Immer so negativ. Aber warum ?

Hallo,

ich stecke in einer Situation, in der ich schon lange bin. Beziehungsweise Eigenschaften, die ich schon lange/immer habe.


Ich bin ein Mensch der immer knallhart sagt, was er denkt und kein Blatt vor dem Mund nimmt. Ich bin absoluter Realist und dadurch auch Pessimist. In der Regel beschäftige ich mich nur mit den negativen Dingen und spreche sie sogar auch an. Dadurch bin ich auch oft schlecht drauf. Ich kann auch schnell aus der Haut fahren und habe oft eine kurze Zündschnur. Ich bin vom Grund her ein lauter Mensch, der eine tiefe Stimme hat und den man auch hört.


Öfter frage ich mich, warum ich so bin. Mein Leben macht es in keinster Weise einfacher. Prinzipiell habe ich gar keine Freunde und bin auch nicht der beliebteste. Was ich ja verstehen kann. Aber warum bin ich so und wie kann man das ändern?

MCPii meinte:

wie kann man das ändern?

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Indem du bewusst versuchst "auch" die guten Seiten einer Person zu beleuchten. Vielleicht musst du da zwar aber erst über deinen Schatten springen, so wie sich dein Beitrag liest, aber vielleicht lebt es sich damit ja für dich leichter dann und du bist dann glücklicher und die andere Personen auch und ihr kommt euch näher. Und kommt aber bestimmt auch darauf an, wie du auch deine Kritik formulierst bei manchen Personen, wenn du gute und auch schlechte Seiten beleuchten wollen würdest.

MCPii meinte:

Hallo,

ich stecke in einer Situation, in der ich schon lange bin. Beziehungsweise Eigenschaften, die ich schon lange/immer habe.


Ich bin ein Mensch der immer knallhart sagt, was er denkt und kein Blatt vor dem Mund nimmt. Ich bin absoluter Realist und dadurch auch Pessimist. In der Regel beschäftige ich mich nur mit den negativen Dingen und spreche sie sogar auch an. Dadurch bin ich auch oft schlecht drauf. Ich kann auch schnell aus der Haut fahren und habe oft eine kurze Zündschnur. Ich bin vom Grund her ein lauter Mensch, der eine tiefe Stimme hat und den man auch hört.


Öfter frage ich mich, warum ich so bin. Mein Leben macht es in keinster Weise einfacher. Prinzipiell habe ich gar keine Freunde und bin auch nicht der beliebteste. Was ich ja verstehen kann. Aber warum bin ich so und wie kann man das ändern?

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In dem man sich auf die positiven Dinge konzentriert.

Nimmst Du auch kein Blatt vor den Mund, wenn Dir positive Dinge auffallen oder beschränkt sich das auf Negatives? Natürlich schreibst Du, dass Du Dich eher mit negativen Dingen beschäftigst, aber würden Dir auch positive Dinge aus den letzten sagen wir mal 14 Tagen einfallen? Dass Dir Worte eines anderen gefielen, Du irgendwo sehr lecker gegessen hast, irgendwie sowas?

Wenn du nicht so sein willst, dann verhalte dich anders. Jeder kann entscheiden, wie er auf Situationen reagiert.

Kann es sein, dass du auf andere Menschen herabblickst?

Eigentlich spricht dein Thread schon eine deutliche Sprache. Du fährst oft aus der Haut. Weil du dich in deiner nicht wohl fühlst? Und warum muss man als Realist automatisch Pessimist sein? Es gibt auch optimistische Realisten. Alles eine Frage der Wahrnehmung. Der Klassiker: für den Einen ist das Glas halb leer, für den Anderen ist das Glas halbvoll, obwohl der Füllstand des Glases identisch ist.
Konzentrierst du dich zu stark auf die negativen Dinge in deinem Leben und nimmst dabei gar nicht mehr die schönen Dinge wahr?
Es gibt hier im Forum passend dazu den schönen Thread: 3 schöne Dinge am Tag. Musst du dich nicht dran beteiligen, kannst aber mal versuchen, diese in deinem Alltag zu suchen. Diese 3 schönen Dinge, Momente jeden Tag zu sehen oder zu finden.

