Ich wünsche mir nichts mehr als mein wahres ICH zeigen zu können ...

Hallo ihr Alle,
Tja also ich weiß nicht wo ich anfangen soll. Ich hab schon öfters mal hier
reingeschrieben und habe eigentlich ganz gute Tipps bekommen desswegen
dachte ich mir ich schreibe mein aktuelles Problem auch hier rein und hoffe ihr könnt mir helfen. Also erstmal was zu meiner Vergangenheit , ich bin mit ganz jungen Jahren Adoptiert worden . Seid einigen Monaten stellt sich raus das ich damit gar nicht mehr klar komme. Ich bin vor ca.5 Monaten aus einer Psychaitrie entlassen worden wegen Problemen mit mir selber ( ritzen, selbstmord,bulimie) mit meiner Familie, mit Freunden und in der Schule, eigentlich mit meinem ganzen Leben. Früher in der Grundschule habe ich kaum über Adoption nachgedacht und so wichtig war es mir nicht , aber seid einigen Monaten wird klar das das mein größtes Problem ist und ich dadurch diese ganzen anderen Probleme bekommen hab . Durch Selbsthass können viele andere Probleme entstehen und so war es bei mir. Ich glaube ich habe mich eine sehr lange Zeit gehasst weil ich immer wieder denke das meine Eltern mich nicht wollten und wieso sollten mich andere dann mögen , und wieso sollte ich mich dann mögen? Vom Kopf her weiß ich das es besser war das ich weggegeben wurde da meine Eltern Alkoholiker sind ...oder waren ,keine Ahnung und meine damalige Schwester ( die ich nicht kenne) anscheinend solange Misshandelt haben das die Polizei sie ihnen weggenommen haben. Aber es tut trotzdem weh , es ist hart über das alles nachzudenken und ich fühle mich oft einsam und weiß nicht wer ich bin. Ich hab so viele offene Fragen. Aber darum gehts eigentlich grade nicht . Okay also durch die Adoption und meine Vergangenheit habe ich nicht gelernt mit Gefühlen umzugehen und sie sind mir tierrisch unangenehm. Meine Adoptivfamilie und ich haben nie über Gefühle gesprochen und ich war lange zeit ziemlich einsam da ich mich auch immer ziemlich zurückgezogen habe durch diesen selbsthass. Ich habe nicht gelernt über Probleme zu sprechen oder richtige Gefühle zu zeigen . Mir ist es Peinlich wenn andere Menschen sehen das ich mich über Dinge freue , wie Geburtstagsgeschenke auspacken oder so. Ich möchte dann lieber nichts freudiges erleben ...weil dann wieder andere Menschen sehen das ich mich freue. Oder vor anderen zu weinen , was ja vielen Menschen schwer fällt, aber ein großer Wunsch von mir ist es einfach mal richtig über meine Probleme sprechen zu können bei einem Menschen dem ich wichtig bin . Wenn Menschen mitbekommen das ich über irgendwas traurig bin oder enttäuscht bin...dieses gefühl ist kaum zu beschreiben so schrecklich ist es für mich . Liebesgefühle kann ich nicht aussprechen und wenn mir jemand sehr näher kommt kann ich mich kaum bewegen. Ich wünsche mir nichts mehr als Zuneigung , aber ich bin das nicht gewohnt und ich kann damit einfach nicht umgehen. Ich bin im mom. eigentlich in einer sehr glücklichen Beziehung. Ich bin biesexuell und mit einem Mädchen zusammen was aber auch kein Problem für mich ist , sie ist meine große Liebe. Viel zeit intim zu werden hatten wir nicht denn sie ist leider noch in der Psychaitrie dennoch sehen wir uns jede Woche und wir schreiben uns und warten nur noch auf die Zeit wo wir jeden Tag unsere Liebe genießen können. Doch ab und zu haben wir natürlich Zeit intimer zu werden. Manchmal komm ich damit auch gut klar, aber in letzter Zeit kommen immer wieder Situationen wo sie ... intimer werden will und ich ihr nicht das geben kann was ich möchte. Ich will mit ihr darüber reden aber selbst das kann ich ja nicht mal wirklich. Ich werde es versuchen aber ich weiß genau das es nicht so klappen wird wie ich es mir wünsche. Langsam bin ich am verzweifeln denn ich möchte endlich mal echt sein , versteht ihr was ich meine? Ich will zu 100% meine Gefühle zeigen können , wenigstens vor den Menschen die ich Liebe . Ich schätze desswegen fühle ich mich auch so einsam , weil es mich so nervt mich immer wieder verstellen zu müssen oder etwas runterschlucken zu müssen. Jeden Ärger schlucke ich runter , jede Wut schlucke ich runter , jede Trauer schlucke ich runter , jede Freude schlucke ich runter ... und das geht nicht so weiter...
Kennt einer von euch dieses Problem? Oder kann mir jemand helfen? Ich würde mich über eure Antworten freuen ....=/
Bis bald

