kann man von einer Diät Erektionsprobleme bekommen - impotent wegen abnehmen?

moin,
ich esse seit 70 tagen ~1100kcal täglich und habe auh schon einiges abgenommen. ich treibe 2 bis 3 mal die woche sport. rauche weniger als in der vergangenheit. und trinke nur gelegentlich alkohol.
ich hatte immer eine sehr gute kontrolle über meine potenz und habe mir auch immer einiges darauf eingebildet jederzeit zu können. vorallem konnte ich meine erektion solange ich wollte halten. also wenn es eine frau mal richtig ausdauernd wollte, war es auch keine sache für mich.
und jetzt seitdem ich angefangen habe mit abnehmen nimmt es kontinuierlich ab.
letztes wochenende wollte ich mit einer extrem süssen frau schlafen... hatte dann auch ne "leichte" erektion und dachte mir... vielleicht wirds ja noch... gummi drauf und los... aber nach wenigen minuten ist er einfach schlaff geworden. hammer-scheiss gefühl. hatte sowas halt noch nie. gut es gibt für alles ein erstes mal.
trotzdem frag ich mich jetzt ob ich das iwie beeinflussen kann.
auch beim daheim onanieren merke ich es ganz krass... das ist überhaupt kein vergelich mehr zu früher.
das bedrückt mich natürlich sehr... und ich werde die süsse am wochenende wieder sehen.
und jetzt kommt noch der psychische stress dazu...
woran liegt es dass ich meine erektion nicht behalte?

Wenn deine Ernährungsänderungen Erektionsprobleme zur Folge hätten, wäre das nur ein kleines Symptom unter schwerwiegenderen.
Also: Nein, ausser du isst derart wenig, dass du deinen Körper gesundheitlich massiv gefährdest.

Untervorsorgung.....
Kann viele Gründe haben.... .
Ja, kann auch an der Ernährung liegen, aber sicher nicht NUR an der.
Tue mich schwer mit der Gewichtung.... .
Ist eh´nur Internet.

Ursachenforschung..... .

LG
Landkaffee

1.100 kcal/Tag für einen erwachsenen Mann - das, was Du da betreibst, ist extreme Unterernährung! 😱 Du nimmst weit weniger Kalorien auf, als Dein Grundumsatz beträgt und Dein Körper hat daher schon in den "Hungerstoffwechsel" umgeschaltet.

D.h., dass er die wenigen Kalorien, die er noch bekommt, dringend benötigt, um die lebenswichtigen Organfunktionen (Herz-Kreislauf-System, Verdauungssystem, Versorgung des Gehirns) aufrecht zu erhalten. Und da Erektionen nun mal nicht lebensnotwendig sind, spart Dein Körper eben u.a. dort die Energie ein.
Wenn Du so weitermachst, wird es nicht bei diesen Erektionsproblemen bleiben, Du wirst Deinen Körper langfristig stark schädigen.

Ermittele bitte nach dieser Formel:
Täglicher Grundumsatz in [kcal] für Männer:
66,47 + 13,7 × Gewicht [kg] + 5 × Körpergröße [cm] − 6,8 × Alter [Jahre] Deinen Grundumsatz und schaue dann (Tabellen findest Du im Internet), wieviel Kalorien Du durch Arbeit, Sport etc. noch verbrauchst.
Dann kannst Du Deine Kalorienaufnahme entsprechend anpassen.

Stimme Acro da voll zu! :daumen:
Bloss schaue ´mal, ob die E-Probleme nicht auch noch andere Ursachen haben können.
UND ich frage mich auch: wieso machst Du so eine Radikaldiät?

Liebe Grüsse!
Landkaffee

Acromantula74 meinte:

Ermittele bitte nach dieser Formel:
Täglicher Grundumsatz in [kcal] für Männer:
66,47 + 13,7 × Gewicht [kg] + 5 × Körpergröße [cm] − 6,8 × Alter [Jahre]