Evolutionstechnisch gesehen macht Pessimismus durchaus Sinn: Nur wenn wir den Säbelzahntiger auch erkennen können, können wir vor ihm fliehen/ihn bekämpfen und so überleben.

Wichtig ist jedoch ebenfalls, auch gute Dinge stehen lassen zu können und sie zu bemerken- denn diese machen das Leben ja erst (über)lebenswert.

Hast du eine Idee, warum dir das so schwer fallen könnte?

Wie war deine Vergangenheit?

Alles, was du angesprochen hast, liest sich als ob du da Probleme gehabt hättest.
Und eine Verbitterung.

MCPii meinte:

Öfter frage ich mich, warum ich so bin. Mein Leben macht es in keinster Weise einfacher. Prinzipiell habe ich gar keine Freunde und bin auch nicht der beliebteste. Was ich ja verstehen kann. Aber warum bin ich so und wie kann man das ändern?

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Hallo MCPii,
ich beschäftige mich seit fast 30 Jahren auch mit Persönlichkeitspsychologie – da spielt die Frage eine große Rolle, warum Menschen so (verschiedenartig) sind, wie sie sind. Man hat eine Reihe von Faktoren identifiziert:


Quelle: Winkler: Das Naturell als Teil der Persönlichkeit

Was du fragst, scheint zu Faktor 4 zu gehören: du könntest ein "rotes Naturell" mitbekommen haben. Das ist u.a. dadurch gekennzeichnet, dass man eher zu Nein als zu Ja neigt, eher Negatives wahrnimmt als Positives, eher auf Aktivitäten gepolt ist als auf emotionale Beziehungen.

Hier gibt es eine Seite, auf der das Phänomen an sich und auch das "Rote Naturell" beschrieben ist:

Wegen deinem Wunsch nach Veränderung: Das Naturell an sich ist wohl angeboren und lässt sich nicht einfach ändern. Allerdings haben wir ja die Möglichkeit, unser Verhalten zu verändern, also die "anderen Seiten" an uns zu stärken, zu trainieren, öfters zu nutzen – in deinem Fall etwa deine "kindliche" Seite (Spiellaune, Freundlichkeit, Emotionen, Liebe etc.). Du kannst beobachten, wo du schon das in Ansätzen zeigst, wovon du gerne mehr hättest – und dann diese Ausnahmen bewusst vermehren.

Oder du suchst dir Vorbilder, die das ausleben, wovon du gerne mehr hättest – und ahmst die dann einfach nach. So kommst du von der Haltung und auch vom Verhalten mehr dahin, wohin es dich zieht. Nur musst du damit rechnen, dass dein Naturell dich immer wieder in die alten Muster zieht, wenn du nicht absichtlich dagegen steuerst. Insgesamt wird es aber deine Lebensqualität erhöhen, wenn du daran arbeitest, dein ganzes Spektrum an Möglichkeiten auszuleben und nicht nur das, wozu du von Natur aus tendierst.

Alles Gute!
Werner

Hm - ich hab tatsächlich nicht verstanden , wo Dein Problem ist.

Ich sage auch immer was ich denke - den einen passt das den anderen nicht.

Was ich denke passt den einen ,den anderen nicht - kümmert mich das ,nein - weil jeder darf doch denken was er denken will.
Du entscheidest doch was Du denkst .....wenn Du also Dich geistig nur mit negativen Dingen auseinandersetzt wird das ja einen Einfluss haben - logisch oder - da liegt der Gedanke nahe das Futter für den Geist , das gute ist alle......besorg neues ...

die Handlungen , da kannst Du ja lernen Deine Impulskontrolle und Deine Resilienz zu stärken, da hält Dich doch keiner von ab ....
Du bist wahrscheinlich so, weil Du aus irgend einem Grund bisher so sein wolltest, jetzt hat sich was geändert, jetzt willst Du das Verhalten ändern -

Du sagst Du redest laut - dann rede leise andere Probleme scheint es nicht zu geben ...