ich kann dich gut verstehen. bin auch ein ungeliebtes "kind" ...
leider kann ich dir keinen guten ratschläge geben, nur solche die hart klingen.
du musst mit deinem körper klarkommen. für deine freundin ist es eine große belastung wenn du sie zurückstößt (weiß ich aus eigener erfahrung mit meiner bulemischen freundin). Sie will doch auch geliebt und angenommen werden und es ist nun mal im menschen drin sich eklig zu fühlen wenn man merkt dass jemand keinen allzuengen/intimen kontakt will. selbst wenn du mit ihr darüber reden könntest würde es sehr schwer...
aber reden musst du!

ich kann nur von mir sprechen, aber wir hatten unseren "durchbruch" als wir mal total bekifft waren ... da konnten wir reden.

inzwischen sind wir aber nicht mehr zusammen ... sie wollte mich mit in ihren abgrund reissen und das konnte ich nicht zulassen. aber ich denke oft an sie...

Liebe Devil,

ich kann Dir eigentlich auch nicht wirklich helfen, weil ich noch nie in so einer Situation war. Trotzdem könnte Dir vielleich ein kleiner Rat helfen.

Als meine Freundin noch gelebt hat (sie start vor ca. 1 Jahr), konnte sie auch nie über ihre Probleme sprechen. Ihr "Problem" war eine mehrfache Vergewaltigung, als sie 14 war. Sie konnte nie mit mir darüber reden. Ich hab ihr damals einen Brief geschrieben. Seit dieser Zeit hat sich auch immer "brieflich" mit mir darüber gesprochen. Das konnte sie.

Ich hab ihr damals den Tip gegeben, dass sie alle Probleme, alle Ängste und Sorgen und vor allem all die Dinge und die Wut, all das was sie am liebsten diesem Schwein ins Gesicht sagen würde, in einen Brief niederschreiben soll. Immer wenn sie dann wieder so einen Brief fertig hatte, haben wir den zusammen verbrannt. Gelesen habe ich diese Briefe nie, aber ich hab gespürt, wie es meiner Freundin danach besser ging. Sie war danach immer irgendwie erleichtert.

Vielleicht hilft Dir das ja auch, wenn Du zusammen mit Deiner Freundin solche Briefe schreibst. Ihr könnt Euch ja gegenseitig von Euren Problemen und Sorgen "erzählen". Ob Ihr es dann doch eines Tages schafft, mit Worten darüber zu sprechen, dass weiß ich auch nicht. Aber ich kann mir vorstellen, dass Du im Laufe der Zeit etwas sicherer wirst, Deine Gefühle auszudrücken. Ich wünsche es Dir jedenfalls von ganzen Herzen.

Ich wünsche Dir alles Gute
und liebe Grüße vom Lausbub

Hi,

Mir geht es ganz ähnlich.
Ich bin fast erschrocken, als ich die Stelle mit den Geschenken las, ich dachte, nur mir gehts so. Ich hasse es, Gefühle zu zeigen. Naja, nicht alle Gefühle.

Ich kann Menschen sehr gut auf Distanz halten, also alle negativen Gefühle rauslassen. Aber zu Menschen nett zu sein, fällt mir manchmal sehr schwer.
Das alles trifft aber nur auf Menschen zu, die ich näher kenne.
Bei fremden Menschen bin ich zurückhaltend und mache wohl einen sehr netten Eindruck...

Egal, ich kann auch nicht über alles reden. Ich schreibe momentan an einer Art "Biografie" mit dem Gedanken, dass dieses "Werk" mal eine Person lesen wird, die mich kennt.. das hilft ganz gut, macht mich aber immer wieder traurig, wenn ich so an die Vergangenheit zurückdenke.

