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Ich bin des Kämpfens so müde geworden .......

träumerlein

Neues Mitglied
Hallo ihr Lieben da draußen,
Ich muss mal meinen Gedanken freien Lauf lassen und schreibe es hier mal nieder. Denn es bringt mich bald um. Hier kann ich es einfach mal da lassen und sehen ob ihr mir weiter helfen könnt !!! Wenn nicht , ist es wenigstens für mich nieder geschrieben ....es fällt mir nicht leicht , dass könnt ihr mir glauben ......!!!!!


Ich fühle mich zur Zeit total ermüdet. Zum Teil wohl auch, weil ich nur sehr schlecht schlafen kann und wenn es mir nun doch gelingt...... Bin ich oft in meinem Trauma gefangen. 2-3mal die Nacht werde ich schweißgebadet wach und muss mich jedes mal frisch anziehen.
Ja, dass ist nur ein Problem von vielen ..... Ich bin eine Frau, die stets ihren Mann (oder besser Frau) gestanden hat. Es gab viele Zeiten und schwere Situationen , die ich nur durch meinen Ehrgeiz und Selbstaufgabe gemeistert habe. Und davon gibt es echt einiges zu berichten.... worauf ich jetzt aber verzichte !!!
Im Moment stehe ich sehr nah am Abgrund und es fehlt nicht viel und ich mache den letzten Schritt....... Und alles ist vorbei !!! Was mir jedoch keine Angst macht. Es fühlt sich so warm und befreiend an.
Nur kurz zu mir... Ich bin eine Alleinerziehende Mutter von einer leiblichen Tochter ( 17 Jahre und leidet unter anderem an Epilepsie) und einer Pflegetochter (10 Jahre und Vollwaise ). Seit 4 Jahren ist es mir bekannt, dass ich mit 9 Jahren missbraucht wurde. Mit dieser Erkenntnis fing das Drama erst richtig an. Nach einer Retraumatisierung Anfang 2012 in einer Klinik , fand ich noch so einiges mehr in der Therapie heraus. Es war nichts einmaliges und auch mehr wie ein Täter!!!! Und durch das Geschehende bin ich täglich mehr wie 1 mal gegangen. Wusste ja nicht, dass man das heute wohl anders macht.


Nun leide ich unter den Bildern , Gerüche und Situationen immer heftiger. Es triggert vieles und die Flashs tun das weiter. Ich habe Symptome, davon könnten einige etwas abhaben ....
Im Prinzip dürfte ich garnicht klagen , denn ich habe ein super Helfernetz aus diversen Ärzten und eine klasse Therapeutin.
Somit frage ich mich, warum hat diese Vergangenheit solch eine Macht ??? Rein logisch weiß ich das alles--es ist Vergangenheit --du hast es überlebt---er hat bewusst mit mir gespielt -etc. Aber gefühlt ist es eben immer anders .....und vor allem so real !!!
Seit über einer Woche spitzt es sich täglich mehr zu und ich kann noch nicht einmal sagen was es diesmal ist.
Den Schlafmangel , die Übelkeit ( die mich am essen hindert und somit mit viel Gewichtsabnahme einher geht) , die Ängste , den Schmerzen , etc.sind mir nicht neu und doch raubt es mir die Kraft zum weiter leben. Selbst die Medis helfen nur wenig oder in hoher Dosis. So kann es doch nicht weiter gehen ???!!!! Das ist es mir nicht Wert.
Mit den Kids ist es zur Zeit auch nicht so dolle .... Die große muss wohl ihre Ausbildung zur Krankenschwester abbrechen , da sie ständig umkippt. Das Krankenhaus weiß von ihrer Epilepsie nichts, denn wenn man 3Jahre keine Anfälle hatte braucht man es nicht. Somit wird sie wieder nach Hause kommen. ( was ich ja gut finde)


Tja, da ist dann das nächste Problem. Wir wohnen in unserem Eigenheim , was nach Absprache meines EX-Mannes vor 4 Jahren , jetzt verkauft wurde und der Umzug im Juni/Juli ansteht. Ich bin von ner 3-Zimmerwohnung ausgegangen und jetzt das. Es ist in unserer Stadt und Umland kaum eine bezahlbare 4 - Zimmerwohnung zu finden sein.
Und schon garnicht wenn man Teilberentet und ansonsten arbeitslos ist. Tja mein Arbeitgeber hat meine Erkrankung,als Vorwand genommen um mich dann zu entlassen.
Ausgesteuert werde ich jetzt im April und die Vollrente ist beantragt. Nur davon ist hier kaum zu leben.


