiter).

Du schaffst das ganz bestimmt!

Gruß

Lavendel

Hallo Lavendel,

lieben Dank für deinen Beitrag.

Ich mache alles genau so wie du das beschrieben hast, habe eine liste, hake ab, gehe weder ans Telefon noch lasse ich mich von irgendwas abbringen.
PC kommt immer erst dran, wenn ich die wichtigsten Dinge erledigt habe.
Nur, soweit schaffe ich es selten, dann bricht mir schon die Panik aus.
Und dann bin ich hinterher so fertig, dass ich eh nciht mehr an den PC kann.
Im Moment ist wieder so ne Situation, wo ich Depressionen habe und mich gar nicht aufraffen kann, jetzt stört mich hier auch nichts. Überall liegt was rum, der Teppich..
Ist mir egal.Aber ich weiss, sobald ich aus dem Loch wieder raus bin bekomme ich die nächste Krise, weil sich so viel gehäuft hat.

Aber danke für deine lieben Worte und den Trost.

Ich stehe auf der Liste der ADS-bei Erwachsenen-Untersuchung, kann noch dauern.
Es könnte sein, dass es damit zusammen hängt, ich könnte besser damit umgehen wenn ich wüsste, ich kann nicht wirklich was dafür, das würde mir den Druck raus nehmen aus der Sache.


Lg von kathy

Hallo Katherine!
Ich kenne Dein Problem auch. Fange alles an und kann nichts beenden. Aus dem "nur mal kurz" wird eine Riesenaufgabe. Ich hasse das! Mein Mann hilft mir wenn das Chaos im Kopf zu groß wird.
Was ich nur bei Dir nicht verstehe:
Du räumst Sachen falsch ein? Weißt Du nicht wohin Du sie räumen sollst? Oder vergisst Du wo es hinkommst wärend Du aufräumst? Hast Du eher Gedächtnisschwierig.

Liebe eiselfe,
danke für deinen Beitrag.

Ach das finde ich toll, dass dein Mann dir hilft, meiner muss so viel arbeiten, der würde das auch gerne machen..

Du, das ist ganz komisch mit den Sachen falsch einräumen.
Ich sag mal so, ich merke das gar nicht richtig wo ich die Dinge reinpacke, irgendwas in meinem Kopf denke ich oft, hakt da.

Anders kann ich es nicht erklären.
Hast du eine Ahnung woher das bei dir komm`t?
Lg von Kathy