Ich kann mich so schlecht akzeptieren

Hallo Leute,
mit Anfang 30 bin ich nicht mehr jugendlich. Das weiß ich, und hübscher werden wir alle nicht. Mein Problem ist nur, dass ich mich selbst nicht mag. Ich bin ein Mann, und Männer müssen Muskeln haben. Nun bin ich aber ein dürrer Schmachtlappen. Ich mache Sport, ernähre mich gesund, trainiere sogar im Studio. Aber es kommen keine Muskeln. Wenn ich dann nach dem Training die ganzen echten Männer mit ihren Muskeln in der Umkleide sehe, möche ich am liebsten vor Scham im Boden versinken. Ich hasse es, wenn es Sommer ist und man kurzärmelige Sachen trägt. Dann sieht man meine lächerlichen Unterame. Oh, mann, was schäme ich mich dafür. Meine Eltern haben mich als Junge immer schon "dürres Hemd" und so genannt. Sie haben mir meinen sportlichen Bruder als Vorbild vor Augen gehalten. Sie haben mich auch vor anderen lächerlich gemacht. Das hat so weh getan. Eigentlich müsste ich sie ja deshalb hassen, aber das schaffe ich nicht. Sie haben auch eigentlich keinen Grund, so zu mir zu sein, denn ich war eigentlich ein sehr lieber Junge.
Nun habe ich seit ein paar Jahren einen guten Freund. Er ist fast mein Gegenteil: Muskulös, klug, sportlich, sieht gut aus. Wir verstehen uns super, ich merke, dass er mich sehr mag und ich ihn auch. Aber immer wieder kommen bei mir diese Gedanken, wie minderwertig ich mich ihm gegenüber fühle. Wenn wir zusammen weg gehen, scharen sich sofort irgendwelche Leute um ihn (ohne dass er etwas machen müsste), und ich steh blöd rum. Ich merke nun, wie sehr meine Minderwertigkeitsgefühle an dieser Freundschaft nagen. Aber diese Freundschaft ist mir so wichtig. Ich will ihn nicht verlieren, ich habe ihn richtig lieb eigentlich. Er hat auch schon mal einen Witz über meine dünnen Arme gemacht. Es hat sehr weh getan, aber ich glaube, er meinte das nicht so.
Könnt ihr mir helfen: Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Ich will auch mal Freude am Leben haben!
Euer Bruno.

Hallo,

hast Du mal versucht, mit Deiner Familie darüber zu reden, wie weh sie Dir mit ihrem Verhalten getan haben?

Ich glaube, Du akzeptierst Dich nur selber nicht, weil Deine Familie Dich nicht akzeptiert hat, so wie Du warst und bist! Auf die paar blöden Muskeln kommt es doch echt nicht an.

Eltern haben nunmal häufig ihre Lieblinge, obwohl das nicht so sein sollte. Meinen Eltern konnte es z. B. keines ihrer Kinder recht machen. Mein Bruder stand immer in der Kritik, woraufhin ich versuchte, dass genau Gegenteil zu ihm darzustellen. Doch auch das war ihnen nicht recht. Der Grund der Kritik lag letztendlich woanders, nämlich darin, dass meine Eltern mit sich selbst und ihrer Ehe unglücklich waren und es an uns ausgelassen haben.

Du bist völlig normal. Und Du kannst Dir ja, wenn Du wirklich Sport treibst und Dich gesund ernährst, auch nicht vorwerfen, Du würdest Dich in irgendeiner Form gehen lassen.

Führe Deinen Eltern und Deinem Bruder vor Augen, wie sehr sie Dich verletzt haben und fordere von Ihnen die Bestätigung, dass sie Dich lieben und akzeptieren wie Du bist. Sage Ihnen offen, dass Du mit ihren Sprüchen ein echtes Problem hast. Dann wird es Dir auch selber leichter fallen, Dich zu akzeptieren.

Gruß,

allytux

hallo bruno,

echte männer erkennt man nicht an muskeln oder dergleichen, sondern an anderen stärken! die wenigsten frauen stehen auf muskelprotze - das kannst du mir echt glauben!
lerne dich selber zu akzeptieren und zu lieben und du wirst sehen wie positiv du aufeinmal auf frauen wirkst!!! hab selbstvertrauen und strahle dieses auch aus! DAS ist stärke!!!

viel glück und alles liebe dir
sg

Au je Bruno, was haben deine Eltern dir angetan. Du scheinst ja gar kein Selbstbewußtsein zu haben. Schlank sein und keine Muskeln zu haben macht doch keinen Mann aus. Wichtig sind für mich noch immer die inneren Werte.
laß dich blos nicht von deiner Außenwelt manipulieren. Sei so wie du bist.
Gruß Smallmum

@ all
Ihr seid echt lieb. Es tut gut, was ihr mir sagt. Es ist nur nicht so leicht zu sagen: ab heute bin ich selbstbewusst. Das ist eher so ein Gefühl, das ich kaum beeinflussen kann. Immer wenn ich mich im Spiegel seh, vor allem wenn ich nix an habe, denke ich: Ugh! - Ich WEISS vom Kopf, dass das voll daneben ist. Auch wenn ich echt kein Adonis bin, bin ich auch nicht hässlich. Ich mag meine Augen und mein Lächeln... Ich muss nur dieses Ugh-Gefühl weg bekommen. Hat jemand Tipps, wie das geht?
Liebe Grüße und nochmal danke!!!!
Euer Bruno.

klar man kann das nicht von einer minute auf die andere - niemand kann das.
es sind viele kleine - mehr oder weniger einfache - schritte. ich kenne das problem, sehr gut. manchmal denke ich es geht gazn gut und ich habe chance, sehe das eigentliche problem noch nicht mal. aber manchmal ist alles völlig auswegslos und ich sehe überhaupt kein licht.
Es ist eine kopfsache. in vielen bereichen des lebens zählen mehr sachen als das aussehen...

vielleicht hilft dir das: ich denke, es gibt mehr frauen, die das innere an einem mann schätzen, als männer, die auf das äußere einer frau verzichten können