Die Kleine macht im Moment auch nur Ärger und raubt mir die Kraft, die eh schon wenig ist !!!! Mein EX- Mann ist da auch nicht die Hilfe, die man jetzt bräuchte. Er lebt sein Leben sehr exzessiv ohne Rücksicht auf irgend welche Personen. Auch seinen Kids gegenüber. Ich versuche dann immer Schadensbegrenzung .... Denn ihn kann ich nicht ändern , nur wir können uns verändern und nichts von ihm erwarten.


Jetzt stehe ich an dem Abgrund und weiß nicht wie es weitergehen soll ! Meine Therapeutin weiß um mich und meinen Gedanken und ich muss ihr täglich versprechen es nicht zu tun ...... Wir stehen im Mail Kontakt und ich kann sie jederzeit anrufen. Aber das fällt mir schwer .... Warum nur? Ich habe doch ihr Einverständnis zum anrufen .......
Diese Sehnsucht nach endgültiger Ruhe ist so verlockend. Die Kids wären dann eh unter und somit kein Problem. Ich habe auch alles ganz klar vor Augen , denn meines Kids sollen mich nicht finden.... Um auch sie nicht zu traumatisieren !
Gestern habe ich es echt geschafft, mich total abzuschießen. Ich und Kontrollverlust geht eigentlich gar nicht.... Jetzt da ich um meine Abspaltung in der Kindheit weiß, ist es das Letzte was ich tun würde. Aber gestern habe ich mich damit geschützt .... Sonst ...????


So, es ist , so glaube ich, genug geschrieben denn auch das kostet mich viel Kraft. Ich werde mal weiter hier so durchstöbern und vielleicht finde mal ein paar Antworten.


Lg Träumerlein
 
Hallo liebes Träumlein 🙂

Deine Geschichte ist sehr ergreifend und ich weiß wirklich nicht, wo ich anfangen soll.. :/
Ich versuche jetzt mal meinen Gedankengang dir näher zu bringen:

Ganz objektiv betrachtet bsit da zum einen

DU: alleinerziehend, arbeitslos und mit einem schweren Kindheitstrauma, an dessen Folgen du noch heute leidest.

Deine THERAPEUTIN: Die, nach deinen Angaben, ja sehr nett sein soll und dir jede Hilfe anbietet.

Deine ÄRZTE: Die dir offensichtlich wohlgesonnen sind, und deine Genesung erreichen wollen.

und.. DEINE KINDER: unter 20 Jahre, Teenies und die älteste muss ihren Weg ins große Leben finden. Die kleine besucht die Schule. Beide wissen noch nicht wohin im Leben und brauchen jemandem, dem sie vertrauen können, der ihnen Mut und Zuversicht gibt, sie unterstützt und vorallem Liebe schenkt.. DIESER JEMAND BIST DU!

Schlag dir diese Gedanken aus dem Kopf, dass für die Kinder gesorgt wäre! Sie häten ihre MUTTER verloren, den Menschen, der sie ausgetragen hat oder dem sie am meisten vertrauen können! Für einen Menschen, vor allem einem KIND ist es das schrecklichste was passieren kann, wenn sich die Mutter umbringt, weil sie keine Perspektive mehr sieht.
Deine Situation und Stimungslage ist vermutlich extrem scheiße, aber du darfst den Willen nicht aufgeben für deine Kinder da zu sein! Sie haben, im Endeffekt, doch nur den einzigen Wunsch GELIEBT zu werden. Diese Liebe kann kein Mensch der Welt außer DU ihnen entgegenbringen!

