Ich habe Angst immer alleine zu bleiben.

Hallo ich bin ein mittlerweile 26 Jahre alter vielleicht noch junger Mann aber ich hatte seit ungefähr vier Jahren keine Beziehung mehr und es quält mich zu sehen, wie fast alle um mich herum glücklich vergeben sind und sich aber keine Frau bisher wirklich für mich interessiert. Manchmal habe ich das Gefühl keinen richtigen Platz in dieser Welt zu haben oder ihn noch nicht gefunden zu haben. Ich fühle mich sehr einsam, wertlos, nicht von anderen wahrgenommen und ich frage mich ob es mein Schicksal ist, dass ich dieses Leben führe und vielleicht in Zukunft auch alleine führen werde. Erwarte ich zu viel von der Welt? Sind meine Ansprüche an die Menschen zu hoch? (Eigentlich möchte ich gar nicht so viel, einfach nur Nähe, Liebe und Geborgenheit und ernst gemeinte Aufmerksamkeit). Ich glaube daran dass alles was im Leben passiert einen Sinn hat, und alles so kommen wird wie es kommen soll und sein Gutes hat. Aber ich habe Angst vor der Zukunft. Wie kann ich in der Gegenwart mit meinen Emotionen umgehen? Wie ich kann ich mich im Alltag besser fühlen? Wie kann ich auf meine Weise glücklich sein, obwohl mir das fehlt was ich so gerne haben würde.. eine Freundin..

Ich hoffe es gibt Menschen da draußen, die mir vielleicht ein paar Denkanstöße oder positive Anregungen geben können wie ich meine psychische Gesamtsituation verbessern kann.

Ich bedanke mich schon im Voraus bei euch und freue mich auf eure Nachrichten. Jan

Hallo Jan,

ich glaube, es ist etwas schwierig, wenn Du zwar Threads eröffnest, dort aber nicht mehr schreibst. Denn dann ist die Frage, was Du mit den Antworten machst.
Hast Du Fragen, oder magst Du Dir das alles von der Seele schreiben, ohne darüber zu sprechen? Beides ist okay, es wäre aber vorteilhaft, das zu verbalisieren, was Du möchtest.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Liebe kommt, wenn Du aufhörst, da verkrampft danach zu suchen. Es wird schon noch kommen. Und eine Freundin, nur um eine Freundin zu haben, wird Dich ohne das Verliebtsein nicht glücklich machen.

Glaube fest an dich, auch in Sachen Partnerschaft und Liebe, die einen fangen ganz früh an, fast zu früh und andere brauchen dafür eben viel mehr Zeit. Das ist normal, nichts schlimmes. Setze dich nicht selber unter Druck oder lasse dich blenden von denen, wo alles immer wieder schnell kommt, aber auch geht.

Was tust Du denn, um mit Menschen in Kontakt zu kommen?
Hobbies? Beruf? Ehrenamt?

Jan meinte:

Wie kann ich in der Gegenwart mit meinen Emotionen umgehen?

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Versuche bewusster zu leben. Bewusster im Denken, bewusster im Handeln. Entscheide dich für etwas bewusst. Durchdenke etwas bewusst. Mache bewusst Spaß, wenn dir danach ist. Gehe bewusst zu einer Frau, auch wenn dir gerade nicht danach sein sollte. Übe bewusst das Reden mit Fremden, auf der Straße etwa, falls sie wollen und du willst oder auch wenn du nicht willst, aber es tun solltest?

Jan meinte:

Wie ich kann ich mich im Alltag besser fühlen?

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Versuchs mal vielleicht mit Jogging, aber schön locker und leicht durch die Gegend laufend, vielleicht sogar mit der Vorfußlauftechnik und mit schönen Ruhepausen, damit sich deine Stimmung hebt. Vielleicht fallen dir so ja sogar ein paar Frauen auf nebenbei.

Wie wären ein paar neue Aufgaben, in Vereinen etwa? Oder selbst für dich zu Hause oder woanders? Alte Dinge die du nicht mehr brauchst entsorgen z. B. Irgendwas Gedrucktes etwa. Oder baue etwa Schönes aus Holz für dich selbst. Oder zeichne oder male etwas Schönes für dich selbst und zeige es anderen Leuten eventuell. Oder töpfere dir schöne Töpfe zusammen. Oder mache Figuren, die dann gebrannt werden in einem Freizeitzentrum, sorry, ich weiß jetzt nicht wie das heißt. Besuche Tage der offenen Türen von Einrichtungen und schauen dir an was es dort alles gibt und spreche dort mit Leuten. Gehe in den Wald mit kundigen Leuten und sammle essbare Pilze oder lasse dir nutzbare Kräuter zeigen. Tritt einem Verein bei, wo du Wandern kannst. Nebenbei kannst du vielleicht manchmal Frauen kennenlernen, wenn es gut laufen sollte für dich.

Mein Rat ist:

Hör auf dich auf das zu konzentrieren, was dir fehlt. Konzentrier dich auf deine eigene Entwicklung.
Dieses Selbstbild wie du dich beschreibst und deine starke Bedürftigkeit, das strahlst du auch nonverbal aus und sowas spüren Frauen, die meisten brauchen quasi innere Sicherheit bei dir.
Das kannst du dir nicht verordnen. Das ist quasi ein Nebeneffekt von einer Art inneren Transformation. Ich empfehle dir dich auf das zu Konzentrieren, was für dich funktioniert.
Wo du deinen Selbstwert verbessern kannst, wo du für dich (unter den gegeben Umständen) Glück und Selbstwirksamkeit generieren kannst.
Bei mir lief es zu unterschiedlichen Phasen auch nicht mehr mit Frauen. Das war wie so ein selbstverstärkender Kreislauf. Es läuft nicht, du wirst unsicherer und dadurch läuft es erst recht nicht.
Irgendwann hab ich mich auf meine Sachen konzentriert und noch angefangen Gitarre spielen zu lernen. Ich dachte tatsächlich, dadurch steigt mein Marktwert wieder. Ich dachte damit tu ich was für mich und hab auch wieder bessere Chancen bei Frauen. Das wurde auch so, aber es war anders als ich gedacht habe, das kam einfach von alleine, weil ich mich langsam verändert habe und zufriedener mit mir war.
Das hab ich auch ausgestrahlt und sofort haben Frauen anders reagiert und ich hab wieder welche kennengelernt.
Viel Glück ;-)