Ich werde und werde nicht schlank

Hallo Forum,

ich bin weiblich und erst 17 Jahre jung, weswegen man wohl meinen könnte, dass sich da die Jahre noch was tut an meinem Körper. Ich habe allerdings beobachtet, dass der Großteil der Mädchen in meinem Alter schon einen extremen Wandel vollzogen haben von den Proportionen.
Ich aber nicht.
Gefühlt bin ich schon seit immer gleich gebaut. Gut, als Kind war ich noch schlank aber mit dem Einsetzen der Pubertät, kam so irgendwie der... nett gesagt; kurve Körperbau.
Bitte, versteht mich nicht falsch, ich bin nicht einmal dick. Bei einer Größe irgendwo um die 163 cm, wiege ich meine rund 64kg - mal etwas mehr, mal etwas weniger. Übliche Schwankungen eben. Laut BMI-Rechner (etwas abhängig vom gewählten Rechner) bin ich normalgewichtig oder mit leichter Tendenz zum Übergewicht. Finde ich persönlich eigentlich nicht schlimm und vor allem ist es nicht ungesund. Allerdings ist es doch ab und an etwas unangenehm, wenn man so neben seinen Altersgenossinnen sitzt und merkt, dass man allgemein einfach... Mehr Platz einnimmt als sie. Die Oberschenkel wirken auf einmal monströs und irgendwie sieht man nicht so... niedlich verloren aus, wenn ihr versteht. (Liegt vielleicht auch daran, dass ich als Dame leider Gottes mit breiten Schultern "gesegnet" wurde)
Allerdings: War und bin (!!!) ich schon immer so der sportliche Typ gewesen. Recht viel in Bewegung, das sogar sehr unterschiedlich und vielseitig. Und trotzdem dieses grenzwertige Gewicht, was ich einfach nicht nachvollziehen kann.
Ich nasche nicht wirklich (bzw habe erst vor 1,5 Jahren damit angefangen, dass ich am Wochenende mir mit meinem Freund auf dem Sofa eben etwas Schokolade oder sowas gönne - zugenommen habe ich davon allerdings auch wiederum nicht!) und ernähre mich auch ziemlich normal. Nicht super bewusst, aber trotzdem irgendwie bedacht. Und eben auch normale Portionen, so im Vergleich mit (schlanken...) Freundinnen.
Ich habe also schlichtweg kein Verständnis dafür, dass ich nicht einfach schlank bin. Mich stören einfach die von der Seite etwas zu breiten Arme oder die Pölsterchen bei der Achsel oder an den Seiten...

An der Schilddrüse liegt es nicht, ich lasse mich recht regelmäßig beim Arzt rundum durchchecken, wegen hohem Krebsrisiko in der Familie - da werden also sämtöiche Werte immer inspiziert.
Kann man so etwas dann doch einmal auf die Gene schieben?
Meine Mutter ist eigentlich schon ihr ganzes Leben über leicht bis stark übergewichtig gewesen, mein Vater war als Kind und Jugendlicher und junger Erwachsener erschreckend schlank und legt erst jetzt im Alter zu. Allerdings war er früher ich nie glücklich...
Und ich? Irgendwie vermanscht. Wobei ja nicht mal das. Ich bin einfach irgendwie normal und mein Freund liebt meinen Körper, aber ich kann es stellenweise einfach nicht ertragen so "viel" Platz einzunehmen...

??? wozu willst du abnehmen???? wenn du eh schon einen etwas krätigeren Körperbau hast, nützt auch ne Diät nicht. Ich kenne das, bin auch in meinen ehemaligen Freundeskreis mit Abstand die "Riesin" gewesen, alle anderen waren zierlich und klein, bzw. schon seit der Schulzeit immer die größte und kräftigste (nicht unbedingt dick, aber eben "mehr" wie die anderen zarten Mädels).

Nicht ganz ernst gemeint - vielleicht solltest nach (Ober)Bayern ziehen ;-) - hier falle ich zum ersten Mal nicht auf, bzw. gehe sogar unter in der Masse der wirklich größeren und z.t. auch wesentlich kräftigeren Leute.