Tue es nicht! Und wenn nicht für dich, tue's für deine Kinder nicht! Nimm dir nicht das Leben, um einen Scherbenhaufen zu hinterlassen!
KÄMPFE! Hab den Glauben, deinen Körper bezwingen zu können! Du brauchst Geduld, Kontinuität und Sicherheit. Ich weiß, dass ist gerade schwierig mit der Wohnung und so, aber versuche dich mit kleinen Erfolgen im Alltag bei Laune zu erhalten.

Das hilft! Ganz bestimmt! 😱

Liebe Grüße

Vincent
 
du hast deine antwort eigentlich schon gefunden du bist des kämpfens müde ...

also geh schritt zurück, ruhe dich aus, sammele neue kräfte

ähm mir fällt gerade was auf...
und zwar man verdrengt ja sachen die man mal erlebt hat weil anderes deiner meinung nach nicht verstehen, oder es sie vieleicht nicht interresiert du kannst eigentlich mit vielen leuten über sowas reden die meisten werden sich nicht sonderlich betroffen davon fühlen aber das ist auch gar nicht wichtig! wichtig ist das es aus dir rauskommt und du es nicht mehr verstecken brauchst. hast du schonmal mit deinen kindern drüber geredet, ich würde sagen es wäre ein großer fehler sie vor sowas zu schützen, denn sie wollen ja auch wissen wer du bist und warum auch wenn sie das eventuell nicht immer zeigen ? oder mit anderen außer therapeuten (die nehmen eigentlich nur ne sonderposition ein und man selbst denkt sie währen eine höhere instanz das heißt man begegnet ihnen auf einer anderen ebene)manchmal versuchen sie auch dinge aufzugreifen, welche gar nicht von bedeutungs sind z.b. papa hat mir mal mit dem gürtel den A**** versohlt, wenn du drüber reden kannst hast du es überstanden und kannst wieder platz für neue dinge machen
wenn dieser impuls von dir aus kommt hast du es eigentlich überwunden dann hast du es als teil deines lebens akzeptiert und kannst offen darüber reden ... man brauch genug raum,vertrauen und ruhe.

ich sage dir jetzt las los aber nicht vom leben, sondern von dem was dich umgibt was dir sorgen bereitet und gönne dir zeit nur für dich und dem was dir gefällt... ich persönlich bevorzuge da spaziergänge an der frischen luft, lass dich mal von deinen kindern verwöhnen, sag sie sollen das haus putzen, oder dich irgendwo hin begleiten, kuschelle mit ihnen das alles tut gut
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo träumerlein,

ich stelle mir schon die Frage - wieso hat sie sich diesen Namen gegeben? Ich glaube du hast noch einen Funken Hoffnung in dir, der dich ein wenig weiterleben/träumen lässt. Von was träumst du? Ich kann mir gut vorstellen: Geliebt zu sein, Frieden mit dir selbst zu haben, das es deinen Kids gut geht und sie auf eigenen Füßen stehen können und es schreit nach Befreiung von der Vergangenheit. Endlich einen Schlussstrich ziehen zu können, aber da sind immer diese Bilder, die dich nicht loslassen und nachts schweißgebadet aufwachen lassen.
Eins steht fest dein Geldproblem wirst du nicht loswerden, wenn du keinen Job hast. Du wirst keinen Job in deinem Zustand ausführen können. Die einzige Grundlage für einen Neuanfang sehe ich darin, dass du die Vergangenheit hinter dir lässt. Nur wie ist dies überhaupt möglich? Gute Betreuung über Ärzte hast du und auch medikamentös scheinst du eingestellt zu sein. Doch das wird dich gewiss nicht ans Ziel bringen und du klingst auch immer noch verzweifelt. Menschlich gesehen sieht deine Situation recht aussichtslos aus - aber es gibt auch hierfür eine Lösung.

Gott kann dir Befreiung und einen Neuanfang schenken. Natürlich brauchst du auch starke Menschen an deiner Seite die dich stützen, wie z.B. Ärzte, Freunde usw.

Gott verspricht uns:
28 Kommt her zu mir, alle, die ihr mühselig und beladen seid; ich will euch erquicken.

