Ich ergebe mich....ich kann nicht mehr kämpfen

Manchmal, wenn ich im Auto sitze, frage ich mich, ob ich nicht einfach mehr Gas geben soll. Einfach gegen den Brückenpfeiler im Vollgas.

Die Last auf meinem Rücken ist unerträglich. Ich habe keine Freude mehr, keine Lust auf Irgendwas, keinen Appetitt, leide tief in mich hinein und spüre eine tiefe Verzweiflung. Der Grund? Freunde haben mich fallen lassen, wie so oft, hab mich auch nicht mehr bemüht immer wieder an zu fragen, bin jetzt ganz alleine. Mein Freund ist ein großes Baby. Ich liebe ihn nicht mehr. Er kümmert sich um nichts, alles mache ich. Wir wohnen nicht einmal zusammen. Er ist kein Trost, kein Halt. Er spricht oft wie ein kleiner Junge, wird hippelig, wenn er nicht seine Energie raus lassen kann und macht oft den Schmollmund. Er ist Ü30. Ich weiß nicht, wo der Mann in ihm hin ist. Ich will auch kein Sex mehr. Hatte sowieoso nie wirklich Spaß gemacht. Ich bin arbeitslos. Schon lange, kurz vor Hartz vier. Ich hab mich überall beworben. Entweder über- oder unterqualifiziert und dann bekomm ich noch den Vorhalt, wie so Jemand wie ich ohne Job sein kann. Ich versteh die Welt nicht. Kein Job mit Studium, aber mit wenig Berufserfahrung in Deutschland möglich?Ich hab alles versucht und bin es Leid mir immer an zu hören, dass es an mir liegen muss. Ich habe wirklich alles probiert, Geld für Berater ausgegebe, Gespräche bis in den Exzess geübt etc. Deutschland ist eben so. Fachkräftemangel - selbst produziert. Was habe ich noch? Nichts! Ich habe keine Freunde, die zu meinem Geburtstag anrufen, die mit mir ausgehen wollen. Den Kopf hatte ich mir zerschlagen, warum das so ist. Ich treffe leider auf die Falschen. Immer wieder. Immer läuft alles schlecht. Ich will mich nicht mehr quälen. Andere freuen sich über die Sonne....ich schon lange nicht mehr...Hab viel getan, um aus der Mühle zu kommen. Die Spirale drehte sich nur tiefer zu....immer fester....ich ergebe mich....

Hallo,

du brauchst nicht kämpfen, aber gegen Brückenpfeiler zu fahren ist auch keine Lösung. Irgendwo ist es verständlich, dass man bei zu vielen Problemen auf einmal fast resignieren möchte, aber glaub mir, wenn eines Tages die Sonne auch wieder für dich scheint, weil du diese Schwierigkeiten mit Hilfe z.B. anderer Leute bewältigt hast, dann wirst du dich freuen, dass du nicht losgefahren bist.

Mit wem hast du denn bisher über deine Sorgen gesprochen?

liebe Grüße
marut

Du solltest deine Baustellen mal nach und nach angehen und dir den Brückenpfeiler aus dem Kopf schlagen.
Fang zuerst bei deinem Freund an.
Was hält dich bei diesem Riesenbaby? Unterstützung findest du nicht bei ihm und Liebe ist von deiner Seite nicht mehr da.
Hast du mal versucht über eine Zeitarbeit einen Job zu finden, zumindest als Wiedereinstieg ins Berufsleben? Hast du ein Hobby oder kannst du dir eins zulegen um auf andere Gedanken zu kommen? Du kommst aus der Spirale raus, wenn du es wirklich willst. Wenn deine Freunde dich haben fallen lassen, waren es keine wirklichen Freunde. Du bist sicher noch jung.
Warum willst du jetzt schon aufgeben?