Das hört sich für mich nicht so an, als ob du wirklich abnehmen wolltest, denn dick bist du ganz sicher nicht. Vielleicht drückt sich da ein ganz anderes Thema aus, gerade weil du ja selber schreibst du willst nicht so viel Platz einnehmen. Das ist nicht die Standardaussage von jemandem, der sich für zu dick hält. Vielleicht macht es Sinn, nach der Ursache für diese Denkweise zu suchen, oft genug führt einen das zu Themen die man mit dem ursprünglichen Problem gar nicht in Verbindung gebracht hätte.

Größe und Gewicht passen und von daher gibt es keinen Grund neidvoll auf andere Mädels zu schauen.
Die Proportionen eines Menschen sind unterschiedlich und die ändern sich auch nicht, mit Gewichtsabnahme oder Zunahme, sie sind wie ein Fingerabdruck. Und das ist auch gut, sonst würden wir alle gleich ausschauen und das wäre doch mehr als langweilig.
Den wirklich perfekten Körper gibt es nicht und es gibt wohl auch keine Frau, die nicht hier und dort ihre Problemzonen hat..........aber es gibt soviel modische Auswahl, um die vorteilhaften Seiten in den Blickpunkt des Betrachters zu lenken.

es gibt vieles, dass man unbewußt falsch machen kann, dass eine Zunahme unnötig stark forciert.

zb. eine der häufigsten Dinge, die Übergewicht stark forcieren, ist Naschen kurz vor dem Schlafen(2-3 Stunden und weniger) - je ausgiebiger, desto fataler.
aber auch häufiges Naschen zwischen den Hauptmahlzeiten wird gern praktiziert und führt sehr zügig zu Übergewicht, da der Körper dann nicht auf Fettverbrennung umschalten kann.
Das richtige Timing beim Essen ist ein essentieller Punkt, wenn man abnehmen oder nicht zunehmen möchte.

ich wette, dass mindestens eines davon auf dich zutrifft 😉

wenn du magst besuch doch mal ein Abnehmforum.
ich kenn Abnehmen.com und diaet.abnehmen-forum.com.
in beiden hab ich mehrere Jahre verbracht und ich kann dir versichern, dass du in beiden kompetente Leute finden wirst.

aber natürlich helf ich dir auch gern hier weiter.

Schlank ist relativ. Vergleiche dich nicht mit deinen dünnen Freundinnen. Dein Freund liebt dich so wie du bist, denke ich. Dein gewicht ist total normal. Was für eine Kleidergröße hast du denn? Unser Gewicht ist,d enke ich ähnlich. ich bin 1,58m und wiege ca. 60kg und habe Größe 38. Ich denke schon, dass ich noch zur Kategrie schlank gehöre. Wenn du etwas an deiner Ernährung umstellen willst, dann versuche Kohlenhydrate und Fett zu reduzieren. Zum Beispiel lass die Beilagen weg und ess statttdessen nur Fleisch bzw Fisch und Gemüse. Meide Lasagne und Pizza. Ess mageren Käse und weniger Brot. Was machst du für Sport? Ausdauersport? Durch Sport baut man Muskeln auf und hat automatisch mehr "Volumen", v.a. an den beinen. Nimmst du die Pille? Die kann auch Abnehemen verhindern.

hallo
verlier nciht den Mut
baue unter der Woche ein paar Mal Bewegung ein. Dass kann Laufen, Workout oder wenns bei dir möglich ist, wandern ein. Trinke viel Wasser und lasse defetige Speisen nach 18 Uhr. Süßigkeiten würde ich mir auch nur 1 x die Woche gönnen. Schließe dich einer Sportgrubbe ein
Luvy

Durch die Muskeln hast du nicht nur mehr Volumen, sondern Muskeln bedeuten auch höheres Gewicht. Dadurch bist du nicht dicker. Außerdem bestimmt die Ausstrahlung die Anziehungskraft eines Menschen. Reduziere dich nicht auf deinen Körper, besinne dich deiner Seele. Man kann einen wunderschönen Körper haben, aber durch ewiges Hungern frustriert sein. Das spiegelt sich in der Gesamtwahrnehmung nach außen.