29 Nehmt auf euch mein Joch und lernt von mir; denn ich bin sanftmütig und von Herzen demütig; so werdet ihr Ruhe finden für eure Seelen. (Matthäus 11, 28-29)

Alle eure Sorge werft auf ihn; denn er sorgt für euch.(1. Petrus 5,7)


und noch zwei schöne Verheißungen

Er ruft mich an, darum will ich ihn erhören; / ich bin bei ihm in der Not, ich will ihn herausreißen und zu Ehren bringen. (Psalm 91, 15)

Was ihr mich bitten werdet in meinem Namen, das will ich tun. (Johannes 14,14)

Wenn du es von herzen ernst meinst und nur ein kurzes Gebet an Gott richtest wird er dich erhören und irgendwas in deinem Leben machen. Ich habe es selbst an mir erfahren und ich bin noch am Leben auf Grund der Tatsache, dass er mein Flehen erhört hat.
 
Hallo träumerlein,

ich stelle mir schon die Frage - wieso hat sie sich diesen Namen gegeben? Ich glaube du hast noch einen Funken Hoffnung in dir, der dich ein wenig weiterleben/träumen lässt. Von was träumst du? Ich kann mir gut vorstellen: Geliebt zu sein, Frieden mit dir selbst zu haben, das es deinen Kids gut geht und sie auf eigenen Füßen stehen können und es schreit nach Befreiung von der Vergangenheit. Endlich einen Schlussstrich ziehen zu können, aber da sind immer diese Bilder, die dich nicht loslassen und nachts schweißgebadet aufwachen lassen.
Eins steht fest dein Geldproblem wirst du nicht loswerden, wenn du keinen Job hast. Du wirst keinen Job in deinem Zustand ausführen können. Die einzige Grundlage für einen Neuanfang sehe ich darin, dass du die Vergangenheit hinter dir lässt. Nur wie ist dies überhaupt möglich? Gute Betreuung über Ärzte hast du und auch medikamentös scheinst du eingestellt zu sein. Doch das wird dich gewiss nicht ans Ziel bringen und du klingst auch immer noch verzweifelt. Menschlich gesehen sieht deine Situation recht aussichtslos aus - aber es gibt auch hierfür eine Lösung.

Gott kann dir Befreiung und einen Neuanfang schenken. Natürlich brauchst du auch starke Menschen an deiner Seite die dich stützen, wie z.B. Ärzte, Freunde usw.

Gott verspricht uns:





und noch zwei schöne Verheißungen





Wenn du es von herzen ernst meinst und nur ein kurzes Gebet an Gott richtest wird er dich erhören und irgendwas in deinem Leben machen. Ich habe es selbst an mir erfahren und ich bin noch am Leben auf Grund der Tatsache, dass er mein Flehen erhört hat.

letzendlich is jesus auch nur ein imaginärer freund, dann sollte man sich wenigsten eine suchen der zu einem passt und dem es egal ist wo und wie man betet
 
Hallo Träumerlein,
nach dem Lesen deines Threads dachte ich sofort ich sollte etwas dazu schreiben. Vielleicht kann es dich ein wenig unterstützen. Du bist in Therapie wegen durchlebter Traumata, wenn ich es richtig las. Deine Geschichte des Erinnerns erinnert mich sehr an meine eigene. Du machst gerade eine sehr schwere Zeit durch und dass du dies am liebsten sofort beenden würdest, dass kann ich sehr gut nachvoll ziehen, aber halte durch. Es ist gut daran zu denken, dass das was du jetzt immer wieder als Flashback wahrnimmst vorbei ist, es ist vergangen du befindest dich jetzt in diesem Augenblick in Sicherheit, damit hast du deine Gedanken auf die Gegenwart gelenkt. Denn das ist wichtig, die Gegenwart wahrnehmen. Damit du das tun kannst, kannst du dich im Raum umsehen und indestens 3Gegenstände aufzählen, die du siehst. Du kannst z.B. ins Badezimmer gehen und an verschiedenen Düften riechen, die du dort hast und dir sagen was du riechst.Wichtig ist sich die Gegenwart bewusst zu machen, sich selbst zu sagen, dass das was du gerade zusätzlich wahrnimmst vergangen ist und wo du dich jetzt befindest. Spreche laut mit dir, wenn niemand da ist mit dem du sprechen kannst. Zähle Rückwärts in Schritten ungleich eins.
Aus den Buchstaben deines Namens wörter bilden, lege fest was für Wörter du bilden möchtest.