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laut formel komme ich dann auf ~1720kcal.
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aber wenn ich abnehmen will muss ich ja im defizit leben, sonst wirds nicht funktionieren.
ich habe im Ø 1,22kg/Woche abgenommen.
bis 1kg die woche heisst es, ist es nicht gesundheitsschädlich. da liege ich ja nur minimal drüber.
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meint ihr ich soll mal für ein paar tage meine kalorienzufiúhr erhöhen und dann schauen ob es auswirkungen hat?
ich weiss nicht ob man das nachvollziehen kann, wenn man es selber nicht erlebt hat... aber ich schiebe grad voll den horrortrip... wie bereits gesagt, normalerweise war ich eher zu potent, dass es manchmal fast genervt hat.
ich konnte eigentlich immer nach dem ersten orgasmus meine erektion behalten und dann weitermachen bis zum zweiten. was manche frau gelegentlich irritiert hatte, weil sie befürchtete ich fands nicht gut.
und nun das andere extrem... arghhh... ich komme mir wie ein megaversager vor.
und ich befürchte wenn es nun am wochenende wieder in die hose geht.... was wird sie dann wohl denken.
oh scheisse, impotent ist echt ma übel.
und ich finde die frau so richtig mega anziehend. ich hätte angst, dass sie dann nichts mehr von mir wissen will, wenn sie mich für ne oberniete hält (sie hat auch direkt gesagt, dass sie keine beziehung will, sondern nur....).
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kann ich das denn durch eine bestimmte ernährung positiv beeinflussen?
was macht man, also wie kann man die spannung aus der situation nehmen, wenn man zwar sex haben möchte, es dann aber mit der erektion nicht klappt????
oder noch schlimmer wenn es wieder so sein sollte, dass er während dem verkehr dann schlaff wird???? was sagt man da????
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auch wenns superblöd klingt... sollte ich einen persönlichen "stress-test" machen? ihr wisst schon... mal versuchen 2 oder 3 mal hinter-einander SB zu machen? hat das irgendeine aussagekraft?
ich bin ganz durcheinander.... *wirr*

Schon ´mal an eine fachliche Beratung gedacht: so Richtung Lebenshilfe oder so?

LG
Landkaffee

Gast imp meinte:

auch wenns superblöd klingt... sollte ich einen persönlichen "stress-test" machen? ihr wisst schon... mal versuchen 2 oder 3 mal hinter-einander SB zu machen? hat das irgendeine aussagekraft?
ich bin ganz durcheinander.... *wirr*

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Das einzige, was Du machen solltest, ist, sofort damit aufzuhören, Dich körperlich zugrunde zu richten. 🙄

Dieser Grundumsatz von 1.720 kcal ist die Kalorienmenge, die Dein Körper täglich braucht, um die lebenserhaltenden Organfunktionen aufrecht zu erhalten.
620 kcal unter diesem Grundumsatz zu bleiben, ist völliger Irrsinn. Und ich kann Dir schon jetzt sagen, dass, wenn Du nach dieser Diät wieder anfängst, normal zu essen, der sog. "Jojo-Effekt" voll zuschlagen wird, Du also nach kurzer Zeit mehr auf die Waage bringen wirst als vor der Diät.

Iss vernünftig, viel Obst und Gemüse, mehr Proteine als Kohlenhydrate, betreibe Ausdauersport und schau, dass Du nicht unter 1.800 kcal am Tag kommst. Dann nimmst Du zwar langsamer ab, aber dafür stetig und wirst aller Wahrscheinlichkeit nach auch Deine Erektionsprobleme verlieren.

Wie groß und wie schwer bist Du denn eigentlich, vielleicht musst Du gar nicht abnehmen?

Und mal ganz davon abgesehen... wenn Dich diese "Mega-Frau" deswegen ablehnt, ist sie es eh nicht wert.

Acromantula74 meinte:

Und mal ganz davon abgesehen... wenn Dich diese "Mega-Frau" deswegen ablehnt, ist sie es eh nicht wert.

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Acromantula,

Außer obenstehende Satz kann ich dir nur recht geben, Der TE schreibt nämlich ganz klar was die Frau will und was nicht.

ich hätte angst, dass sie dann nichts mehr von mir wissen will, wenn sie mich für ne oberniete hält (sie hat auch direkt gesagt, dass sie keine beziehung will, sondern nur....).

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Wenn eine Frau eine reine ...beziehung will, ist es doch als Bedingung absolut erforderlich das da unten alles einwandfrei funktioniert bei ihm.

Also ich verstehe der TE diesbezüglich sehr gut, dennoch wundere ich mich wie er mit diese geringe Kalorieaufnahme auch noch Sport treiben kann. Bei eine Stunde Sport verliert man doch mindestens 500KCal (bei mir sind es so 700-1.000 KCal) also dann bleibt von was er bisjetzt ißt schon gar nix mehr über.

Für mich verantwortungslos und undurchdacht. Ich bin gespannt ob der TE und schreibt wie groß und wie schwer er ist.