Ich glaube, es gibt einfach Menschen, die so sind, wie wir nun mal sind und wahrscheinlich sind wir nicht die Schlechtesten ;-)
Schreibe ein Tagebuch oder sowas, und lies es irgendwann jemandem vor. So hab ich es gemacht und es war erstaunlich, wie sehr Menschen einen plötzlich anders betrachten. Natürlich solltest Du es nur deiner Freundin oder so vorlesen.. nicht aller Welt...

Ich wünsche Dir alles Gute

das gemeine ist, dass ich z.b. nichteinmal in meinem tagebuch ganz ehrlich sein kann ... selbst dann wenn ich weiß, dass ich es nie jemandem zeigen kann...

Danke für eure Antworten.
Es hilft schon zu wissen das man nicht die einzige ist mit solchen Problemen.
Das kann einem auch schon Mut machen. An guten Tagen nehme ich dieses
Problem gefühle zu zeigen sogar als herausforderung. Ich freue mich ,mich immer wieder überwinden zu müssen und ab und zu bekomme ich das dann auch hin und klar, dann freut man sich darüber. Aber im mom. gehts mir Psychisch nicht mehr wirklich gut und ich kann damit zur Zeit überhaupt nicht mehr umgehen. Ich habe hier reingeschrieben um vielleicht wieder ein bisschen Kraft zu bekommen und es hat ein bisschen gewirkt. Zu sehen das man nicht allein mit diesem Problem ist und es nicht aussichtslos ist gibt einem Kraft.
Nochmal danke für eure Antworten !
Liebe grüße , Devil

so geht es mir leider auch nicht in meinem eigen tagebuch ehrlich sein
ich will immer alles beschönigen
und noch was das thema ehrlichkeit beschäftigt mich schon lange
einfach mal ehrlcih sein einfach mal sagen was man will, wieso geht des ent?

Hallo Devil,

du hast Recht, dass es nicht so geht, dass du Gefühle nur ständig runterschluckst....und an sich müsstest du mal an die Gründe ran, warum du das tust...
Du hast geschrieben, dass du in einer Psychiatrie gewesen bist. Bist du derzeit noch in psychologischer Betreuung? Für dich fände ich eine Verhaltenstherapie ganz sinnvoll.
Meine Schwester hatte ähnliche Probleme wie du, wir hatten so wie du eine nicht leichte Kindheit, mit der 2 von uns Geschwistern abschliessen konnten, sie aber nicht und u.a. deshalb im letzten Jahr wegen Psychose auch in einer psychiatrischen Klinik war. Sie macht seitdem ne begleitende Verhaltenstherapie, die ihr enorm weitergeholfen hat.
So wie sie wirst auch du ein Abgrenzungsproblem haben und mangelndes Selbstbewusstsein. Dahingehend ist es sehr hilfreich, z.B. einen Kampfsport zu erlernen. Das schult die Selbstbeobachtung, entwickelt ein gutes Körpergefühl und auch Selbstbewusstsein, also alles recht lebenswichtige Dinge und auch sehr gut für ne angeknackste Seele.
Psychische Erkrankungen kann man in den meisten Fällen in den GRiff bekommen, wenn man den Willen dazu hat und auch bereit ist dafür notwendige Handlungen zu unternehmen...Eine gute Kombitherapie: psychiatrisch medikamentös (Medikamente, Antidepressiva oder Neuroleptika ganz sorgsam einnehmen + ausschleichen, nie abrupt absetzen...auch wenn einen die Nebenwirkungen/Negativsymptomatik wie z.B. Gefühlsblockaden etc. nerven) und auch psychologisch um mal die Ursachen der Erkrankung zu erforschen und hier neue Ansätze zu finden....
Ein guter Weg in die Gesundheit ist, sich ausreichend zu informieren und alles zu tun, was notwendig ist um wieder gesund zu werden.