Was ich merke was auch immer wieder wichtig ist, daran zu denken, dass das was Angst, Unruhe, Flasbacks oder was auch immer auslöst, schon längst vergangen ist und ich jetzt in diesem Augenblick mich in Sicherheit befinde.

Aber auch die Vorbereitung für die Nacht ist ein wichtiges Thema bei mir, da gerade kurz nachdem ich in den Schlaf falle ich heftig reagierte, dass ist durch die Vorbereitung jetzt besser. was mache ich, ich lese eine kurzes Stück für mich entspannendes, dann habe ich Geschichten die ein winziges Stück und einen großen wunsch aus meinem Leben kombinieren, in denen es darum geht, dass ich in Sicherheit und geschützt bin.

Die Worte Sicherheit sein, geschüzt sein, es ist hier sicher...
benutze ich auch in meinen Geschichten, die ich extra für die Nacht schreibe/geschrieben habe.
Das hilft mir immer wieder sehr gut, ich bin ruhiger...

Manchmal trage ich einen Termin im Handy ein, wenn etwas gar nicht weg will und mache so einen Termin aus, wann ich mir dafür Zeit nehmen werde oder trage es auch für den nächsten Therapiethermin in meinem dafür angelegten Terminplaner ein.

Ich schreibe oft, die Dinge die mich belasten aber auch das was mir gut tut. Ich habe für mich ein paar Dinge gefunden, die es mir ermögichen besser im hier und jetzt zu bleiben, dazu gehört auch kurz aufschreiben, wenn etwas zu belastend ist, dies in einen Umschlag packen für den nächsten Therapietermin.

Regelmäßig und auch öfter am Tag mache ich mir bewusst, das ich mich heute in Sicherheit befinde und das ich alle möglichen Rechte habe (für die Rechte habe ich hier einen Thread erstellt, in dem jede Mensch seine Rechte eintragen kann, vor allem auch die, die er glaubt nicht zu haben).

Wenn es so was ist was du wissen wolltest, da gibt es sicher noch mehr Anregungen, doch wichtig ist immer selbst ausprobieren und sehen was passt. Jeder Mensch ist eben anders.

Wichtig ist ob in der Nacht, wenn der Alptraum den Schlaf stört oder auch wenn ein Flashback droht.
Gegenwart immer wieder bewusst machen, durch Aufzählungen
Was sehe ich, mind. 3 Dinge laut aufzählen
Was höre ich genauso
wie immer wieder sagen "ich bin jetzt in Sicherheit, du kannst auch du oder das Wort wir benutzen, was sich gut in deinem Fall ist.
Aufstehen und sich ansehen, wo du/ihr bist/seid, alles ansehen aufzählen, und immer wieder möglichst laut betonen, das und warum du jetzt in diesem Augenblick in Sicherheit bist.
Wenn ich nachts durch flashbacks wach wurde, z.B. dem Gefühl zu ersticken, nicht mehr atmen zu können…, dann versuch ich mich in Gedanken zu beruhigen, bis ich wieder atmen und sprechen kann, dann spreche ich laut, das gleich was ich schon dachte „Ich bin in Sicherheit, ich hatte es damals überlebt und ich werde es wieder überleben“, manchmal tausche ich die Reihenfolge. Aufgeschrieben habe ich es auch schon sehr oft und immer wieder. Dann stehe ich auf, sobald dies wieder möglich ist, gehe ins Bad, wasche mein Gesicht, gehe noch ein wenig umher, bis ich merke ich bin wieder ruhiger. Ich sage wo ich bin, was ich sehe und betone immer wieder die Sicherheit in der ich mich jetzt befinde. Betone, dass keine weitere Person da ist und je nachdem, was sonst noch gerade wichtig sein mag.
Dann wo fühlst du dich besonders sicher, suche diesen Ort auf.

LG
Mittendurch
 

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