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[QUOTE="Schattenwölfin, post: 4629300, member: 64727"]

Fange mit einem festen Tag pro Woche an und mach es einfach ohne drüben nachzudenken.

Hõre Musik beim Duschen.

Besorg dir Duschzeug, das besonders toll riecht.

Nimm dir an diesem "Duschtag" keine anderen Verpflichtungen vor ( falls möglich). Bewältige nur diese eine Pflicht und danach ist Freizeit angesagt. Dann überfordert es dich nicht und du kannst dich auf eine Sache konzentrieren, selbst wenn du dich zu nichts aufraffen kannst.

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[QUOTE="Schattenwölfin, post: 4629300, member: 64727"] Fange mit einem festen Tag pro Woche an und mach es einfach ohne drüben nachzudenken. Hõre Musik beim Duschen. Besorg dir Duschzeug, das besonders toll riecht. Nimm dir an diesem "Duschtag" keine anderen Verpflichtungen vor ( falls möglich). Bewältige nur diese eine Pflicht und danach ist Freizeit angesagt. Dann überfordert es dich nicht und du kannst dich auf eine Sache konzentrieren, selbst wenn du dich zu nichts aufraffen kannst. [/QUOTE]

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