Vielleicht hilft dir der Gedanke:
Es ist tatsächlich so,dass man sich an Gerüche gewöhnt.
Was heißt, du riechst deine eigene " Geruchsnote", in diesem Fall Unhygiene nicht .
Andere sehr wohl.
Und bevor es jemand zeigt oder sagt,vergeht viel Zeit,weil man nicht unhöflich sein will.
Ganz wichtig ist auch saubere Kleidung.
Auslüften hilft meist nicht,Kleidung muss oft gewechselt werden,Unterwäsche täglich.
Es gibt eine Art von einmal Waschtücher,die eigentlich in der Pflege Anwendung finden.
Die verringern den " Aufwand" des Waschens oder Duschen.
Mach dir eine Liste,von den Sachen ,die du jeden Tag machen musst und hak die ab,wenn verrichtet.
Belohne dich dafür,wenn alles geschafft ist.