Hey, komm ein kleines Lächeln 🙂. Ich kann deine Situation nachvollziehen, in der du steckst, kann aber nur ein bißchen Trost vermitteln. Du wirkst auf mich, als würdest du langsam aber sicher ausbrennen. Ich würde Dir deshalb gerne zurufen - Stopp es, denk an Dich selber und versuche daraus zu kommen Und natürlich auch der üblicher Spruch. Wenn Du es alleine nicht schaffst, dann suche Dir therapeutische oder andere Hilfe. Du mußt Dein Leben irgendwie verändern, dass es Dich nicht quält.
Zerschlag Dir nicht den Kopf, genau das bringt überhaupt nichts. Selbstzweifel, Selbstmitleid, Selbsthass sind alles Faktoren, die dich nicht weiterbringen und Dich nur weiter nach unten reißen. Und wenn es auch unheimlich schwer ist, da auszubrechen, jetzt bist Du dazu noch in der Lage. Ich wünsche Dir den Mut dazu 🙂

Vielen Dank für eure Worte. Ich hatte am Anfang weniger Baustellen und die kamen einfach dazu. Ich hab versucht mich ab zu lenken, habe Kurse gemacht, bin meinen Hobbies, wie Tanzen nachgegangen, und mich natürlich bei der Zeitarbeit gemeldet (bin überqualifiziert - wenn ich zu einem Kunde gehe, dann sind die total erstaunt "Was suchen sie denn hier mit der Qualifikation?" und sagen dann ab). Ich habe keine Lust mehr auf Kurse oder meine Hobbies oder die 10000. Bewerbung zu tippen. Meine Stimmung ist im Keller. Mit meinem Freund habe ich oft drüber gesprochen, aber er meint, dass doch alles so einfach sei. Einfach Umziehen. Irgendwo hin - sogar Ausland. Dann kommen bestimmt bessere Leute und versteht nicht, warum ich die Zeit nicht mit den Hobbies genieße. Es ist schon so viel Zeit vergangen und ich habe weder Geld für weitere Hobbies , noch füllt mich das geistig aus. Heute bin ich in die Sonne genagen und ich habe nichts empfunden. Alle strahlten, tranken, lachten und ich saß da und musste nur nachdenken, wie scheiße alles ist und wie einsam ich bin. Ich hab das Gefühl, mich versteht keiner. Ich will und kann nicht mehr.....Jeden Tag aufstehen und für was? Ich warte regelrecht den Tag ab...

Es sind jetzt einige Monate vergangen und es tut sich gar nichts. Ich leben von Hartz vier und bin arm. ich muss Strom sparen, weil zu viel vom Essensgeld weg geht. Hmm. Hab schon überlegt den Kühlschrank ab zu schaffen. Die These, dass Energie teuer wird zählt bei HArtz vier nicht. 20 € im Monat sind beim Essengseld dabei. Mit 3,5 € am Tag lebt es sich bestimmt super.

Freunde? Tja, weil ich nicht dauernd Kino etc machen kann, wenden sich alle ab. Sie verdienen in der oberen Gehaltsklasse, haben alle Führungspositionen, aber es sind wohl die falschen Freunde. Selbst ich gebe ab und zu einer Freundin mal was aus, die noch weniger hat als ich.

Jobmäßig? Man wollte mich einstellen, dann hat man aber nicht mehr auf Handy, Email reagiert und einen Arbeitsvertrag bekam ich nie. Zeitarbeit? Bekommen mich nicht unter, da überqualifiziert. Man möchte niemand mit Studium für einfach Tätigkeiten. Da ich zwei Abschlüsse habe, kann ich ja nicht einfach mal den halben Lebenslauf löschen. In den letzten Monat gab es nur dieses Gespräch. Man schickt gleich Absagen.

Uns psychisch? Gebrochen. Zwischendurch hatte ich eine motivierte Phase, habe viel getan, Hoffnung geschöpft, aber am Ende kam nichts raus. Nächste Woche beginnt die Therapie bevor ich mich echt noch vor den Baum setze. Ob die mir helfen können? Ich sei aufgrund der Situation depressiv, aber sonst normal.

Hallo,

ist ja prima dass du nicht krank bist und aufgrund der Situation leicht depri..denn an der Situation kannst DU ja was ändern....Es ist deine Entscheidung es dir bequem zu machen und dein Leben passiv auszuhocken. In dieser Entscheidung kann dir kaum jemand dreinreden...außer ggf: DU selbst.