Zu deiner thread Überschrift und dem Punkt des wahren Ich möchte ich noch anmerken, das das Ich ein wandelbares dynamisches Ding ist. Ich denke nicht dass das Ich eine festzementierte und unveränderliche Sache ist. Man hat zwar einige Grundeigenschaften, aber der Rest ist offen und du kannst somit auch an Schwächen arbeiten, neue Stärken entwickeln und letztlich sein, wer du willst...nur haben die meisten Menschen oft ne Heidenangst vor dieser Freiheit und krallen sich oft an gewohnte ZUstände, ggf. auch ungünstige gewohnte Zustände wie Krankheit etc....Ist man sich dieser Dinge erst einmal ein wenig bewusst, dann guckt man schon mal genauer auf sich selbst und kann sich ggf. mal selber ein wenig in den Hintern treten um mal neue Wege zu gehn...
Sehr wichtig ist auch sich selber genügend zu lieben und zu achten, egal ob es einem mal mies geht oder nicht...dazu gehört dann auch die menschlichen Emotionen zu akzeptieren und sich auch nicht zu scheuen diese offen vor anderen Menschen auszuleben....Meine letztes Jahr psychisch erkrankte Schwester hatte immer mühsam verborgen....während meine andere Schwester und ich immer frank und frei mit allem umgegangen sind, uns auch öffentlich vor anderen "ausgekotzt",ausgeheult oder ausgemeckert haben....diese ganze Verbergerei ist viel zu stressig und macht letztlich nur krank...
Steh dazu, wie du bist, du hast es nicht nötig dich zu verstecken und klein zu machen!

Und denke daran, dass dir hierzulande alle Hilfsmöglichkeiten offen stehen: du kannst dich psychologisch betreuen lassen, oder ne Lebenshilfe der Caritas oder Diakonie in Anspruch nehmen etc....alles kostenlos...also nutze diese Chancen, damit du zu einem dauerhaft stabilen ICH finden kannst!

Viel Glück dabei!
Tyra

Ehm Hi,

ich bin neu hier...aber dein Beitrag hat mich wirklich berührt, ich weiss nicht, aber ich bin ebenfalls froh zu wissen das man mit diesen Problemen nicht die einzige ist. Die Vorschläge fand ich auch ganz gut, aber das mit dem Tagebuch..hmm..also bei mir ist es so das es mir sogar vor mir peinlich ist mir meine Gefühle einzugestehen, was das betrifft sitz ich ebenfalls in der Sackgasse, ich habs auch schon probiert, aber in meinen "Phasen" zerreiss ich doch dann wieder alles. Ich weiss auch das dieser Beitrag jetzt nicht wirklich hilfreich ist, aber wenn du sagst es ist schön das du weisst, das du nicht alleine bist, dann schließ ich mich hiermit an...
Liebe Grüße und Alles Gute
Death Penalty

hm.keine ahnung womit ich anfangen soll! Ich kamm mit 10 aus Russland nach Deutschland..neue Sprache,neue Leute,einfach alles war neu für mich!Ich wurde in der schule 1 klasse runtergesetzt..also musste ich wieder von der 4 Klasse anfangen.Da ich kein deutsch kannte ,hatte ich ne Hauptschule empfelung! Meine mama war dagegen..weil ich eig. schon immer gut in der schule war! Also wiederholte ich nochmal die 4 Klasse und \"tadaam\" Gymnasium empfelung! Ich war die älteste in der Klasse..ich fands schhon schlimm aber ich hatte damit zum Glück \"NOCH\" keine Probleme..! Am Ende war es mir zu schwer und ging runter in die Real!Weltuntergang für meine Mama,wil die war immer so stolz auf mich! Also wieder Neue Schule..ich hatte seit immer jungere Freunde, ich fands aber nicht so schlimm, doch ich hatte noch ne freundin die etwas älter als ich war..mit ihr war ALLES anders.Party, ältere LEute ,andere Witze ,einfach ein anders Gefühl.Bessees Gefühl..ich mag das..weil ich denke \"das ist so mehr meine Welt\" aber das problem ist das sie in einer anderer Stadt wohnte und wir haben immer nur was WE tzusamm unternohmen.Und jetzt fühle ich ,(wenn ich so mit den Unterwegs bin)dass ich einfach so unentwickelt bin! Vill. weil ich meiner Stadt jungere Freunde habe.!?Als würden die mich so nach unten zziehen..wieder in \".12-14\"Jahrgangszone..=(
Ich will einfach erwachsener sein..! Ich sehe älter aus als ich bin..aber dazu möchte ich auch entsprechen älter wirken! Aber ich weis nicht womit ic anfangen soll so zusein wie ich sein will..
Und dann noch dazu die ganze scheise mit der \"LIEBE\"..naja Liebe entwickelt sich am Ende nur bei mir..bei ihn \"nichts\"..=( vill. weil ich dann nur zu kindisch für ihn bin!