Ich bin so müde und kraftlos

Ich bin momentan so müde und erschöpft, hab irgendwie keine Energie, könnte jeden Abend um acht ins Bett gehen, möchte immer nur schlafen, komme morgens nicht aus dem Bett, empfinde das Weckerklingeln um sechs Uhr früh als Tortur. Ich fühl mich körperlich schlapp und überhaupt nicht leistungsfähig, muss auch total oft aufs WC und bin extrem ruhbedürftig. Nach der Arbeit möchte ich am liesten nur auf dem Sofa sitzen und lesen, hab keinen Bock, was zu unternehmen, fühle mich innerlich oft wie leer. Es ist ein ewiges Einerlei aus Arbeit und Alltag, keine Highlights, keine Aussicht auf Besserung, immer das Selbe... Ich bin 35 und frage mich oft, ob das schon alles gewesen sein kann? Das Leben muss doch noch mehr bereit halten... Aber was? Ich hab das Gefühl, beruflich komplett versagt zu haben, nichts wirklich erreicht zu haben.
Ich weiß auch nicht. Ob ich mal zum Arzt gehe und mich durchchecken lasse? Vielleicht hab ich ja nen Mangel an irgendwas. An Eisen oder so. Oder es liegt an meinem Übergewicht.

Wie empfindest du dein Privatleben?

Hm... Irgendwie als unbefriedigend. Ich weiß, dass ich so viel könnte und nicht schaffe. Beruflich gesehen vor allem. Aber auch in meiner Beziehung. Sie läuft gut und ich bin auch soweit glücklich mit meinem Freund, aber es ist halt nicht optimal. Ich klammere mich einerseits an das, was ich habe, was ich gewohnt bin, sehne mich andererseits nach einer Veränderung. Hab das Gefühl, das Leben läuft an mir vorbei...
Besonders abwechslungsreich ist mein Leben nicht, im Gegenteil, eigentlich ist es stinklangweilig. Aber ich brauche und will auch keine Action, komme damit nicht klar.

Könnt ihr euch mal ein schönes WE irgendwo in der Natur machen, du und dein Freund?

Das mit dem Wochenende in der Natur ist schwierig, weil ich oft samstags arbeiten muss und mein Freund auch samstags meist daheim was zu tun hat. Aber wir fahren, wenn alles klappt, Ende September in Urlaub, dann haben wir endlich wieder mehr Zeit für uns. Wir sehen uns auch nur am Wochenende und das ist nicht immer einfach. Wir haben einfach zu wenig Zeit füreinander...
Ich hab momentan ständig Blähungen und könnte zigmal am Tag aufs WC rennen, fühle mich aufgebläht und körperlich einfach total unwohl.

Nun, ein Arztbesuch kann sicher mal nicht schaden. 35 ist kein Alter, aber so alle zwei Jahre mal einen groben Blick auf den Körper zu werfen, schadet sicher nicht. Wenn solche Beschwerden vorliegen, gleich zweimal nicht.

Vielleicht hast Du ja Glück, und das Problem lässt sich schnell beheben, dass Du deinen Urlaub wenigstens wieder genießen kannst.

In Frage kommt natürlich einiges. Wie von dir erwähnt Eisen, durchaus möglich , andere Vitamine oder Mineralien vielleicht, könnte auch etwas hormonelles sein.

Ein Arztbesuch hat zumindest die Chance, dem Übel auf den Grund zu kommen.....

Eventuell ist dein Hämoglobinwert zu niedrig und leidest an Eisenmangel, wenn du hier nachliest, dann trifft das auf dein empfinden zu - man fühlt sich müde und ausgelaugt. Ein Check beim Arzt kann also nicht schaden. Aber vielleicht hat es bei dir auch andere Ursachen, zum Beispiel ein chronisches Erschöpfungssydrom.

Hi =) du ich hatte das auch bin gelernte Hotelfachfrau und habe im Schichtdienst gearbeitet, dachte auch immer daran, dass meine Erschöpfung daran liegt.

Naja bei mir wurden zig Blutbilder angefertigt, Eisenwert alles super. Bis ein schlauer Arzt mal auf die Idee gekommen ist meine Schilddrüsenwerte und Vitaminwerte zu untersuchen.

Dabei kam heraus: Hashimoto (Schilddrüsenentzündung) und starker Vitamin D-Mangel. Nach der Einnahme von Schilddrüsen-Hormonen und Vitamin D ging es mir schon um einiges besser.

Nach einigem recherchieren meinerseits bin ich nochmal zu einer Komplementär-Ärztin und es wurde eine Histamin- und Laktose-Intoleranz festgestellt. Seitdem ich die Lebensmittel weglasse, die das enthalten, geht es mir auch ein Stück weit besser. (Hatte aber noch mehr Symptome wie Nesselsucht, Juckreiz, Ausschlag).

Was mir dann wirklich geholfen hat ist meine Arbeit im Hotel aufzugeben und jetzt studiere ich und es geht mir recht gut, psychisch sowie körperlich, bin zwar auch erst 23. Was ich aber damit sagen will manchmal muss man gesundheitlich sowie psychisch auch selbst recherchieren woran es liegt und eben selbst etwas ändern.

Mach ne Fortbildung, Umschulung oder what ever, vlt. auch ein Fernstudium wenn du einen besseren Job willst.->ich glaube dir, dass es mit 35 schwieriger ist einen Neuanfang zu wagen, aber in meinem Fall hat es mir echt nur positives gebracht.

Geh zum Arzt, wie gesagt auch Vitamine und Lebensmittelunverträglichkeiten testen lassen, evtl. Ernährung umstellen.

Und gaanz wichtig auch Freunde außerhalb der Beziehung. Wenn es schwierig ist mit den Arbeitskollegen, dann gibt es ja z.B. ja auch auf Facebook Gruppen, wie "Neu in...Stadt" dort muss man sich auch nicht schämen, da gehen doch alle hin, weil sie eben alleine sind.