Gute Idee, wenn du dich in Richtung Depressionen mit einer PT (Psychotherapie) + VT (Verhaltenstherapie eine zeitlang begleiten läßt. In Sachen erfolgreicher Arbeitssuche kann dir ein guter Verhaltenstherapeut zur Seite stehen.
Therapie ist allerdings nur Hilfe zur Selbsthilfe, die Arbeit dich wieder aufzurappeln und neue Wege für dich zu suchen und zu finden kann dir letztlich niemand abnehmen...das ist auch gut so, sonst hast du am Ende (wieder) die Ausrede das andere Schuld sind an diesem oder jenem was nicht so nach Erwartung läuft.

Sieh es als normalen Lernprozess...Depression ist eine Art Aggression gegen dich selbst. Mit der Zeit kommt man damit nicht weiter und findet an sich relativ simpel Wege aus dieser Sackgasse.

Achte auf eine gesündere Denkweise: psychisch kannst du nicht zerbrechen..dieser Gedanke ist ein Knock-Out-Deprigedanke den du hübsch bleiben lassen solltest!
Was ist Psyche? Ein dynamisches, veränderbares System auf das du eine Menge Einfluss hast...eine sehr große Menge...indem du z.B negativ denkst, haust du deine Psyche runter. Indem du deine Psyche als zerbrechlichen Bröckelkeks definierst bröckelt die Motivation aus der Depriecke rauszukommen.

Wichtig: viel Sonne, viel Bewegung. Suche dir sinnvolle Beschäftigungen, mach wenn du arbeitslos bist zumindest ehrenamtlich irgendwo was. Das möbelt dein Selbstwertgefühl wieder auf.

Nicht hoffen...machen!

Mit Studium bist du keineswegs überqualifiziert sondern ggf in vielen Bereichen auch unterqualifiziert. Vermeide eine einseitige Betrachtungsweise!

Mach Praktika, schau dich um, mache ggf eine neue Ausbildung und guck wie du dein Studium mit Zusatzqualifikationen nutzbar machen kannst.
Du bist mit Wissen niemals arm...es ist nun deine Aufgabe erworbenes Wissen = Bildungskapital umzumünzen in Eurowährung. Heutzutage ist es aufgrund hoher Arbeitslosenraten für keinen Beruf leicht und es ist hier ein wenig Kreativität gefragt um zu gucken wo jeder seine Lücke und seinen Platz findet. Ich kenne Leute die sich total umschulen ließen, einer vorher Banker, dann arbeitslos nun Koch, will ein eigenes kleines Restaurant aufmachen.....auch so kann es gehen!

Depression kann ggf zu einer Lebenseinstellung werden..achte darauf dass du das vermeidest und dich auf einer Diagnose und in Jammerpose hängen läßt. es ist dein Leben und deine Verantwortung, sobald du anfängst dich selbst zu managen...in einigen Dingen strenger zu dir zu sein, mehr Leistung zu erwarten, aber gleichzeitig auch gute Leistung zu belohnen etc. klappt es besser. Sozusagen dein inneres Team aktivieren.
http://de.wikipedia.org/wiki/Inneres_Team

Mit genügend Disziplin im Denken und Handeln + ein klein wenig Mitunterstützung in einer Therapie findest du sicherlich deinen Weg!

Tyra


betr Freunde: such dir Sportaktionen die nicht teuer sind...Langlauf, geh in eine Laufgruppe od.ä.

Meide zu viel Glotzkram...Kino ab und an o.k....TV und PC eher meiden, aufpassen dass du nicht süchtig wirst etc.

Was macht dein Freund beruflich?

Idee mit dem Ausland ist ggf gar nicht so übel..wenn man dort Arbeitgeber hat die nach deiner Studiumsqualifikation suchen
Außerdem hat dein Freund recht damit dass du auch die positiven Dinge sehen solltest....viel Freizeit...allerdings nicht auf Kosten anderer!!
Also ab in Arbeit damit du dich eigenständig finanzieren kannst, auch ggf andere Hobbies und neue Dinge.....

Lass dich in Sachen Bewerbung fachkundig beraten. Mach das am besten direkt in deiner Therapie zum Thema und dann ab durch die Mitte!